Kiek medaus galima valgyti nuo sveikam žmogui per dieną?

Gydomųjų savybių medaus buvo žinoma nuo seniausių laikų: jis dainavo "Iliada" didžiojo aklas Homeras. Mes jį gerbė viduramžiais ir Renesanso. Poemos Roberta Bernsa linijų viržių medaus yra susipažinę su daugeliu. Ir šiandien, šis produktas yra vienas iš populiariausių tarp šalininkų sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos. Kas jis toks geras, ir kiek medaus galima valgyti per dieną?

Pagrindinės savybės bičių produktų, todėl juos pasveikinti jokios lentelės kiekvienuose namuose, taip:

1. Natūralus medus padeda nuo vėžio ir širdies ligų profilaktikai. Tai atsitinka dėl mitybos antioksidantai, flavonoidų. Kiek medaus galima valgyti nuo branduolių dieną? Gydytojai rekomenduoja vartoti 50 gramų šio produkto išmetimą, siekiant pagerinti bendrą organizmo būklę tokiose diagnozių.
2. Medus yra puikus įrankis kosulys. Kartu su citrina, sudaryta iš šiltų gėrimų, jis padidina gydymo Daug kartų efektyvumą. Kai šalta, būtina pridėti šaukštelį į kiekvieną arbatos arba pieno puodelio.
3. Tradicinė medicina mano geriausią medicinos gydytoją dėl pilvo. Ji yra nurodyta dvylikapirštės žarnos opa, gastritas ir kitų virškinimo trakto ligų. Kaip, kiek medaus galima valgyti nuo opų skrandyje dieną, leiskite mums dėmesį, kad gydytojai rekomenduoja valgyti 30 gramų ryte ir vakare pusvalandį prieš valgį. Dieną valgyti 40 gramų šio produkto. Tai geriausia, tačiau į jį ištirpinti šiltame vandenyje ir gerti kaip gėrimą. Be to, medus yra puikus natūralus probiotikas reiškia išskyrus atkurti skrandžio ir žarnyno mikroflorą.
4. Medus yra puikus reguliatorius cukraus kiekį kraujyje. Jis geriau nei cukraus, jis veikia kepenis.
5. Ir šis produktas yra naudingas smegenų funkcijos. Ir jei manoma, kad dėl geresnių smegenų ląsteles reikia šokolado, pabandykite ją pakeisti medumi. Ji bus naudinga ir ne mažiau skanus. Medus taip pat yra puikus pagalbininkas sprendžiant su stresu.

Kaip matote, naudingų savybių daug medaus. Mitybos ir sveikos mitybos specialistai pataria net pakeisti dienos norma cukraus suvartojimo šio produkto. Nes ji gali būti įtraukta į arbatą, naudojamas konditerijos ir tiesiog valgyti vietoj uogiene ar kondensuotu pienu. Taigi logiška išvada, kad yra kasdien medus yra ne tik įmanoma, bet ir būtina. Tai neabejotinai teisinga. Bet čia tai geriau žinoti priemonę, nes medus su visais jos privalumais yra stiprus alergenas, todėl reikia būti atsargiems savo vartojimui. Kiek medaus per dieną gali būti sveikas žmogus, pareikšti malonumą ir naudą, o ne žalą? Gydytojai reikalauti nuo 50 gramų dozės. Tai yra apie 4 šaukštai. Tai geriausia nutraukti jo priėmimą į keletą dalių: du šaukštai verta valgyti ryte kaip dalis grūdų, dribsnių, jogurtu. Ir dar du - vakare prieš miegą su pienu, arbata, arba tiesiog, nes. Tada atsiskleis savo naudingų savybių kiek įmanoma.

Taigi apibendrinant: įvairių ligų medaus dozavimo, kuris bus naudingas, bus kitoks. Apie tai yra geriau pasitarkite su gydytoju. Būkite atsargūs naudoti medų žmonėms, linkusiems į alergiją. Be to, nereikia gauti nunešė per daug jo valgyti sveiką žmonių. Optimalus dydis to kaip medus gali turėti diena yra 4 šaukštai (arba 50 gramų) vaistu.