Kas aerobika instruktorius būtų pasakyti?

Ką galvoja jūsų aerobikos instruktorius klasėje? Dabar galite sužinoti!

Pakartokite paskui mane!

Instruktorius erzina, kai bandote organizuoti savo mokymą, daryti tai, ką jūs siūlote. Ypač sunku, kai kurie dalyvauja yra pirmoje eilėje. Jūs ateiti į praktikuoti, bet daro kažką kitą? Kodėl, tuomet, eikite į grupės mokymo?

Būkite linksmi ir malonus lengva

Juk tuo pačiu metu, treneris jums taip pat reikia motyvuoti žmones veiklai, kuri sukelia diskomfortą. Tam reikia specialaus pasiruošimo. Tačiau tai nėra būtina galvoti apie stereotipų: būti instruktorius, jums nereikės būti lėkštas Mesa ar plonas kaip "rake".

Nelieskite mobilųjį telefoną

Bent sporto veiklą valandą galima atlikti be tikrinimo socialinių tinklų ir komunikacijų.

Yra nepatogios situacijos

Kiekvienas savo karjerą instruktorius turi nepatogios, pavyzdžiui, išmestas iš savo nasrų kramtomoji guma. Tai normalu, tai atsitinka visiems. Nebūk drovus - treneris taip pat yra paprastas žmogus, kuris nutiko visi!

Kavos - geriausias draugas treneriu

Tais laikais, kai klases neturi pakankamai energijos, ji padeda instruktoriai įspūdingą dozę kofeino. Jis buvo tas, kuris padeda energingai judėti, kai nėra noro. Na, jei nepadeda, ir kavos, jums tiesiog reikia išlaikyti, o ne prarasti šypsena. Jei apsimesti, kad viskas gerai, situacija gali būti pagerinta šiek tiek savaime.

Užimta reikia rimtai pasiruošti

Kai mokymo rūšys reikalauja tęstinio švietimo ir mokymo instruktoriai. Jei eisi į klasę su choreografijos ir sudėtingų judesių, žinote - už valandas treneris repetavo juos, kad būtų tinkamai parodyti.

Stop nuolat pasverti

Naujokams laukti stebuklų, o ne galvoti apie tai, kad raumens išvaizda neleidžia greitas svorio netekimas - tik drabužius sėdės geriau. Tačiau kai kurie profesijų situacija negerėja - aštuoniasdešimt procentų sėkmės rodiklis svorio priklauso nuo to, kaip gerai jūs valgyti.

Kalbėti apie savo jausmus

Jei jums patinka sportuoti, būtinai pasidalinti su treneriu. Tas pats taikoma ir bet kokių sunkumų ir klausimų. Dejuoja, atsidūsta ir kiti garsai, kad parodyti savo nuovargį, dar geriau palikti namuose.

muzikos klausimai

Treneriai protingai naudojamas muziką. Jei treniruotės intensyvesnė, reikalauja dinamiškų dainas su aiškiu ritmu. Jei klasė lėčiau, muzika taip pat turi atitikti. Klaidingas pasirinkimas garsu gali rimtai trukdyti klases. Be to, muzika atspindi trenerio skonį. Jei jis pats nenorėjo kovoti su tokio daina, jie niekada nebuvo naudojamas mokymo.

Suknelė tinkamai okupacija

Kartais būtina galvoti apie tai, ką jums reikia padaryti, klasę ir kaip suknelė stendus. Pagal marškinėlių Joga dar reikės nešioti apatinius! Tas pats taikoma ir vyrams - ne treneris nori matyti intymių kūno dalių, o naudojasi.

Ne visi treneriai idealus gyvenimo būdo

Žmonės galvoja, kad treneris užsiima visą dieną ir valgyti salotas be padažu. Bet kartais sportininkai pavargsta valgyti picą ir tiesiog atsipalaiduoti.

Jei esate serga, likti namuose

Tai nėra būtina paskleisti infekciją, jei turite šalta, net jei pratimas jums jaustis gera idėja. Jei čiaudėti ir kosėti, likti namuose.

Negalima ateiti į sporto salę be vandens

Svarbu reguliariai gerti vandenį, todėl treneris dažnai patariama gerti iš karto po sunkaus fizinio krūvio. Tie, kurie negali padaryti, trukdyti tinkamam mokymui.