Dieta Anity Tsoy - geriausias būdas numesti svorio

Žinomas visoje šalyje dietos Anity Tsoy - "Golden Dešimt" daugumai žmonių asocijuojasi su svorio sistema, sukurta ilgą laiką praktikuojančių dietologo Margarita Kovalevskaya. Ir visi, nes apie tai, kad informacija buvo vaikščioti ant tinklo, kad dėka šio svorio sistemą pavyko numesti svorio dainininkė. Tačiau ši informacija gali būti ginčijami, dėl to, kad Margarita Kovalevskaya nenaudoja į tiek praktikos griežtų dietų daugiau nei dešimt dienų, o dieta Anity Tsoy skirtas dviejų laikotarpių kiekvienos dešimt dienų, su pirmuoju laikotarpiu pakartojimas. Siekiama užtikrinti efektyviausią rezultatą. Dieta Anity Tsoy - tai pasninko dienų kaita, kurių kiekvienas atitinka tam tikrą dietą.

Pirmąją dieną maisto rekomenduojama gerti kokteilį, kurį sudaro 500 ml. kefyro ir 500 g agurkų, parengtų su maišytuvą pagalba padalinti jį į šešias lygias dalis ir jį naudoti reikia per dieną reguliariai.

Antrame, trečiame ir ketvirtame dieną, turi būti padalintas 5 kiaušiniai kietai virti, 5 greipfrutų sulčių lygiomis, mažomis porcijomis ir imtis maisto kas 2-3 valandas, pašalinti cukrų ir druską iš dietos.

Penktą dieną, gali būti pagaminti iš 2 salotų kiaušinių ir 1,5 kg agurkų mišinio. Naudojama be degalų, gerbiant dalinės galios principą.

Šeštą dieną dietos turtingas į naudojamų produktų įvairovė. Diena padalyta į pirmą pusryčius (avižiniai dribsniai, virti vandenyje), pietūs (kiaušinių), pirmasis miltai (morkų salotos su alyvuogių aliejumi), antroji miltai (200 ml. Jogurtas kartu su neriebaus jogurto), užkandžių (kriaušės) pirmoji vakarienė (salotos tarkuotas runkeliai), antra vakarienė (oranžinė). Valgyti kas dvi valandas, svarbu, kad antrasis vakarienė buvo ne vėliau kaip prieš miegą tris valandas.

Septintą dieną naudojant praėjusių dienos meniu, bet ir pridėti avižiniai džiovintų abrikosų ir razinų, valgomasis jogurto pakaitalų daržovės ir 150 gramų. jautiena, per vakarienę oranžinės pakeisti menkės su daržovėmis, pirmąjį įkandimo - morkų salotos su aliejaus ir kitų mažo kaloringumo kriaušių vaisių.

Aštuoni diena - Pakartokite penktą dieną dietos. Per devintą dieną rekomenduojama valgyti kas dvi valandas. Paros racioną sudaro grikių (1 g.) Ir 1 kg agurkų. Padalinti atiteko apimtys maždaug lygias porcijas 200 gr., Ar naudojamas pakaitomis.

Dešimtą dieną po dietos yra skirtos:

- Pusryčiai: kiaušinienė iš lieso pieno ir dviejų kiaušinių, be duonos;

- Pietūs: obuolys;

- Pietūs: menkių dalis, plikyti, ir agurkų, pomidorų ir žolelių salotos;

- Pietūs: daržovių (bulvės, kopūstai, svogūnai, pomidorai ir morkos), kepti savo sultyse.

Pagal dietos, vakarienė susideda bulves kepti uniforma, su žaluma.

Tai labai svarbu, kad per dieną dietos gerti du litrus gryno vandens. Gerti arbatos ar kavos yra priimtinas, bet be cukraus. Naudojamas svorio Anitoy Tsoy dietos, yra labai naudinga sveikatai.

Ko gera mityba Anity Tsoy? Atsiliepimai moterų, kurie naudojasi šios dietos, didžiąja dalimi, teigiama, jie dėmesį AN bendrą organizmo būklę ir virškinimo sistemos tobulinimą. dietos rezultatai yra labai vaisingi per kelias dienas moterų kenčia didelių nuostolių papildomų kilogramų.

Bet tuo pačiu metu šios dietos, kaip ir visi kiti, turi savo trūkumų. Tai nėra labai patogu tiems, kurie dažnai yra toli nuo namų, dėl to, kad grafikas turi būti padalinta į 5-7 valgymų. Todėl daugelis vadina šios dietos "dieta namų šeimininkės", nors ir ne visi, kurie lieka namuose, pasidalinti jo naudojimo patogumą. Dieta turėtų būti naudojami žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, virškinimo trakto, širdies, kepenų ir inkstų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jūsų kūno moteriai nėštumo ir laktacijos metu. Dieta nerekomenduojama moterims, kurios yra tokioje "įdomioje" padėtyje, nes jis gali sukelti daug problemų. Labai svarbu, prieš pradėdami naudoti "Golden TEN, pasitarkite su dietologu, pasirinkti tinkamiausią mitybą ir maistą, nes bet kuriam asmeniui, kūnas, kaip jis yra individualus ir gali skirtingai reaguoti į vieną ir tas pats dieta.

Būk sveikas, lieknas ir įtikinama, ir, svarbiausia, meilė ir tikėti savimi, pažvelgti Anita Tsoi nuo to, kokios rezultatus ji pasiekė, ir jums pavyks!