Kaip elgtis per pirmuosius nėštumo savaičių. Ko nedaryti per pirmuosius nėštumo savaičių

Dažnai per pirmąsias 2 savaites nėštumo, moteris ne iš karto pastebėsite, jūsų kūno pokyčius. Ypač, kai kalbama apie neplanuotas. Ir šiuo metu iš būsimųjų įstaigų fondai, pradeda formuotis vaisių. Taigi reikia atkreipti dėmesį į sveikatą, kiek įmanoma, kad pabandyti apsisaugoti nuo išorinių neigiamų veiksnių. Tarp jų yra nesveika mityba, fizinis aktyvumas, stresas, hipotermija arba hipertermija (kuris yra net labiau pavojinga).

Siekiant apsaugoti vaiką, turite žinoti, kaip elgtis per pirmuosius nėštumo savaičių, kurie negali būti padaryta, o kas - yra gyvybiškai svarbus palankias sąlygas vaisiaus vystymąsi ir sveikatą ir komfortą būsimos motinos kūrimą.

nėštumo požymiai

Deja, organizmas negali reikšti nėštumą nuo pirmos dienos apvaisinimo. Be to, pirmieji simptomai gali atsirasti per dvi ar tris savaites. Jei nėštumas yra planuojama, pirmas dalykas, per savaitę daryti testą. Kai šie planai nebuvo, tada klausytis sau yra verta, jei yra:

• dažnas šlapinimasis;

• plėtra ir krūtų skausmas;

• puikus nuovargis;

• padidėjo bazinio temperatūrą;

• nebuvimas menstruacijų;

• padidėjo makšties;

• negalavimas ryte;

• lėtinis nuovargis;

• spazmai pilvo apačioje;

• dėmės, bet meagre;

• jautri uoslė, dirginimas nuo įprastų kvapų ir skonių;

• peršalimo;

• nuotaikos svyravimai ;

• spuogai, bėrimas ant veido.

Šie pokyčiai pažymėti pirmųjų nėštumo požymių (1 savaitę vėliau). Kai pamatysite keletą iš šių simptomų, neturi skubėti vartoti antibiotikus ar kitus vaistus. Pirmas dalykas, kurį reikia pirkti vaistinėje bandymo ir tai padaryti. Jei jis yra teigiamas, jums reikia nedelsiant paleisti į gydytoją nustatyti nėštumo laiką, ir tik nuo jos rekomendacijas imtis tam tikrų vaistų.

Pavojai pirmosios kadencijos

Nors ypatingų išorinių pokyčių ir nėra, moters organizmas patiria daug pokyčių. Jie reikalauja iš naujai Neapsiplunksnavusius mama jėgų ir energijos daug, taip pat gerą sveikatą. Todėl būtina žinoti, kaip elgtis per pirmuosius nėštumo savaičių.

Pirmiausia, mes visada turėtų atsiminti, kad pradiniame trimestro rizika persileidimo yra didesnis nei bet kurioje kitoje laikotarpį nėštumo. Tai yra todėl, kad organizmas dar tik pradeda prisitaikyti prie vaiko nėštumo, yra kaita, ir pabrėžia, susijusios su įdomiu padėtyje naujienos, susilpninti organizmą, todėl pažeidžiami.

Be to, daug problemų suteikia nežinojimo moteris, kuri gimė viduje savo naujo gyvenimo. Atsižvelgiant į tai, kad žymenys pripažinti anksti savaites sunku, daugelis ir toliau vadovaus normalų gyvenimą, o apkrova yra griežtai draudžiama.

Mityba nėštumo pradžioje

Didelėmis raidėmis ant virtuvės parašyti šūkį: "Sveikas maistas - sveikas vaikas". Po to turėtų reikšti paprastų taisyklių:

• Triuškinantis "Ne!" Įvairių rūšių dietos, apribojimai įprastą maistą. Bet mityba, kad pastebėjo prieš nėštumą, jums reikia prisiminti porą metų.

• Nėra snacking bulvių traškučiai, saldainiai barų ir kitų nesveikų užkandžių kilmę. Tabu taip pat patenka ir greito maisto.

• Maistas turėtų būti gausu didžiausią sumą vitaminais ir mineralais.

• Pamirškite vertės produktų, stabilizatorių, skonio, su visais maisto priedų ir pesticidų rūšių.

• Atsisakymas aštrus, riebalų, kepti, per sūraus maisto ir saldumynų.

Sveika mityba - tai viena pirmųjų taisyklių, kaip elgtis per pirmuosius nėštumo savaičių.

fizinė veikla

Nėštumas yra ne liga. Moteris dažnai jaučiasi gana gerai ir gali atlikti sudėtingų atvejų. Tačiau apriboti naudojimąsi jums reikia.

Kaip elgtis per pirmuosius nėštumo savaičių:

• darbo diena turėtų trukti ne ilgiau kaip šešias valandas su pertraukomis;

• ne naktimis, viršvalandžius ir kelionės. Mama neprivalo būti Stakhanovite. Ji turės laiko jį praleisti, kai kūdikis gimsta. Ir naktinė pamaina ji taip pat bus teikiama;

• ne panaikinti bet kokias sunkiojo svorio;

• vaikščioti pakeisti tinkamumą;

• ilgai sėdėti ar stovėti, taip pat nėra palanki gerovė.

Apribojimas fizinio aktyvumo nereiškia visišką atmetimą iš jų - tai nėra normalu. Pakeiskite fitneso gali būti pėsčiųjų, šokiai, plaukimas. Bet apie tai, kaip elgtis per pirmuosius nėštumo savaičių, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jis bus paskirti individualią programą, pagal jūsų gyvenimo būdą ir savybių organizmui.

Pr & Namų ūkis

Apribojimai pradžioje nėštumo susirūpinimą ir namų. Neturėtų atsisakyti padėti namų.

Pamirškite apie spintos, stalai ir kitų didelių daiktų judėjimą. Troškimas pokyčių, siekiant geriau patenkinti rankdarbiams.

Pamirškite rekomenduojama ir kas priemonė valyti santechnikos, jei jų sudėtis yra chloro, stiprus skonis. Pirma, žala vaisiui yra labai lengva su jais. Antra, neerzinkite pykinimas. Labiausiai tikėtina, buitinė chemija, ji nebus išeiti iš buto, nes stipraus kvapo.

Virtuvės favoritai turėtų būti grindžiamas sveikos mitybos. Atėjo laikas slinkti per tinkamą mitybą, šviesos ir sveiko maisto, kurie zapostili prieš šimtą metų įrašų "ateičiai".

gydytojo vizitų

Moterų konsultacija turėtų tapti meka nėščia ir gydytojas - pirmas draugas, patarėjas ir mentorius. Moterų forumai naudinga tik rūpintis savimi. Kalbant apie sveikatos problemas - jie turėtų būti protiškai deginti.

Kai pasirodė pirmieji požymiai nėštumo ir testas rodo, kad esate padėties, tik gydytojas gali patvirtinti arba paneigti apvaisinimo faktą. Jis taip pat taip normalų kursą plėtros vaisiui paskyrėjams stiprinti kūną ir išvengti galimų ligų.

Tai ypač svarbu apsilankyti pas gydytoją pradžioje nėštumo savaičių. Pilvo skausmas, įtartinas izoliacija, ligos, kraujavimas gali būti persileidimo pradininku.

seksualinį gyvenimą

Kontraindikacijos lytinius santykius per pirmuosius tris mėnesius nėra. Bet intymus gyvenimas dažnai patiria pakeitimus dėl moters kaltės.

Pirma, nėštumo naujienos - tai stresas. Mama išgyvena stiprias emocijas apie tai, rengiasi varginančių 9 mėnesius, nes ne visada paprasta melodija į artumą. Antrasis veiksnys - nuovargis, pykinimas, kurie yra ne visada palanki siautulingas noras.

Intymus gyvenimas nėra tabu, tačiau laikytis tam tikri apribojimai vis dar stovi:

• Išangės. Tai gali sukelti persileidimą, ypač jei anksčiau buvote sutrikimai nėštumo.

• Intensyvumas. Ventiliatoriai crazy akto laikas kreiptis į švelnumo ir globos.

• Nesaugių lytinių santykių. Daugelis ties skubėti nėštumo naujienos pamiršti apie kontraceptikus. Bet be prezervatyvo padidina infekcijos tikimybę.

pramoga

Nėštumas - tai laikas pamiršti apie Nīcā, blogų įpročių, vėlai vakare pokalbius internete. Pakeisti juos su rengimu gimdymui, kūrybiškumo, skaitymas, klausymas minkštu muzikos. Tai bus nuraminti, įkvėpti ir suteikti malonumą.

Labiausiai sudėtingas ir tuo pačiu metu paprastas - pirmąsias savaites nėštumo. Nuotraukos šiame etape, o vėliau, galime padaryti gana istoriją šeimos albumo.