Savarankiškai auginimas, Psichologija
Pratimas smegenų vystymuisi. Žaidimai smegenų vystymuisi
Nuostatos žmogaus intelektą - tai sritis, kuri dar turi išmokti daugelį metų. Nepaisant sparčios plėtros mokslo pažanga, iš žmogaus smegenų fiziologiją vis dar daugiausia paslaptis, paslėpta už septyniais antspaudais.
Palaipsniui, tačiau Twilight padengti per proto praviras pobūdžio. Tai yra dėl to, nenuilstantis darbas daugelio mokslininkų įvairių disciplinų: genetikos, biologijos, psichologijos ir kt.
Ši peržiūra bus pateiktas pratimų už žmogaus smegenų vystymąsi, kurios pasirodė taip gerai, praktiškas sustiprinti intelektinį potencialą įrankiai.
1. išimties sąmonės
Tai pirmasis pratybų tikslas siekiant išlaisvinti proto vidų nuo erzina turintys jokių parametrų mintis. Taigi, tai būtų labai sumažinti iš "šiukšlių" galva - pagrindinę informaciją toliau sutelkti dėmesį į esminius dalykus.
Pirmiausia jums reikia imtis popieriaus lapą ir rašyti jame viską, kas nuolat sukasi mano galvoje. Tai yra apie obsesinis mintis, norus, planus, idėjas ir dalykų, pavyzdžiui, kad.
Pageidautina, įrašymo formuluoti pasiūlymus glaustai, kaip įmanoma, tai žodžių minimumą. Nekreipkite dėmesio į informaciją ir detales, tai yra pakankamai paaiškinti esmę. Šiuo atveju, atminkite: ilgesnio savo sąrašą, tuo geriau!
Kai visi, mano galva mintys atstovaus ant popieriaus, galite pereiti į kitą etapą: mažinimui. Trumpai tariant, jūs tiesiog reikia išlaikyti kiekvieną elementą į savo sąrašą, su vienu ar dviem raktažodžius.
Kaip rezultatas, jūs gaunate išsamų viską, kad jūs paprastai susirūpinęs per dieną. Jo dėka, sumažėja iki minimumo kažką praleistą arba pamiršta riziką. Dabar jūs tiesiog žvilgsnio šiame sąraše prisiminti dalykus, kurie reikalauja tam tikrus veiksmus, o ne įkelti savo galvą nenaudinga informacija. Be to, šis pratimas smegenų vystymuisi padeda reguliuoti sveiką vidinę ramybę.
2. Psichikos masažas
Norėdami pradėti, imtis patogią padėtį, atsipalaiduoti ir užtrukti keletą gilių įkvėpimų. Tada užsimerkite ir įsivaizduokite savo smegenis viduje galvos. Kai tai padarysite, įsivaizduokite, kad esate masažuoti savo smegenų įsivaizduojamą ranką. Šie psichikos veiksmai iš tikrųjų įrodyti Atpalaiduojantis poveikį.
Norėdami pradėti masažo išorinis sluoksnis smegenų, palaipsniui pereinant į vidų. Pakartokite Nieprędko šis ciklas vėl ir vėl, todėl sau atsikratyti įtampos ir streso. Tuo pačiu metu vizualizuoti smegenų sritis yra pripildytas energijos.
Po tam tikro laiko jūs pajusite malonią šilumą ir šiek tiek spengimas ausyse. Nekreipkite dėmesio į jį, tiesiog išlaikyti psichinę masažas. Tas pats pasakytina ir apie visų minčių rūšių, kurios gali spontaniškai atsirasti jūsų galvos. Leiskite jiems būti, bet nereikia kabintis į juos ir išvengti sąmoningai protinę veiklą. Pabaigoje, galite tiesiog atsipalaiduoti, sėdėti ant kėdės.
Šis pratimas padės jums sumažinti stresą, atkurti energijos pusiausvyrą ir optimizuoti smegenų funkciją. Kaip rezultatas, jūs padidinti psichikos veiklos produktyvumą, ypač reguliariai kartojimo šio mokymo.
3. Pratimai ant laikrodžio koncentraciją
Koncentracija - pagrindinis įgūdis intelektinės plėtros. Jis atveria duris į didžiausių pasiekimų pasaulyje, nes ji padeda išlaikyti fokuse visus reikiamus dalykus ir informaciją. Koncentracija taip pat glaudžiai susijęs su atmintim, todėl labai svarbu išlaikyti jį tinkamą lygį, atlieka švietimo pratimų įvairovė. Štai vienas iš jų.
Įdėti priešais laikrodžio įrengtas antras ranka. Svarbu, kad čia esate ne tempia, gali sutelkti dėmesį į jos akis. Norėdami tai padaryti, padėkite laikrodį taip, kad jie buvo priešais savo veidą patogiu atstumu už jus. Kaip ir ankstesniame pratime, užtrukti keletą gilių įkvėpimų, ir tik tada pradėti stebėti laikrodį pažymint, sutelkiant dėmesį pažvelgti į antrą vertus judėjimo. Nesiblaškykite, o dėl kitų minčių, o ne ieškoti toli. Jei visi vienodi paaiškėjo, kad jums buvo išsiblaškęs, nesijaudinkite - ten nieko nerimauti. Tiesiog pradėti viską iš naujo.
Atlikti kiekvieną pratimą tol, kol įmanoma. Norėdami pradėti, pabandykite išlaikyti bent keletą minučių, bet galiausiai padidina koncentracijos laiką. Geriausia, jei norite sukurti taupymo jį į valandos ar daugiau metų ketvirtį įgūdžių.
Kai jaučiatės gerai apie save, komplikuoti mokymus, išleisti valandas priešais televizorių. Taip pat galite sukurti kitą triukšmą, pavyzdžiui, įjungti radiją ar kažką panašaus, kad. Tai leis jums ne tik pasirodyti koncentraciją, bet ir išmokti ją išlaikyti fone ramiai.
Tai už smegenų vystymąsi pratimas gali būti praktikuojamas taip pat su žvake, ir apskritai nieko - iš bet kurios vietos ar lėktuvu taško. Darbo su laikrodžiu privalumas yra tai, kad bus lengviau sekti laiką.
4. Pratimas kūrybinių gebėjimų ugdymą
Galąstuvas yra kūrybinius gebėjimus, turime sukurti tinkamą pusrutulį smegenų. Pratimai tai yra skirtingi, bet paprastas ir dar labai veiksminga tokia. Pabandykite tai padaryti kuo daugiau dalykų su savo kaire ranka (už kairę - dešinę). Tai leis jums išvengti automatizmo ir skatinti dešiniajame pusrutulyje plėtrą, atsakingą už kūrybinius sugebėjimus. Pavyzdžiui, valyti dantis su savo kaire ranka, laikykite savo stalo įrankiai, rašikliai, nuvalykite dulkes, atidarykite duris ir ventiliacijos angos ir kt.
5. Pratimai ant jutiklio technologijų plėtrą
Siekiant pagerinti tuos smegenis, kuris valdo gautą iš pojūčių informacijos sritis, yra daug lengvai į techniką skaičius.
Kaip žinoma, pagrindinis informacijos šaltinis apie išorinį pasaulį yra vizija asmeniui. Todėl kiti pojūčiai yra apleistas. Siekiant paskatinti jų plėtrą, dažnai turi daryti įprastų dalykų su savo akimis uždarytas. Pavyzdžiui, eiti namo, nusiprausti po dušu, supilkite arbatą ir pan. Be to, tai būtų malonu mokytis gestų kalbą, ar bent jau lengva susitarti su šeima apie tai, kaip kartais gali būti paaiškinta tik naudojant gestus ir simboliais. Kitas geras būdas - kruopščiai apčiuopti jokio nedidelį objektą, kaip žavesio, ir tada jį panaikinti, įsivaizdavo jį išsamiau.
6. Pratimas Association atminties vystymuisi
Kitas mokymas yra suteikiamas tipo žaidimas už smegenų vystymąsi. Jis siūlo nuolatinius eksperimentus su vaizdu. Pabandykite periodiškai pakeisti šukuosena ir plaukų spalva, dėvėti neįprastus drabužius, pabandykite dėvėti įvairių papuošalų ir pan. D. visų šių veiksmų rezultatas yra panašus į vadinamąjį "striukė efektas", kai pastaroji yra tiesiog keičiasi žmonių sąmonė. Ir taip yra su kulniukai moterims. Iš patirties su šių santykių dalis leidžia gerai išvystytą Association mąstymą.
7. Mokymai dėl erdvinės atminties vystymuisi
Šis pratimas smegenų vystymuisi, nes pastaraisiais atradimų fiziologijos srityje, leidžia stumti psichikos potencialo ribas. Susirūpinimą kelia tai, kad spręsti įprastas problemas naudoti nestandartinius metodus. Pavyzdžiui, visada eiti į darbą ar namo skirtingi, kiekvieną kartą su naujais būdais suknelė prieštarauja įprastą tvarką ir pan. D. sumažinti automatinių ritualus turėsite, tuo geriau, nes tai skatins erdvinės atminties vystymąsi, taip pat daug kitų įgūdžių skaičių. Iš smegenų pusrutulių tokioje požiūrio į kasdienio verslo plėtra turės įtakos jūsų kūrybines ir profesines savybes - pradėdami būdą, kaip nustatyti naujoviškus sprendimus sudėtingose situacijose, ir, apskritai, "siurblys", kas paprastai vadinama Wit.
8. Pratimas žodžio plėtros
Pabandykite pristatyti savo kalbą iš stereotipinių frazių. Tai ypač aktualu, atsakymai į nereikšmingų klausimų, pavyzdžiui, "Kaip gyveni". Pratimai už šiuo atveju smegenų vystymuisi yra tai, kad kiekvieną kartą, kai sugalvoti kažką originalaus ir įdomaus. Tai leis padidinti savo kūrybiškumą, kad jums įdomiau kalbėtis su ir kurti sritis smegenyse, vadinamas vernike zona ir Broko anketa teritorija, esanti į kairę laiko dalį.
Kai kurie iš jūsų vaiko smegenų vystymuisi taisyklės
Jei nuspręsite naudoti tam tikrą technologijų plėtra yra ne sau, bet ir savo vaiko, turėkite omenyje keletas taisyklių:
- Daugiau aptarimas su vaiku. Net jeigu jis yra ne amžiaus, kai net nežino donosimuyu jam už informaciją.
- Geriausi žaidimai smegenų vystymuisi - savavališkai sklypas-vaidmenų scenarijus. Tegul vaikas fantazuoja, ir jūsų užduotis - padėti jam su taisyklėmis, švelniai jį supažindina su išoriniu pasauliu. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas žaidžia kosmoso keliautojas, tada pasakykite jam apie nesvarumo, didžiulius atstumus, oro trūkumo ne mūsų atmosferą, ir taip toliau. D.
- Girkite savo vaiką ne tik dėl savo talento, kaip ir pastangų. Skatinimas įgimto polinkio yra kupinas laikas išsivystyti į pretenziją, o už pastangas atlygio moko kruopštumo.
- Nedarykite darbą su vaikais duoklė jo paties ambicijų. Kitaip tariant, leiskite vaiko smegenys sukurti ne fizinio norma už jį, be verčia renginius. Kai kurie tėvai, parodyti kitiems, pradeda daryti spaudimą jų palikuonių, todėl norimos įgūdžių vystymą kuo anksčiau. Praktiškai tai yra kupinas nesėkmių smegenų vystymuisi, todėl mesti noras laimėti šlovės Prodigy tėvų.
- Negalima reikalauti per daug iš savo sūnaus. Prievarta, ypač vaikystėje, žudo mokslinių tyrimų dvasią, o smalsumo nuostolių, savo ruožtu, veda į lėtėjimo plėtros.
- Apsvarstykite vaiko interesus. Jei norite pamatyti savo vaiką ateityje muzikantas, o jis negali stovėti kurti muziką - tai yra geriau ne priversti jį ir leiskite atkreipti dėmesį į tai, ką jis turi interesą ir noro. Visada atminkite, kad vaikas pageidavimus - tik jūsų pačių.
Similar articles
Trending Now