Elektros stotis namuose: kaip padaryti tinkamą pasirinkimą

Stiprumo mokymas yra labai populiarus tarp vyrų ir moterų. Neteisinga manyti, kad tokio pobūdžio pratybas reikia tik profesionaliems sportininkams-kultūristams. Tai yra neatskiriama bet kurio mokymo proceso dalis. Tačiau ne visi turi laiko ir galimybę dalyvauti sporto salėse. Kyla klausimas: ar galiu visiškai mokyti save, neišeidamas iš namų? Ar galite pasiekti tuos pačius laimėjimus ir pažangą, kaip ir sportininkai, kurie užsiima salėmis profesionalioje įrangoje? Tai gana realistiška, tačiau tik už tai reikės įsigyti specialų sportinį treniruoklį.

Ką reikia žinoti prieš perkant

Nenuostabu, kad sporto parduotuvėse dabar yra labai daug įvairių simuliatorių visoms raumenų grupėms. Jie nėra blogesni tiek dėl kokybiškos, tiek iš funkcionalumo tų, kurie yra sporto salėse. Bet jų pasirinkti nėra taip paprasta.

Pirmiausia turite nuspręsti, kokį poveikį norite pasiekti, ir atsakykite sau į kelis klausimus:

• Ką norėtumėte - numesti svorį, įgyti raumenų masę arba tiesiog tai padaryti savo sveikatai ir išlaikyti save formos;
• Kur simuliatorius stovi, ar jame yra pakankamai vietos jūsų butuose?
• Kiek žmonių planuoja dirbti su treniruokliu;
• Kiek laiko jūs ketinate pamokas;
• Ar treneris turi nusimesti?
• Kiek pinigų jūs tikitės.

Kokie yra galios simuliatoriai?

Beje, jų nėra tiek daug. Stiprinamųjų treniruoklių treniruokliai yra suskirstyti į 3 grupes:

• Svoris (horizontalios juostos, švedų sienos) ;
• Svoriai, hanteliai, svarsčiai;
• Elektros stotis.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kokia yra namo elektrinė, kaip pasirinkti tokį treniruokliu ir ką jums reikia skirti ypatingą dėmesį.

Kokie yra elektrinės privalumai?

Tai daugiafunkcinis simuliatorius namuose, kuriame yra lentynos, stendai, traukos vienetai. Jis vienu metu sujungia kelis skirtingus treniruoklius, todėl apima visas raumenų grupes. Tai jo pagrindinis pranašumas. Jei sporto salėje reikia naudoti keletą skirtingų treniruoklių, tada viskas sujungiama. Elektros stotis leidžia užsiimti keletu sportininkų. Visi mokysis pagal savo programą.

Treniruoklio trūkumai

Galbūt netinkamų simuliatorių negausių įspūdžių. Yra tik keletas trūkumų, kuriuos elektrinė turi namuose. Atsiliepimai apie tai dažnai sutampa tuo, kad tai yra puiki galimybė tiems, kurie gali tai sau leisti. Tai reiškia kainą ir didelę erdvę, kuri turėtų būti išleista simuliatoriui.

Pirma, elektrinė yra stacionarus treniruoklis, todėl jo negalima sulauzti. Bent 6-8 kvadratinių metrų turėsite jam duoti. Neįmanoma įdėti tokios įrangos tarp baldų daiktų (pavyzdžiui, spinta ir lova), nes tai yra pavojinga.

Antra, geros pilnavertės stoties kaina bus ne mažiau kaip 100 tūkstančių rublių. Nepaisant to, kad kasmetinė sporto salės prenumerata taip pat užims daug pinigų, ši suma vis dar yra įspūdinga.

Kur geriau pirkti?

Namo elektrinė nėra sukurta sau. Tai puikus profesionalus simuliatorius, kuris jau yra surinktas daug kur galite nusipirkti. Geriausias variantas yra sporto parduotuvė. Visada maloniau pirmiausia liesti, išbandyti ką perkate. Renkantis stiprumo treniruokliu, visiškai nesiremdami pardavėjo požiūriu ar atsiliepimais internete. Pažiūrėkite į save ir pažiūrėkite, ar tinka jūsų namuose būdinga jėgainė. Nuotraukoje nėra pateikiama tikrovė, jau nekalbant apie tai, kad ji gali skirtis nuo tikrovės.

Parduotuvėje netgi galite pabandyti atlikti paprasčiausią fizinį krūvį, kad galėtumėte jausti treniruokliu. Ir tik įsitikinę, kad jums tinka, galite pažvelgti į internetinę parduotuvę. Dažnai yra tie patys treniruokliai, kurie yra pigesni nei parduotuvėse.

Kaip padaryti tinkamą pasirinkimą

Prieš pirkdami atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

• Simuliatoriaus rėmai. Geriausia medžiaga yra lakštinio plieno. Tai tiesiogiai veikia konstrukcijos stabilumą ir jo veikimo laiką.
• Kabeliai. Jie turėtų būti stiprūs, patikimi ir, kaip taisyklė, išlaikyti svorį iki 700 kg.
• Koregavimas. Simuliatorius turėtų galėti pakeisti aukštį, nuolydį.
• Apkrovos keitimas. Krovinio keitimo procesas turi būti greitas ir patogus.
• Saugumas. Kabeliai ir svarsčiai turi būti apsaugoti, o tvirtinimo detalės - saugiai laikyti lizdus.
• Gamintojas ir jo garantijos. Jūs neturėtumėte taupyti tokio produkto kaip simuliatorius. Tai gali paveikti brangiausią - sveikatą. Leiskite elektrinei geriau žinomas gamintojas, kuris pagal visas taisykles privalo suteikti garantiją mažiausiai 5 metus.

Ypatingas dėmesys skiriamas

Bet koks galios treneris (ir jėgainė nėra išimtis) geriau pasirinkti profesionalų, tai yra, su treneriu. Puiku, jei pirmasis mokymas vyksta jo budriai.

Jei neseniai buvo sužeista, ypač atidžiai pasirinkite simuliatorių. Galbūt šiuo atveju jėgainė bus saugesnė ir naudingesnė su savo svorio simuliatoriumi.

Taigi, jei norite išlaikyti savo kūno sudėtį, pagerinti kūną, būti sveiku ir gražiu, tuomet nereikia daug laiko praleisti prie sporto salės, o pinigai nusipirkti prenumeratą. Visus pagrindinius stipriuosius pratimus galima atlikti namuose, įsigyjant tokį daugiafunkcį simuliatorių kaip elektrinę. Svarbiausia yra labai rimtai spręsti tokį rimtą pirkimą.