Kraujo spaudimas: 120 virš 60 - norma ar atmetimo?

Dėl sveikatos būklės gali pasakyti skirtingus rodiklius: kūno temperatūra, kraujo spaudimas, kraujo tyrimus ir šlapimas ir pan. Kiekvienas puslapis turi savo standartus, supjaustyti arba kurie gali neigiamai paveikti visą kūną.

Tarkime, kad vyro spaudimą nuo 120 iki 60. Ką jis gali pasakyti?

Norėdami pradėti, kraujospūdžio - tai vidinis slėgis kraujagysles. Normalus slėgis yra 120 daugiau nei 80, bet ne visi ir ne visada. Jis gali keistis laikui bėgant, priklausys nuo konkretaus organizmo būklę, į tiesioginį ryšį su įvairių ligų. Pavyzdžiui, su amžiumi, kūno susidėvi, ir šiek tiek padidėjo dėl žmogus keturiasdešimtmetis nėra nukrypimas, bet norma. Bet moteris turi būti nėščia nėra neįprasta slėgis 120 iki 70, ir net žemiau, kad - 120 spaudimas 65, ir nieko blogo, kad jei kiti rodikliai neturi viršyti to, kas yra leidžiama vienu metu. Daug pavojingesnis už motinos ir jos vaisiui padidėjęs slėgis. Nors toks nukrypimas nuo normos yra ne tik pavojinga nėščioms moterims, bet ir bet kuriuo metu bet kokio amžiaus ir sveikatos būklės asmenį.

Matuoti žmonijos slėgio atėjo su gudrus prietaisas - tai tonometras. Šiandien ji gali laisvai įsigyti bet kurioje vaistinėje, ir už kainą, ji yra prieinama visiems. Parduodamas galite rasti dešimtis skirtingų modelių, nuo paprastų naudotų mašinų ultra-modernus.

Į viršų vadinama sistolinis spaudimas, tai rodo lygį, atitinkantį didžiausią susitraukimo širdies metu. Mažesnis slėgis - diastolinis, atitinkamai, nustato didžiausią atsipalaidavimą iš gyvybiškai svarbių organų. Pagal taisykles, šie du rodikliai yra parašyta trupmena.

Slėgis 120 per 60 sumažinamas iki normalaus suaugusio, bet jei spektaklis nukrenta žemiau 60, tai jau ateina į hipotenziją, ir, jei įmanoma pervertinti - hipertenzija.

Ką gali paveikti tiek padidėjimas ir sumažėjimas slėgio? Jis gali būti išoriniai ir vidiniai veiksniai: dienos metu, fizinis aktyvumas, psichologinę būseną, stimuliatoriai ir vaistai, ir, galų gale, tiesiog paveldimumas. Per naktį kūnas ilsisi, todėl šie skaičiai yra mažesni nei dieną. Tačiau aktyvus gyvenimo būdas, didelis fizinis stresas organizmui, nuovargis - visa tai savo ruožtu didina. Na, žinoma, bet kuriuo atveju negali būti nervų - pasekmės gali būti sunkios. Kai gauna tabletės reikia iš pradžių susipažinti su kontraindikacijas ir galimas pasekmes, gydymui. Bet, tarkim, kavos ir stiprios arbatos negerkite aukštą kraujo spaudimą, tai bus tik pabloginti jau sudėtingą situaciją.

Slėgis 120 per 60 gali sukelti psichologinę ir psichinio streso, netinkamos mitybos, aklimatizacija, depresijos būklės ir paveldimumas. Kaip rezultatas, žmonės jausis nuovargis, atminties blogėja, tęs nuolatinis galvos svaigimas, dusulys ir prakaitavimas, padidėjęs net meteosensitivity. Kaip visi aukščiau rezultatas - mažės našumą kūno ir gyvenimo kokybei. Tai yra tai, ką didžiulis vaidmuo tenka tokį svarbų figūra!

Taigi, kaip jums susidoroti su šių simptomų ir diagnozių ir normalizuoti 120 spaudimą iki 60? Būtina nustatyti dienos režimą. Peretruzhdaetsya negali būti sau, jums reikia laiko, kad eiti miegoti ir atsibusti, miego ir poilsio reikia organizmui. Jūs turite valgyti reguliariai, pageidautina tuo pačiu metu, pašalinti nesveiko maisto. Dieną turėtų būti bent 4 kartus ir dietos turtingas maistingųjų medžiagų ir vitaminų. Fizinis aktyvumas nereikia sumažinti poreikį sumažinti spūstis yra. Pavyzdžiui, sustabdyti dėvėti svorius ir praeis, kad bėgiojimas ar atsipalaidavęs vaikščioti. Na, žinoma, jums reikia apsilankyti pas gydytoją, kuris paskirs reikiamus gydymo ir vaistų.

Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!