Ką maisto produktų sudėtyje yra chlorogeno rūgšties, prisideda prie svorio netekimas?

Cheminis junginys vadinamas chlorogeno rūgšties, buvo atrado beveik prieš 200 metų, tačiau platesnių ratą apie jį nebuvo žinoma. Universalus bumas ši medžiaga sukelia tik prieš porą metų, kai ji įgijo puikus lieknėjimo šlovę. Tirti, kas maisto Mokslininkai yra chlorogeno rūgšties, ir nustatė, kad jo maksimali koncentracija (beveik 50%!) stebima žalios kavos pupelių. Natūralu, kad rinkos užtvindytas su papildų, produktų įvairovė.

Kas yra chlorogeno rūgšties, be to, žalia kava?

Nežinodami, daugelis suvokia, kad žalia kava kaip vienintelis šaltinis šio mirtino rūgšties svorio. Tačiau yra tam tikromis proporcijomis ir daug kitų augalinės kilmės produktuose, ir daugelis iš jų yra labai dažnai dalyvauja dietos. Taigi, kokie produktai chlorogeno rūgštis yra prieinami ne mažiau nei kava? Artišokai, raugerškio, kriaušės, rūgštynės, gumbavaisiai, bulvių, baklažanų, obuoliai, nors negali konkuruoti vienodomis sąlygomis su žalia kava, bet taip pat sudaro "žudikas" papildomų kilogramų. O kai floros rūšių, pavyzdžiui, chlorogeno rūgšties kiekis, taip pat kava, tačiau ji yra sutelkta tik dalimis, o ne valgyti. Beje, net ir žalios kavos urmu rūgšties yra ne pupos, bet jų odą. Dietos tikriausiai domina daugiau, kas maisto produktų sudėtyje yra chlorogeno rūgšties. Reikėtų pažymėti, kad savininkai šį komponentą, sąrašas yra gana platus. Pavyzdžiui, ji yra sutelkta dygsta sėklos saulėgrąžų, slyvų, tuopos lapų ir mėlynių, o cikorijų šaknis, ryžių ir kt.

svorio mechanizmas

Ekspertai, kurie mokosi, kurioje produktai yra chlorogeno rūgšties, o jo poveikis organizmui mechanizmas, priėjo prie išvados, kad pagrindinis jos poveikis angliavandenių apykaitą. Ši medžiaga stimuliuoja gliukozės saugojimo organizme, deja, glikogeno forma - sudėtingi angliavandeniai yra galingas energijos šaltinis, remiantis kepenyse. Kai žmogaus kalorijų poreikis glikogenas paverčiamas gliukoze, kuri bus patenkinti naują kūną, o ne kalorijų. Riebalų tam tikrą laiką bus laikomas "atsarginis". Šis procesas kartojamas tol, kol glikogeno skilimą ir kūno išeikvojimo. Apskritai, jei jūs žinote, kokie maisto produktai yra chlorogeno rūgšties, ir naudoti juos reguliariai, galite sukurti tam tikras sąlygas, kai organizmas pirmiausia sunaudoja riebalų, ir tai sukels svorio. Be to, unikali medžiaga mažina cukraus kiekį kraujyje ir normalizuoja lipidų kiekio, kuris turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Nauda ir pavojus žalios kavos

Beje, tarp gydytojų vyksta ir neigiamo poveikio žalios kavos ant kūno vaizdą. Tačiau kenksmingas poveikis negali sukelti didelį kiekį chlorogeno rūgšties, ir didelis kofeino koncentracija, kuri ne normalizuotą vartojimas gali sukelti rimtų problemų. Kalbant rūgšties, tada buvo nustatyti kenksmingo poveikio organizmui mokslinių tyrimų procesą.