Kaip padaryti, kad skanus bulvių rankovės? Kepimo jums reikia?

Šiandien padarė stebėtinai naudingą ir mažai riebalų patiekalas vadinamas "bulvių iki jo rankovė". Kepimo reikalingų daržovių ir prieskonių. Jei pageidaujama, gali būti pridėta liesos mėsos ir naminių paukščių, grybų ir žali. Tai ypač reikšminga tiems žmonėms, kurie laikosi teisingai ir subalansuotai mitybai.

Rankovės kepimui - tai specialus paketas, kuris dedamas produktus ir troškinys orkaitėje savo sultyse be aliejaus. Kaip, pavyzdžiui, patiekalas išsaugo visas maistingąsias medžiagas, yra mažai kalorijų. Be to, jis yra kitoks turtingumą ir puikus skonis.

Mažo kaloringumo bulvės skylę

Receptas yra tokia komplektą produktus šviežių bulvių (penkias dalis), morkos, svogūnai, kalendra, pomidorų pasta (30-50 g), druska ir juodaisiais pipirais.

Mes pereisime prie proceso: pirma išvalyti ir supjaustyti bulves plonomis ratą. Kubų - svogūnai ir morkos į mažus gabaliukus arba griežinėliais (skonio reikalas). RUB nerekomenduojama, nes ji yra visiškai Varėna bent slopinimo ir kreiptis į mush. Daržovės yra sumaišyti kartu, prieskoniais ir kapotų žolelių.

Tada pridėti pomidorų pastos ir šiek tiek augalinio aliejaus (neprivaloma). Vietoj to, ją šiek tiek pastos nulupti pomidorai. Dabar visi produktai merkiami į paketą (parduodamas parduotuvėje), siekiant nustatyti, kaip parodyta instrukcijoje, kad mažas pradūrimui viršuje ir įdėkite į džiovinimo spintą už valandą (200 ° ^C).

Gat ir patiekiamas su žali ir daržovių salotos. Puikus skonis duos jums bulves į skylę. Kepimui, kaip matote, nereikalauja specialių prietaisų ir užsienyje skanėstų.

Bulvės su viščiukų mova

ingredientai:

• vištiena (kilogramas);
• kg bulvių;
• pusę citrinos;
• šviežių pomidorų;
• petražolių;
• svogūnai;
• vandens, druskos ir pipirų stiklo.

Plonas griežinėliais mėsos kubeliais, pagardinkite druska ir pipirais juos. Bulvių ir pomidorų supjaustyti žiedais. Svogūnų ir citrinų - puse žiedai. Paimkite movą ir kartų jį sluoksnių produktų tokia tvarka: Naminiai paukščiai, bulvių, pomidorų, citrinų ir svogūnų. Baigia iš smulkintų petražolių grožį.

Mes supilkite vandenį, šiek tiek druskos ir pasinerti paketą už į įkaitintoje orkaitėje valandą. Labai malonu, sultingas ir mažai riebalų bulvių paverčia savo rankovę. Kepimui (jei esate ne ant dietos), galite naudoti grietinę ar grietinėlę - rezultatas viršys visus lūkesčius. Šis patiekalas yra ne gėda kreiptis dėl šventinio stalo.

Žuvis ir bulvės į skylę

Orkaitės reikės: bulvių kilogramą, du švieži skumbrė su galvutėmis, svogūnai (galvutės), citrina, majonezas, prieskoniai (druska, pipirai).

Nuplaukite žuvį ir padėkite jį ant rankšluosčiu nusausinkite ir šiuo metu paskolos kitiems produktams. Mes supjaustyti bulves į gabalus, sumaišykite jį su majonezu ir prieskoniais. Citrinų - griežinėliais. Bus sumažinti svogūnų žiedai.

Grįžti į skumbrės. Padaryti gabalai ant karkaso ir į juos peiliu Mes trauka ½ svogūno su citrina, kita pusė zafarshiruem į pilvą. Perkelti į maišą žuvis, pažymėtas ant bulvių kraštų - palikti orkaitėje 40 minučių. Maždaug 5 minučių iki kepimo proceso pabaigoje nutraukti maišelį ir palikite keletą minučių, todėl buvo graži auksinė plutelė.

Prieš patiekdami, pabarstykite kalendra. Tai, kaip virėjas į skylę bulves be jokių papildomų pastangų. Išbandykite ją, - ir jums nebus nusivylė!