Ar į vonią galima gerti alų

Nors atsipalaidavęs saunoje, Hamletas beveik nepaklausė sau klausimo: "gerti ar negerti?" Visų pirma, kadangi legendinio Šekspyro darbininko protagonistas buvo išsilavinęs žmogus ir galbūt turėjo pagrindines medicinos žinias. Nepaisant to, šildomas (pažodžiui žodžio prasme) ginčija, ar galima vyną gerti aluje, toliau puoselėti visus mėgėjus, kad apsilankytų pirtyje.

Amžinas ginčas

Diskusijos apie alkoholį vonioje dalyviai gali būti suskirstyti į dvi stovyklas: tuos, kurie palaiko alaus idėją vonioje ir tuos, kurie priešinasi stipriam gėrimui. Pastarieji, dažniausiai sveikos gyvensenos pranašumai, pateikiami su daugeliu medicininių išvadų ir loginių paaiškinimų, tačiau prieš meilę, kaip sakoma, jūs negalite įtikinti: sunku įtikinti alaus gerbėjus garo pirtyje.

Taigi, kas tikrai sako tiesą?

Alkoholis ir aukšta temperatūra

Esant ekstremalioms vonios sąlygoms (aukšta temperatūra, didelis drėgmės procentas, didelis slėgis), žmogaus kūno vidinės aplinkos mechanizmai kenčia rimtus pokyčius. Kokie jie?

Alkoholinių gėrimų poveikis organizmui "vonia" sąlygomis

Alus vonioje, pasak alkoholinių gėrimų gerbėjų poilsio metu, galima atkurti vandens balansą, sulūžtą vyno procedūrų metu, taip pat užpildyti aminorūgščių ir druskos, kurios buvo su prakaitu, lygį.

Aiškus vaizdą apie alkoholio įtaką asmens gerovei ir nuotaikai nustelbia šie faktai:

1. Alkoholio alkoholio koncentracija alui sukelia kraujagyslių išsiplėtimą ir padidėjusią kraujospūdį. Dėl šios tvarkos gresia sutrikimai širdies ir kraujagyslių sistemoje. Ypatingas pavojus alui vonia (kaip ir bet koks alkoholinis gėrimas) yra pagyvenusiems žmonėms. Laivai su sumažėjusiu elastingumu, kai gali atsirasti kraujavimas, yra rizikos zona senosios pirties lankytojų grupei. Todėl hipertenzija sergantiems pacientams ir žmonėms, sergantiems kraujotakos sistemos ligomis, alus turi būti paimtas iš rankų tiesiai prie įėjimo į vonią.

2. Pagrindinis smūgis vartojant alkoholį sau paima kepenis, susilpnindamas su jo skilimo produktais. Žmonėms, sergantiems inkstų ar kepenų liga, net nereikia savęs paklausti: "Ar įmanoma, kad aluos vonia?" Jiems tiesiog reikia pamiršti apie alkoholį! Taip pat kyla abejonių dėl sveiko šlapimo sistemos funkcionavimo stipriųjų gėrimų derinio sąlygomis. Porų išsiplėtimas ir aktyvus prakaito išsiskyrimas - kūno reakcija į pirties mikroklimatą. Kai žmogus randasi vonioje, jo inkstai išlaiko kartu su šlapimu. Etilo alkoholis, kaip alkoholinių gėrimų pagrindas, pradeda gaminti perdirbtus produktus, kurie, nesant galimybės išsiskirti per šlapimą, kaupiasi kraujyje, sukelia apsinuodijimą būdingu galvos skausmu ir vėmimu.

3. Kilus abejonėms dėl alaus gerimo vonioje, tai, kad vienas iš alkoholio veiksmų organizme yra emocinio ir fizinio streso sumažinimas. Pavyzdžiui, diafragma atpalaiduoja ir padidėja plaučių tūrį. Nustatomas deguonies badavimas, nes deguonies kiekis oro ir alkoholio garuose greitai mažėja. Dusulys, mieguistumas, mieguistumas, žagsėjimas, vidinių organų dezaktyvavimas - galbūt labiausiai nekenksmingos alaus vartojimo pasekmės vonioje.

4. Maudymo procedūros lėtina virškinamojo trakto virškinimo ir medžiagų apykaitos funkcijas. Taigi, skrandis, užpildytas maistu ir alumi, patenka į "maisto užkandžių" būseną, o atsižvelgiant į medžiagų suskaidymo ir perdirbimo procesų sustabdymą, jame prasideda neišvengiamas fermentacijos procesas. Sunkumas ir diskomfortas pilvoje, kuris dažnai pastebimas tankioje maitinimosi ir geriamojo alaus mėgėjams vonioje, yra nepakankamo požiūrio į vandens procedūras saunoje rezultatas.

Pažymėtina, kad asmuo, esantis nuleidžiamoje būsenoje, pasižymintis stipriu alkoholio apsinuodijimu, rizikuoja baigti vakarą su raumenų ir kaulų sistemos pažeidimais (dislokacijos, lūžiai, mėlynės).

Sveikas vandens balansas: gydytojų rekomendacijos

Kreipdamiesi į sauną, svarbu laikytis pagrindinių gydytojų patarimų: vonios procedūrų metu rekomenduojama atsisakyti vandens, kurio tūris didesnis kaip 1 litras. Ši paslaptis užtikrina, kad kūno sistema būtų pašalinta nuo pernelyg didelių inkstų apkrovų.

Vandens procedūrose leistinas alkoholio kiekis yra 30 ml (stiprūs gėrimai) arba apie 200 ml vyno.

Grįžkite į apylinkes ir gausus maistas turėtų būti tuo metu, kai kūnas grįžta į normalią, o organai vėl pradeda veikti sveika. Atkūrimo procesas gali užtrukti iki 2 valandų.

Kai galite gerti alų

Dabar, kai klausimas, kodėl negalima gerti alaus vonioje, yra uždarytas, galite kreiptis į faktus, patvirtinančius šio alkoholinio gėrimo privalumus po kūno atkūrimo iš vandens procedūrų. Visų pirma, alus skatina medžiagų apykaitą ir pagreitina medžiagų apykaitos procesą. Viena iš gyvo alaus privalumų yra tai, kad jis sukuria sveiką florą skrandyje, pagerina žarnyno judrumą. Pagamintą kiekį gėrimas užpildo kūną stipriai ir skatina imunitetą. Alus net padeda išvengti raukšlių!

Privalumai vonios procedūroms

Vonia - tai tikras kurortas! Reguliariai lankydamas sauną kūno sveikatai. Dėl kelionės į garinę pirtį, odos poros atidaromos ir išvalomos, padidėja prakaitavimas ir aktyviai išsiskiria šlakai, pagerėja mikrocirkuliacija.

Kūnas valo, o oda tampa pastebimai švaresnė ir sveikesnė. Tačiau nedidelis alkoholio kiekis gali visiškai išmatuoti visus naudingus saunos poveikius žmonių sveikatai. Be to, tai gali sukelti tragiškų, mirtinų rezultatų!

Ką galite gerti vonioje

Kokius gėrimus galima naudoti kaip kenksmingo alkoholio alternatyvą? Šie skystų receptų variantai gali padėti užpildyti organizmo prarastą skystį:

• Šviežiai išspausti sultys yra sveikata. Naudinga ne tik banalūs natūralūs gėrimai iš apelsinų, pomidorų ar obuolių. Pavyzdžiui, geriausio bronchito ir kosulio gydymo pavadinimu buvo juodųjų ridikėlių sultys. Tiesa, jis dažniausiai naudojamas trina jį į kūno odą. Ši "juss" turi teigiamą poveikį odai, kasai ir plaučiams. Vidaus naudojimui rekomenduojamas ridikėlių sultys kartu su medumi.

• Kur, kaip ne vonioje, turėčiau kreiptis į gimtąją rusišką gėrimą? Pvz., Giupsas puikiai susidoroja su troškuliu užgniaužti. Nepaisant to, jis turėtų būti naudojamas laikantis tam tikrų taisyklių: gerti mažus bandelės normaliomis temperatūromis. Pasirenkant giustą, jūs turėtumėte teikti pirmenybę naminiams rugiams, o ne rūgštokams.

• Mokslininkai nustatė, kad optimaliausias vyno gėrimų pasirinkimas bus arbata. Svarbu atkreipti dėmesį į arbatos būklę: ji neturėtų būti šalta, nes taip bus laikinas ausų nasopharynx ir stemplės aušinimas. Geriausias pasirinkimas - tai karšta arbata, suvartota mažomis bandelėmis per visą vandens procedūrą: tai, kiek keista, mažins kūno temperatūrą keliais laipsniais. Nepamirškite žolelių užpilų ir sultinių - kiek įmanoma atsargiau renkantis dozę ir koncentruojant gėrimą.

• Receptas tiems, kurie nori suteikti savo širdžiai ir plaučiams papildomą krūvį: gazuotas vanduo. Sumaišius su turbulentais dujų keitimo procesais, pastebėtais organizme per poros procedūrų metu, dujas prisotintas vanduo sukelia širdį kraujui pagreitinti ir prisotinti deguonimi. Vonioje rekomenduojama gerti staliuką ir mineralinį vandenį be dujų.

Taigi atrodo rekomendacijos "geriamojo" meniu sveikoms maudymosi kelionėms.

Rezultatai: alus vonioje yra naudingas arba ne

Važiuodamasis į sauną, geriau atsisakyti alkoholio. Taip pat turėtumėte pamiršti tonizuojančius gėrimus ir šaltus gėrimus. Apsilankymas saunoje geriau derinamas su giražu ir arbata, kontrastiniu dušu ir masažo procedūromis. Su lengvu garu!