Kas nutiks į savo kūną, jei kiekvieną naktį geriate vyną?

Mes visi žinome, ką nors, kas yra labai mėgo vyną, sugeba atpažinti serbentų ir ąžuolo pastabas, o likusi dalis yra malonu bent suprasti, kokios rūšies vyno gerti. Pasirodo, kad tai yra negerai vyno snobai! Jau seniai žinoma, kad šis gėrimas yra gera savo sveikatai, jei jį valgyti saikingai. Paprastai raudonas vynas gauna maksimalų dėmesį, tačiau tyrimai parodė, kad balta gali būti naudingas sveikatai. Gerti šį gėrimą žmonės pradėjo prieš aštuonerius tūkstančius metų. Tada jis buvo aristokratų ir kunigų prabanga, bet dabar kiekvienas gali sau leisti gero vyno taure. Raudona apsaugo organizmą nuo širdies ligų. Mokslininkai mano, kad antioksidantai, esančios raudonojo vyno, gali padėti išvengti cholesterolio sankaupos arterijose. Tai buvo jis, ir veda prie širdies liga. Bet nemanau, kad gydytojas paskirs Jums Cabernet! Gydytojai vargu patarti alkoholį, ypač jei turite polinkį į priklausomybę. Tačiau, jei laikas nuo laiko jums išgerti stiklinę po sunkios darbo dienos, jūsų organizmas gauna daug naudos. Nuo senatvinės silpnaprotystės ir sudeginti, daug problemų būtų galima išvengti su vyno pagalba!

Jūs gyvensite ilgiau

Jei gerti vyno taure vakare, jums bus pratęsti savo gyvenimą. Tiems, kurie reguliariai vartoja vyną, trisdešimt keturi procentai žemiau ankstyvos mirties lygio nei tiems, kurie geria alų ar kitus alkoholinius gėrimus. Jūs ne tik gyvena ilgiau, bet ir atrodyti jauniau! Resveratrolis, kuris randamas raudonajame vyne, yra susijęs su anti-senėjimo savybėmis. Jei jums nepatinka vynas, jūs vis dar galite gauti šią medžiagą - iš vynuogių, mėlynių, spanguolių ir riešutai. Resveratrolis aktyvina anti-senėjimo savybės jūsų kūno, kuris veda į didesnę gyvenimo trukmė. Tačiau verta pažymėti, kad asociacija yra matoma tik tiems, kurie geria saikingai. Jei dažnai gerti vien visą butelį, jums nebus atrodyti jauniau, ir vyresni.

Jūs negalite uždirbti dega

Yra dar vienas būdas, kuriuo vyno taure gali padėti jums atrodyti jauniau. Vyno apsaugo odą nuo saulės! Tyrimai parodė, kad nuo gėrimo antioksidantų apsaugoti odą nuo saulės nudegimo. Kai oda yra veikiama kenksmingų UV spindulių, organizmas pradeda cheminę reakciją. Tai gadina odos ląsteles ir sukelti nudegimus. Flavonoidai, antioksidantai, esančios vynuogių, sustabdyti cheminį procesą, kuris žudo ląsteles. Kitą kartą į paplūdimį, gerti vyną, ne saldus kokteilis.

Jūsų širdis tampa sveikesni

Jau seniai žinoma, kad raudonas vynas saugo širdį. Vynas yra taninai, kurie apsaugotų žmones nuo širdies ligų. Taninai - komponentai, kurie sukuria sausumo. Norėdami gauti maksimalią naudą, gerti vyną iš pietvakarių Prancūzijoje. Antioksidantų vyno, taip pat padidinti gerojo cholesterolio kiekį. Jei turite aukštą kraujospūdį, vyno taure kiekvieną naktį gali būti idealus būdas pagerinti sveikatą. Tarp hipertenzija asmenims, sergantiems vidutinio sunkumo vartojimo raudona trisdešimt procentų mažiau tikėtina, kad kenčia širdies priepuolį.

Jums bus suteikta galimybė išvengti diabeto

Jei sunkiai sekasi susitvarkyti su diabetu, galite padėti vyno taure. Be to, ji gali net išvengti ligos. Tyrimai parodė, kad žmonės, turintys saikingą vyno vartojimą trisdešimt procentų mažiau tikėtina, kad susiduria su antrojo tipo diabetu. Gėrimas yra saugus tiems, kurie jau serga, tik negerkite daugiau nei stiklinę. Vynas yra naudinga ne tik dėl to, ji apsaugo cukriniu diabetu, tai gali padėti išvengti kai kurių komplikacijų. Žmonės su II tipo diabetu dažniau patiria širdies liga nei poilsio. Kaip dalis eksperimento, iš pacientų grupė buvo pasiūlyta vandens, raudonojo arba baltojo vyno taure vakarienei. Po to, iš tyrimo dalyvių rezultatai vertinami. Pasibaigus eksperimento pabaigoje, buvo nustatyta, kad tie, kurie gėrė vyną buvo didesnis gerojo cholesterolio, ir geriau miegoti nei tie, kurie gėrė vandenį. Į vidutinio naudojimo vyno nėra minusų.

Jums bus laimingesni

Mes visi jaustis geriau po vyno taure. Įtampa dienos dingsta, kai galite atsipalaiduoti su bauda gėrimo ir malonaus pokalbio su draugais stiklo. Pasirodo, kad teigiamas emocijas pratęsti dar nei vakare su šeima. Saikingą vyno vartojimą gali apsaugoti jus nuo depresijos. Geriamojo nuo dviejų iki septynių stiklinių per savaitę, jums sustiprinti savo psichinę būklę. Tačiau, kai vidutinio sunkumo įprotis patenka priklausomybės tendencija į depresiją iš karto padidės. piktnaudžiavimas alkoholiu yra susijęs su didesne rizika, depresija. Laikykis kelias stiklines per savaitę!

Jūs turėsite mažesnę riziką susirgti vėžiu

Mes visi girdėjome apie tai, kaip vyno paveikia širdies liga, tačiau duomenų apie apsaugos nuo vėžio labai švieži. Pasirodo, kad dažną alkoholio veda prie padidėjusios rizikos susirgti vėžiu, jei tai raudonasis vynas. Saikingas raudonojo vyno sumažina krūties vėžio tikimybę. Organizacijos ir esančios raudonųjų vynuogių odos chemikalai, mažesnės estrogenų padidinti testosterono lygį moterims menopauzės metu, tai yra hormonų kaita ir sumažina vėžio riziką. Magiškas medžiagos raudonųjų vynuogių daug daugiau nei žalia. Jei jums patinka gerti per vakarienę, patraukti Pinot Noir stiklą.

Jūsų smegenys bus ačiū

Per daug vynas gali neleisti jums Normalus fokusavimo, bet vienas gėrimas per vakarienę puikiai. Tai padeda apsaugoti smegenis nuo kraujavimo ir krešuliai. Žmonės, kurie geria vieną stiklinę per naktį, aštuoni procentai mažiau tikėtina, kad kenčia nuo išpuolių. Tačiau nereikia persistengti! Žmonės, kurie geria per daug, padidinti keturiolika procentų rizika! Be to, vyno taure padeda nugalėti demencija. Žmonės, kurie geria raudoną vyną saikingai, dvidešimt trys procentai mažiau tikėtina, kad susidūrėme su šia problema. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite gerti vyną sveikatai. Jei ne gerti, nepradėkite. Jei jau myliu alkoholį, pasirinkti vyną ir nepamirškite apie saikingai. Tai atneš Jums naudai!

uždegimas sumažintas

Viena iš priežasčių, kad raudonasis vynas yra taip gera savo sveikatai, yra tai, kad gėrimas stabdo uždegiminius procesus. Kad uždegimas gali sukelti problemų, tokių kaip širdies priepuolis. Resveratrolis apsaugo kraujagysles ir apsaugo nuo krešulių susidarymo, mažina uždegimo tikimybę. Jūs galite tiesiog valgyti vynuogių porciją. Ne mažiau naudinga yra žemės riešutai, mėlynės ir spanguolės.

Rekomendacijos skirtis su amžiumi

Deja, visi šie nauda nėra aktuali vyresnio amžiaus žmonėms. Senatvėje, net viena taurė vyno gali būti kenksmingas. Tyrimai parodė, kad žmonės virš septyniasdešimties metų, gerti vyną, susiduria su problemomis, su širdies sveikatai. Tai ypač aktualu moterims.

Kiek gerti?

Taigi, akivaizdu, kad jums reikia žinoti, kada sustoti, o kur ji yra? Moterims, vidutinio dydžio lygi vieną taurę vyno per dieną. Vyrai gali gerti du. Po šešiasdešimt penkerių vyrams reikia gerti ne daugiau kaip vieną stiklinę, o moterys gerti dažniau.

išvada

Vakaras stiklinė raudona gali būti naudinga jūsų sveikatai, bet nemanau, kad reikia gerti kasdien. Geriamojo tik širdies sveikatai nėra verta. Alkoholis gali būti priklausomybę, o tai labai kenkia sveikatai.