Pollock filė kepkite orkaitėje - paprasta!

Saida visada buvo ir išlieka prieinama ir populiarus visų žuvų. Pavyzdžiui, japonai mano, kad tai yra švarus ir sveikas žuvis. Jei virėjas filė ledjūrio menkių orkaitėje, patiekalas, todėl jūs galite ne tik įtikti sau, bet ir pramogauti su draugais. Ir beje, jis gali būti įteiktas bet garnyrą. Savaime, žuvis paaiškėja, skanus ir labai švelnus.

Norėdami pradėti, jums reikia išvalyti Pollack nuo svarstyklių ir supjaustyti mažais gabaliukais a la carte, ir tada įdėti juos į keramikos indą. Sumaišykite druskos, pipirų, prieskonių ir pabarstyti Šis mišinys filė. Po to, pridėti šiek tiek majonezo ir palikti jį už valandą impregnuoti.

Šiuo metu, galite pasiruošti Pollock garnyras bulvių formos, supjaustyti griežinėliais. Pollock filė orkaitėje kepti su bulvėmis, todėl keptuvėje bazę, sutepti su augaliniu aliejumi, įdėti bulves ir ant jo gabalų rudagalves. Galutinis viršutinis sluoksnis yra įdėti svogūnus, susmulkintus žiedai.

Keturiasdešimt minučių bus pakankamai šio patiekalo paruošimo. Ir jei norite paspartinti pasirengimą, visa tai turėtų būti įtraukta į karščiui atsparaus puodą ir uždarykite dangtį.

Labai gražus dar receptas troškinys Pollock filė orkaitėje. Norėdami tai padaryti, imtis vieno kilogramo rudagalves, ji turi būti supjaustyti gabalėliai. Giliai keptuvėje, riebalais su sviestu, pridėti visus Pollock filė gabalus. Kitas sluoksnis bus morkos, nešioti ant šiurkščiavilnių tarka. Būtina imtis penkių gabalų vidurkį. Morkų - svogūnai, supjaustyti žiedais. Keturi lemputės yra pakankamai. Visi sluoksniai reikia pipirais ir druska. Ant visų užpildyti su grietine, kuri turės apie penkis šimtus mililitrų. Visos turi būti uždengtas dangčiu ir vietą už pusantros valandos orkaitėje.

Galite kepkite orkaitėje, taip pat filė ledjūrio menkių ir grietine. Norėdami, kad mums reikia šių ingredientų:

penkis šimtus gramų Pollock filė;

šimtą gramų fetos sūriu;

Du šimtai gramų petražolių;

šimtą gramų krapų;

šimtą gramų grietinės;

gousse;

druskos ir pipirų mišinys;

šimtą gramų graikinių riešutų;

pusė arbatinio šaukštelio cinamono.

augalinis aliejus.

Norėdami pradėti su, į gilų dubenį supilkite grietinę, pageidautina daugiau riebalų. Graikiniai riešutai sumalkite taip smulkiai, kaip įmanoma. Čia, pridėti druskos, cinamono, pipirų ir graikinių riešutų. Viskas ko jums reikia kruopščiai išmaišyti. Pollock filė, nuplauti šaltu vandeniu ir lengvai drėgno audinio. Tada nukopijuokite jį į gabalus ir artimųjų gauta prieš grietinėlės padažu.

Kepimo padėklas turi būti nuvaloma su augaliniu aliejumi ir padėkite jį ant jam vienetų rudagalves.

Kol žuvis yra impregnuota su padažu, būtina parengti kitą mišinį. Būtina supjaustykite sūrį ir sumaišykite jį su smulkiai pjaustytų ir krapų ir petražolių. Tai taip pat pridėti česnako, ir maišykite viskas gerai. Gautas mišinys sutepkite visas žuvis.

Orkaitės šiuo metu jau turėtų būti pašildytas iki dviejų šimtų laipsnių. Kepimo skardos dedamas į orkaitę ir palikite dvidešimties iki dvidešimt penkių minučių. Po to sudėti filė plačiu plokštės. Patiekalas pasirodė labai nuoširdus ir sultingas. Jis davė ypatingą skonį žolelių ir prieskonių.

Be Pollock filė taip pat galima kepti menkių filė orkaitėje. Būtina imtis šių ingredientų:

penkis šimtus gramų menkių filė,

vienas svogūnai,

vienas morkos,

maža saliero šaknis,

vienas petražolių šaknies ,

viena citrina,

Keturiasdešimt gramų augalinio aliejaus,

pusė šaukštelio kmynų,

trys ketvirtadaliai puodelio vandens,

viena lauro lapų,

druskos ir žolelių.

Norėdami pradėti būtina supjaustykite svogūnų žiedai. Morkos nuvalyti ir supjaustyti griežinėliais. Tada, salierų šaknis ir petražolės reikia susmulkinkite. Žuvis padalyta į gabalus a la carte. Suderinti vandens virinti ir įdėti morkos, svogūnai, salierai, petražolės, lauro lapai, kmynų. Nepamirškite druskos. Troškinkite pagal dangčiu kepkite dvidešimt minučių.

Iš ketaus keptuvėje apačioje sutepti aliejumi ir įdėti į menkių filė ir tarp griežinėliais citrina. Visi įpilkite paruošti prieš daržovių sultinio. Siųsti keptuvę orkaitėje dvidešimt minučių.

Tai labai paprasta pasigaminti menkių filė ir Pollock filė orkaitėje. Šie patiekalai yra daug skanesnis, daugiau gardus ir labiau naudingas nei būtų buvę paruošti keptuvėje.