Laimės hormonas - jis egzistuoja?

Atrodo, kad sumažinti laimės jausmą, emocinę atsigavimą, didžiulį džiaugsmą ir palaimą į biocheminių procesų mūsų smegenyse tiesiog kaltas. Tačiau, nepaisant to, mokslininkai teigia, kad ji yra. Visi šie jausmai, mes skolingi specialią medžiagą. Tai vadinama laimės endorfinų hormonų. Pažiūrėkime, ką ji yra, kur jis yra suformuotas ir yra tiesa, kad mūsų nuotaika priklauso nuo jo.

"Laimė hormonai" atrado viduryje 70s praėjusio šimtmečio. Buvo nustatyta, kad smegenų ląstelės jų turinį padidėja, kai žmogus patiria malonumą, laimę, džiaugsmą. Pirmoji laida iš esmės yra vadinami enkephalins. Jie yra gaminami ląstelių pagumburio ir hipofizės. Nuo cheminių medžiagų struktūra panaši į laimę morfino hormono. Nenuostabu, kad poveikis jie tokie panašūs. Dabar yra žinoma, kad visos grupės tokių medžiagų. Jie yra sugrupuoti pagal bendrąjį pozicijoje endorfinų ir turi tą patį tipas cheminę struktūrą. Šio baltymo hormonas, molekulėje, kuri yra būtinai pateikiami enkefalinas.

Endorfinų yra tarpininkai vadinamųjų opioidų receptoriais. Jie turi skausmą malšinantis poveikis ir sukelti euforijos, malonumo, džiaugsmo būseną. Su jų pagalba, kūnas, nes jis apdovanoja save pasiekti tikslus, kuriuos jis sukūrė pats save, ir. Pavyzdžiui, su į bet kuriuo gyvenimo sėkmės konkurse pergalę, valgyti skanų maistą, saldumynus, per lytinius endorfinų, laimės didėja hormonas. Dėl šio malonumo centras, įsikūręs smegenyse gauna atitinkamą signalą, ir asmuo patiria malonumą, tuo laipsnis, kuri priklauso nuo endorfinų lygį.

Be endorfinų, asmens ir gyvenimo tonuso nuotaika turi įtakos serotonino ir norepinefrino, neurotransmiteriai, bendravimo tarp smegenų neuronų. Kai jie išreiškė susirgti būklę trūkumas, vadinamas endogeninis depresija. Tai pasireiškia depresija nuotaiką ir neigiamą požiūrį į pasaulį, kartais asmuo, kuris turi bendrauti prie savižudybės.

Serotonino gaminamas kankorėžinė liauka ir ląstelių virškinimo trakto, sukelia džiaugsmu ir linksmai nusiteikęs jausmą. Jo pirmtakas, triptofanas, patenka į kūną su maistu. Jo šokolado, riešutų, bananų, saldainių, pieno daug. Tai nėra tikrai ne taip svarbu žinoti, kaip vadinamas laimės hormonu? Dar svarbiau, kaip ji gali būti patobulinta. Į serotonino atveju, kad jis lengvas. Aš valgiau šokolado - ir nuotaika šiek tiek pagerėjo!

Tačiau tai yra tiesa tik sveikam žmogui. Kai kuriais atvejais, gydytojai norint pasiekti šį efektą, priversti paskirti antidepresantai - vaistus, kurie gerina nuotaiką.

Bet pažiūrėkime, kaip mes galime toliau didinti laimės hormono mūsų kraujyje. Pirma, ji priklauso nuo mūsų, nuo mūsų požiūrio. Jei asmuo yra aktyvus, jis nustato tikslus ir siekia juos, didina pačios endorfinų gamybą. Tai didina jų lygį ryškioje saulės šviesoje (ultravioletinė spinduliuotė). Be apsiniaukę rudens oras gali pakeisti eiti į soliariumą. Maisto produktai turi daug cukraus ir triptofano, o taip pat puikus maistas, taip pat gali pagerinti nuotaiką,

Nauji įspūdžiai, Muzika, Menas, Dainavimas, juokas, pratybos - visa tai natūraliai sukelia į endorfinų lygio padidėjimą. Kyla klausimas, ar ją padidinti dirbtinai neįmanoma? Pasirodo, galima. Tai dažnai daroma su alkoholio, narkotikų, rūkymo pagalba. Tik šiuo atveju ji gali atsitikti taip, kad laimės hormonas nustoja gaminamas natūraliai. Būti geros nuotaikos, jūs turite visą laiką dirbtinai stimuliuoti savo produkciją. Už ką ji gali sukelti - ar kalbėti apie? Narkomanai, mėgėjai alkoholio ir nikotino, atimta iš įprastinės dopingo kenčia nepakeliamas diskomfortą.

Džiaugsmingas nuotaika, aktyvus gyvenimo būdas, parodymų kaita, malonaus įvykio numatymas, laimė jau padidinti mūsų lygį endorfinų. Niekas negali pakeisti tai, ką smegenys gali sukurti pati. Būkite visada aktyvus ir linksmas!