Privalumai ir kenkia kivi - apsvarstyti Furry žalią vaisių arti

Ryškiai žalia vaisius su pūkuota odos myli daug. Privalumai Kiwi ir žalos - kažkas, kad dažnai neturi galvoti pirmąją vietą. Svarbiausia joje - skonis. Rūgštus, šiek tiek primenantis agrastų, tai puikiai dera su saldžiais patiekalais (iš vaisių salotų, tortų įvairovė, želė), ir su paukštiena, žuvis, jūros gėrybės. Leiskite apibendrinti skirtingas savybes kivi. Vaisiai, naudos ir žalos lemia jos sudėtinių vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų, mes mylimas daug. Šio vaisių žinios padės jums suprasti, ar įtraukti šią dietinis produktas meniu ir kaip geriausiai tai padaryti.

Privalumai ir kenkia kivi

Šio vaisių vartojimas padeda organizmui atnaujinamas. Ji yra actinidin - medžiaga, kuri yra atsakinga už baltymų sintezę ir pagerina kraujo krešėjimą. Žmonės linkę į depresiją, būtinai valgyti kivi (nauda ir žala šių vaisių buvo gerai tiriamas mitybos), nes ji padeda gaminti endorfinus. Ši medžiaga, savo ruožtu, turi įtakos atsparumą stresui ir geros nuotaikos. Kiviai buvo atidarytas kaip kultūriniams augalams mėgėjų sodininkas iš Naujosios Zelandijos į vidurio XIX amžiuje. Šioje šalyje, ilgą laiką vaisių auginami, o ne mokėti daug dėmesio šio augalo. Per pasaulio pramonės krizės kivi pradėjo eksportuoti į Šiaurės Ameriką ir Europą, kur jis pirmą kartą buvo vadinamas "kinų agrastai." Iki šiol nauda ir žala kivi kartą studijavo ir analizuojami mokslininkų. Šis vaisius yra dabar auginamas daugelyje šiltųjų kraštų (Izraelis, pietinėse JAV valstijose, o Prancūzijos pietuose). Optimaliai prinokusių kivi laikoma tokia, už kurią jis buvo šiek tiek suminkštės. Tačiau visiškai subrandintos valstybės sunku transportuoti. Todėl dažniau sutrinka tiek neprinokę vaisiai. Kiviai Prieš naudojimą beveik visada nulupti (nors yra gerbėjai vaisių, kaip visuma, kurie tiki, kad Willy oda gerai įtakos peristaltiką) arba sumažinti per pusę ir valgyti su šaukštu. Šis produktas neturi riebalų, nes tai, ji yra labai naudinga tiems, kurie nori numesti svorio. Kivi daug vitaminų - iš vitamino C ir B9 retai. Vaisių yra didelis procentas kalio ir magnio - tai padeda normalizuoti virškinimą, švino į normalią nervų sistemos išskirti cholesterolio perteklių. Kiviai taip pat sugeria nitratus ir kitų kenksmingų medžiagų. Daugelis žmonių žino, kad Sotūs pietūs valgyti vaisius desertui nėra labai naudinga virškinimo sistemą. Tačiau, jei jūs tiesiog negali atsispirti saldainių, jums reikia pasirinkti kivi - tai puikiai atrodo net labiausiai tankus vakarienei ar pietums, neutralizuoja svorio riebalų maisto turinį jausmą, padės išvengti rėmens ir raugėjimas.

Privalumai ir kenkia kivi - kur laukti pavojaus?

Bet kai kuriais atvejais jums reikia apriboti šių vaisių naudoti. Galų gale, jis yra labai stiprus alergenas. Jauni vaikai ir žmonės, kurie yra linkę į maisto alergiją turi turėti ją labai atsargiai. Galų gale, gali ne tik įprastų apraiškos į odos paraudimas, niežulys, patinimas forma. Kiviai gali išprovokuoti labai sunkių alerginių reakcijų, įskaitant anafilaksinį šoką.