Užsikrėtęs žmogus patarimai, arba kaip pakelti nuotaiką

Aš atėjau rudenį - atėjo laikas melancholija. Bet net ir dabar nėra būtina atsipalaiduoti, jūs visada turi būti linksmas nuotaiką. Bet kaip tai pasiekti? Kaip pakelti nuotaiką, jei pykina širdyje? Dabar mes su jumis pasidalinti gerų patarimų šiuo klausimu.

kai saldumynai

Pradėkime įdomiausia - su skanėstais. Jei liūdna, jums valgyti savo mėgstamą šokolado gabalėlį. Net jei esate ant dietos, nedrauskite sau valgyti vieną ar dvi riekeles šio delikatesas. Suteikite savo kūno, šiek tiek laimės hormonas. Kitas produktas, kuris gerina nuotaiką - obuolys. Todėl, kramtyti dėl sveikatos šių vaisių! Be obuolių aiškiai nepakenks savo paveikslą. Geri valgomieji "antidepresantai" yra jūros gėrybės. Jei valgyti salotos su krevetėmis, jums bus ne tik pagerinti jūsų nuotaiką, bet ir užpildyti organizmą naudingomis elementų.

Muzika, pakili

Klubas, Pop, Rap, Chanson - nesvarbu, kokio stiliaus muzika jums nebūtų patiks, pagrindinis dalykas, kad ji atitinka jūsų stilių arba "Outlook". Tai yra melodijas, kurios yra "šilta" jūsų siela. Kaip pakelti jūsų nuotaiką? Nereikia išradinėti protingas būdų, tiesiog įjunkite savo mėgstamą dainą, kuri bus dvelksmas Jums tik teigiamus prisiminimus. Jei esate potantsuete, nuotaika lygis bus žymiai padidinti.

Filmas, pakili - mitas ar tikrovė?

"Ir ten tie filmai?" - jums užduoti siurprizas. Žinoma, yra. Po juos žiūri jums pagerinti nuotaiką ir pagerino būklę kaip visuma. Komedija - nuostabi žanras. Žvelgiant per šiuos filmus, jums pakelti nuotaiką, nes jie turi daug juokingų momentų, daug. Geri galimybės peržiūrėti (bet ne tik komedija) - "Marley and Me", "The Pariasi". Kitas geras filmas - "The Secret". Šis dokumentinis filmas apie minties galia. nebūtinai pagerinti nuotaiką po žiūri šį filmą, ir gali atrodyti, kad jūs turėjote sparnus galite visi. Klausyti tos garso filme patarimus, ir jūs pamiršti apie viską bloga amžinai. Žiūrėkite "Slaptai", ir jūs suprasite, kaip pakelti nuotaiką.

Gyvūnai

Gyvūnai - nuostabios būtybės. Jų rūšies širdyje sušyla. Jie yra toks mielas ir juokingas, ir žaisti su jais pareikšti smagi, tiek vyro ir gyvūnų. Ar turite namuose katė - kaklaraištis virvės lankas komiksų ir pradėti žaidimą. Jei turite šunį, tada smagu galite pradėti su kamuoliu.

kelionė

Kaip pakelti jūsų nuotaiką? Eiti pasivaikščioti į parką jei oras leidžia. Kvėpuoti grynu oru. Jei bus vien pasivaikščioti, pasiimkite su savimi draugų ar mylimam šuniui. Kartu jums bus laimingesni. Su draugu galite visada kažkas įdomu pasikalbėti ar tiesiog gera juoktis iš širdies. Ir su mylimo šuns galima paleisti arba žaisti kamuolys.

svajoti

Miegoti - tai labai naudinga mankšta. Taigi, jei turite ką nors neveikia, nuotaika ne visi kažkur dingo, tiesiog eiti miegoti! Po malonaus poilsio viskas bus gerai. Nuotaika jums būtinai pagerinti. Be to, ten bus daug jėgos dėl naujų pradžia.

Kaip pakelti jūsų nuotaiką? Labai paprasta, jei jums sekti mūsų patarimų. Jūs tiesiog norite - ir jūs visi turi pavykti!