Kaip laisvas nuo 2 iki 5 kg 7 dienas. Dieta "Kefyras ir agurkas": apžvalgos, meniu, aprašomi

Kiekviena moteris bent kartą savo gyvenime sėdi ant dietos. Ir tiems, kurie nuolat kovoja su nelyginis skaičius kilogramų, kartais žinoma dešimtys dietos, padeda sumažinti svorį. Iki šiol, rinka siūlo didžiulį skaičių įvairių papildų svorio - nuo arbatos tablečių ir kremai, šveitikliai, įvyniojimai ir kitas gydymo priemones, siekiant sumažinti svorį ir apimtis. Jei visa tai derinama su reguliariais keliones į sporto salę, kažkas panašaus į kombinuoto poveikio tikrai padės kovoje už gražią, apdailos figūra be riebalų perteklių gramą. Šiandien jūsų dėmesio skiriama dieta "Kefyras ir agurkas". Atsiliepimai, meniu ir funkcijos pateikti šiame straipsnyje.

Kaip jums gali atspėti, jūsų dieta susideda iš pirmiau nurodytų produktų, bet ne per daug nerimauti - iš dietos trukmė yra ribota, esate tikri, prašome rezultatus, ir siūloma, nors paprastos produktų galite paruošti keletą skanių patiekalų, receptų, iš kurių yra parodyta žemiau. Numesti svorio ant agurkų ir jogurto yra gana paprasta, iš tiesų, ši dieta neturi apriboti savo porcijas ir suponuoja pakankamą kiekį daržovių ir pieno produktų prieinamumą. Taip pat šis principas, galite naudoti pasninko dienų galios, nes ši dieta yra labai nizkokalorien. Bet kokiu atveju, jei jūs ieškote greitas būdas atsikratyti papildomų kilogramų, kaip ir meniu - tai, ką jums reikia.

Dieta "Kefyras ir agurkas": atsiliepimai ir aprašymas

Kaip rodo pats pavadinimas, pagrindinis maistas per ateinančius 5 arba 7 dienų (priklausomai nuo to, kiek kilogramų norite numesti svorio) bus agurkai ir jogurtas. Daržovės turėtų būti vartojamas į 1,5 kg per dieną, ir jogurto, riebalų kiekis, kuris turi būti mažas sumos, tai yra įmanoma, gerti iki vienerių su puse litrų. Tai nenaudoti druskos ir kitų prieskonių reikia įdėti saikingai. Be to, per dieną jums leidžiama gerti mineralinio vandens be dujų ir silpna arbata. Nesudėtinga meniu turėtų būti padalinta į 6-8 valgymų, kad būtų išvengta nuolat jausmą bado. Jei pirmųjų dienų šiame maisto esate pernelyg alkanas, jums leidžiama valgyti virtą liesą žuvį - apie 100 diapazone Turėkite omenyje, kad ši dieta yra labai mažai kalorijų. Bendras energijos šių produktų vertė yra apie 700 kalorijų, todėl pasikliauti savo jėgomis, kad nebūtų sukelti lėtinių ligų, silpnumas ir alpimas darbe ar namuose pablogėjimą. Gal valgyti jogurtą su agurkų dietos, jūs skundžiasi dietos monotonijos. Tačiau neviltis yra nebūtina, nes, pirma, nuomonės numesti svorio, galite prarasti 2-5 kg pažadėjo per tokį trumpą laiką - tai yra gana gera paskata, plius, parodyti vaizduotę ir pasinaudoti mūsų receptų, galite lengvai virėjas patiekalų pora leido produktai.

Dieta "Kefyras ir agurkas": Atsiliepimai prarado svorį ir receptai paprasti patiekalai, kurie padės jums paįvairinti dietą

Taigi, esate pasiryžęs atsikratyti papildomų kilogramų? Ypač tai būdas valgyti, skirta tik 5-7 dienas, padės jums išbandyti ir pirkti drabužius įvairių dydžių mažesnių pora. Štai ką galima virti, turintys sandėlyje tik daržoves (agurkai), jogurtas ir šiek tiek prieskonių dietos leido.

Agurkų salotos su žalumynais

Jam, jums reikia šviežių agurkų pora ir pusę bazilikas, krapai ar petražolės ar kitų žolelių spindulį pagal skonį. Smulkiai supjaustykite ir sumaišykite ingredientus kartu, pridėti šiek tiek juodųjų pipirų, pagardinkite alyvuogių aliejumi šaukštas, bet geriau - citrinos sulčių ir balzaminio acto mišinį. Sutikite, daug gražiau turėti salotos, nei agurkų.

Kokteilis agurkų ir jogurto

Jis susideda iš 1-2 vidutinio dydžio agurkai, žalumynai (galite imtis bazilikas, petražolės, krapai) ir 1 puodelį jogurto. Daržovės ir vaistažolės turėtų būti labai smulkiai pjaustytų, tada pridėkite jogurtas. Visi ingredientai gali būti plakta į maišytuvą ir gauti vienodą nuoseklumą. Tai kokteilis yra puikus pusryčių jums.

Dieta "Kefyras ir agurkas", atsiliepimai kurių dauguma jų yra teigiami, leis jums ne tik prarasti daug kilogramų per trumpą laiką, bet ir išvalyti organizmą. Jei reikia numesti 10 kg ar daugiau, galite valgyti daržovių ir pieno produktų per dieną, kintamoji kefyras agurkų dieta su įprasta, tačiau gana mažo kaloringumo maistą be riebalų ir angliavandenių daug. Be to, šis būdas valgyti tiems, kurie nori numesti svorio greitai, pavyzdžiui, atostogų ar į kelionę prie jūros. Svarbiausia yra turėti stiprią valią, ir tada jums bus tikrai gauti atlygį gražus lieknas paveikslą.