Fizioterapija kaip kova su plokščiu kojų priemonėmis

Butas tapo tikra rykštė mūsų dienų. Jie dabar jaučiami kenčia kas antras gyventojas planetoje. Šios ligos pasireiškimai yra ne taip akivaizdu, kaip atrodo. Asmuo negali atspėti, ką yra dėl jo nuovargis, nugaros skausmas, patinimas kulkšnių, ir net traukuliai. Plokščiapėdiškumas gali nustatyti keliais būdingų išorinių savybių buvimą.

Pirmiausia būtina atkreipti dėmesį į nusidėvėjimo batų pado vienodumo. Jei ji vilki netolygiai, jei daugiau nei ištrinti vidinius puses batų, net jei pėsčiomis sukelia diskomfortą klubo ir kelio sąnarių, jei juosmens stuburo jaučiamas nemalonus įtampą ir atsipalaidavimą ir poilsį nereikia pašalinti šiuos neigiamus jausmus, ji yra rekomenduojama ne atidėti į neribotą laiką, pasitarkite su gydytoju skubiai diagnozuoti plokščiapėdiškumas. Puikus būdas kovoti su medicinos gimnastikos kartu su masažu ir savęs masažas patologijos.

Tikslas kompleksai fizioterapija yra plokštesnės pėdos ir jos atkūrimo pavasarį ir slopinimo funkcijas, atsižvelgiant į pažeidimo, kurio Yra apkrovų perskirstymas iš kojos į čiurnos, stuburo ir klubo sąnarių, kuris paprastai yra išlenkta iš savo neįprastų perkrovų pakaba. Štai kodėl bute dažnai lydi skoliozė plėtrą, kuri yra sustabdyta ir yra skirta kineziterapija.

Apsvarstykite keletą naudingų pratimų, kurie rekomenduojama atlikti praktiškai bet patologijos formą.

Gydomieji pratimai plokščiųjų kojomis.

1. Pradinė padėtis, susiduria su siena, rankos poilsio ant sienos. Turime padaryti pusę žingsnis viena koja ir pareikšti klubus kiek įmanoma prie sienos, bando ne sulenkti nugarą. Pakartokite 5 kartus su kiekviena koja.

2. Remdamasi ant sienos su viena ranka, patraukite kitą koją kiek galima sėdmenų. Sėdėkite tiesiai. Pakartokite 5 kartus kiekvienam kojos.

3. Paimkite nedidelį guminį kamuolį (galite įsigyti specialų kamuolį iš vaistinės, o jei ne, tai yra labai gerai tinka kamuoliukai su šuoliai iš naminių gyvūnėlių parduotuvėse). Sėdi ant kėdės su tiesia nugara, su pastangomis roll kamuolys per visą koją, bando palaipsniui didinti jėgą paspausdami. Jūs galite padaryti sukamaisiais judesiais, bando padengti pėdos arkos. Atlikti 20 sukimų kiekvienos kojos.

4. Pasivaikščiojimas aplink kambarį, bando vaikščioti ant pėdos išorėje, pakaitomis vaikščioti per jį kas 10 žingsnių su vaikščioti ant jų pirštų. Rankas ant klubų, nugaros tiesios, kvėpavimo savavališkas.

5. Rekomenduojama daryti savarankiškai masažas kojų. Jūs turėtumėte pradėti su apšilimas kryžminių smūgių, pereinant prie labiau intensyvus masažo judesiais iš viršaus į apačią. Masažas 3 minutes kiekvienos kojos.

6. Fizioterapija taip pat apima vaikščioti basomis ant žolės, ant žemės, smėlio. Lėtas "tyčinis" vaikščioti ant nelygaus paviršiaus padeda stiprinti raumenis sustoti, aktyvavimą apyvartinių procesus, todėl pagerinti visą mechaninę kojų sistemą kaip visumą.

Fizioterapija padės sustabdyti auga butas, kuris gali būti profesinės veiklos ar genetinis polinkis rezultatas. Vaikams, plokščios pėdos gali būti diagnozuojama ankstyvos vaikystės, ir ji yra lengviau gydyti. Fizioterapija vaikams stiprina ne tik kaulų ir raumenų sistemą augančiam organizmui, bet taip pat stiprina imuninę sistemą vaiko, kaip visumos, didinant apsauginę funkciją organizme SŪRS ir kitų ligų. Pažymėtina, kad sėdimas gyvenimo būdas taip pat turi neigiamos įtakos pėdos funkcija, taip pat stovint. Už darnios plėtros reikalauja vienodai paskirstyta apkrova įvairovė dėl kaulų ir raumenų sistema.

Plokščiapėdiškumas yra sunki liga, kuri bet kuriuo atveju negali būti ignoruojami, nes jis yra kupinas iš ortopedinių komplikacijų įvairovė ir net gali sukelti venų varikozė.