EMS mokymas: nuomones apie gydytojus, programa ir veiksmingumas

AVS-mokymo esmė yra ta, kad pratybų metu vykdė elektrostimuliacijos procedūra. Visi žino, kad per treniruotę raumenys yra sumažintas. Mikroimpulsai EMS technologijos gali pagerinti mažinimo lygį. Taigi, raumenų statybos procesas (arba svorio) įvyksta kelis kartus greičiau dėl EMC treniruotės. Atsiliepimai apie šioje srityje tik teigiamas.

Gauname širdį

Electromyostimulation yra regeneracinės medicinos, kuri per 15 metų buvo aktyviai naudojamas sporto pramonėje kryptis.

elektromyshechnoy stimuliacija metodas yra sumažinti raumenų, kai ji daro įtaką bet kokį stimulą. Tai gali būti elektros signalai, kurie ateina iš nervų ląstelių fizinio krūvio metu. EMS technologijos atkuria šį procesą, tik šiuo atveju signalas yra specialiu prietaisu. Dirigentas tarnauja specialų kostiumą, kuriame elektrodai susiūti. Kostiumas turėtų būti pašalinti visą EMC mokymo metu.

Atsiliepimai, kaip instruktorių ir klientams pasakyti, kad jūs galite dirbti visus raumenis tuo pačiu metu, įskaitant raumenų stabilizatorių, kurie visada sunku buvo tiriama, pašalinti nugaros skausmus, patinimas kojose. Taip pat pasiektas anticeliulitinį efektą, pagerina odos elastingumą, dėl kompleksinio poveikio. Skatina organizmo medžiagų apykaitą, dėl EMC treniruotės. Bandymų sportininkai Kirpėjai įvairių fitneso centruose parodė savo besąlygišką efektyvumą.

Nustatyti sėkmės paslaptis

Atvykstant į mus iš aukšto efektyvumo sporto, ši praktika tampa vis labiau populiarūs. Su jo pagalba sportininkams padidinti savo jėgą, greitį ir ištvermę praleidus per trumpiausią laiką. Terapiniams tikslams, ji yra naudojama, siekiant padėti pacientams reabilitacijos po traumų. Fitneso centrai kreipėsi į savo pagalba siekiama padidinti metabolizmą, kuris prisideda prie spartesnės svorio ir raumenų augimą.

Dėl šios treniruotės yra aktyvuota apie 90% visų kūno raumenų. EMS metodas stiprina raumenis, tiek ir už jos ribų. AVS-mokymas yra laikomas iki 18 kartų efektyviau. Tai padidina kraujo tekėjimą greitį. Atsiliepimai apie pagal EMS-mokymo pasakyti, kad jie yra naudingi poveikis odai, mažina poodinių riebalų indėliai sukelti viso organizmo tonuso. Jau po pirmos treniruotės bus jaučiamas jėgų ir lengvumą.

Beje, iš mokymo trukmė visada bus 20 minučių vidutiniškai. Dėl savo didelio intensyvumo, kad yra pakankamai pasiekti norimų rezultatų.

Mokymosi proceso principą

Visi EMS mokymo paleisti su asmeniniu treneriu. Modeliavimo yra sukonfigūruotas remiantis užduotis ir galimybes klientui, todėl galite pasakyti, kad tai asmeninis mokymas. Maksimalus grupė gali būti sudaryta iš 2-3 žmonių, turinčių panašių mokymo tikslus.

EMS mokymas, nekilnojamojo atsiliepimus kurie visiškai teigiamas, gali būti įvairi: pradedant statinio Callanetics ir baigiant intervalas mokymą apie "Tabata" sistema.

išbandyti kostiumas

Svoris kostiumas EMS-mokymo apie 3 kg. Reikia įdėti labai įtemptas, paliekant tik galimybę kvėpuoti. Surengė kostiumas plokštės elektrodų. Nuo simuliatorius tiekiamas su srovės ir impulso, kad stimuliuoja raumenis.

Pirmieji jutimai yra panašus į vibracijos ir šoko iš mažų adatų. dilgčiojimas lygis priklauso nuo intensyvumo ir dažnio impulsų srautą per EMS treniruotės. Atsakymai rodo, kad pulsas gali būti įvairus, remiantis tikslais ir rengiant dalyvaujančių.

Užsiima atlikti pagrindinius pratimus, generuoti kaip įmanoma įtampą. Paslaptis yra ta, kad "skhalyavit" neveiks. Klases EMS-simuliatorius - tai darbas su didelio efektyvumo.

Mes ieškome ne visos apibrėžta

Mokymo veiksmingumą yra didelis. Treniruotės įprastas, kuris trunka apie 20 minučių vidutiniškai, gali sėkmingai pakeisti vieną pusvalandį sesijos salėje su trimis būdais. Per vieną sesiją EMC simuliatorius dirbo daugiau nei 500 raumenis. Kitaip tariant, mažinti mokymo laiką ir, žinoma, padidina darbo kokybę ir našumą.

Neabejotinas pliusas:

- stiprinti raumenų sistemą;

- todėl - stuburo derinimą;

- optimizavimas limfinės sistemos;

- pagerinti smegenų kraujotaką, ir tt ...

Mes išspręsti sudėtingas problemas

Kai darai EMC simuliatorius gali pasiekti visas užduotis. Per šiuos mokymus didina ištvermę, jėgą, didina bendrą organizmo tonusą. Ar galinga anticeliulitinis efektas, greitina medžiagų apykaitą, taip pat riebalų nuostolių. Vienos sesijos metu, galite prarasti iki 500 kalorijų.

Žinoma, kompetentinga mityba turėtų būti skiriama speciali vieta. Nesilaikydama dietos, poilsio neįmanoma pasiekti norimų rezultatų ir, svarbiausia, išlaikyti juos.

Mes suprantame, su kontraindikacijos

AVS-mokymas yra ne išimtis, ir ji turi tam tikrų apribojimų:

- nėštumo;

- menstruacijų;

- implantai, esantys širdies regione;

- širdies nepakankamumas;

- metalo plokščių kūno vietose.

Taikoma žemo dažnio stimuliacija nekenkia organizmui. Tai tik sustiprina pagreitį Ėjimas į raumenis.

Toks mokymas gali būti atliekami reguliariai. Jie leidžia jums gauti norimų rezultatų per labai trumpą laiką, bet išlaikyti formą rekomenduojama sistemingai studijas. Tai viskas tas pats kaip ir įprastinis mokymas vyksta per EMS mokymus.

Atsiliepimai gydytojų sako, kad išvarža išsikiša indikaciją mokymo EMC simuliatorius. Žinoma, jis turėtų būti nustatomas pagal gydytojo, bet tas technologija tiksliai skirtas optimaliai atkurti šios žalos rūšies.

Be mokymo EMC simuliatorius saugiau, palyginti su tradiciniais mokymo salėje. Salėje jūs galite gauti rimtai sužalotas darbe su svoriais. Visi judesiai yra natūralus EMC kostiumas.

mokymosi nuomonė

Beveik visi klientų atsiliepimus - "už" EMC mokymo.

Dauguma klientų pasakyti, kad šis mokymas leidžia jiems pagerinti kojų problemų odos elastingumą ir taip pat padeda atsikratyti celiulito.

Daugelis klientų yra malonu su EMC mokymo, nes tik tris klases jie pastebi raumenų reljefo išvaizdą.

Be to, dauguma sakė, kad šis mokymas yra tobulas ir jis puikiai tinka žmonėms, kurie niekada užsiimančių tinkamumo. Beveik visi klientai turi pasakyti, kad ne iš mokymo pradžios jaučiau keistus pojūčius dėl impulsų dilgčiojimas, sunkiųjų kostiumo išvaizdą. Bet šie jausmai išnyko greitai, nes yra aišku: viskas yra kontroliuojama. Nuo daugelio klientų tariant, iš trenerio skaičius buvimas suteikia individualumo jausmą.

Visi klientai yra reguliariai užsiima sporto salėje, ir taip nesitikėjau nieko iš treniruotės iš kelio. Bet kitą dieną po EMC mokymo beveik visi pajuto kiekvieną raumenį savo kūną, ir jis buvo puikus jausmas. Visiems klientams mokymo buvo ne veltui.

Bet dalis klientas mato tik neigiamas - EMS-mokymo, vizito, kurie gali sau leisti ne kiekvienas išlaidas.

Pažvelkime į teigiamus atsiliepimus. AVS Sporto Studio yra vienas iš pirmųjų atlikti tokį mokymą. Studija specializuojasi EMC mokymus.

AVS Sveikatingumo Studija klientai, kuri yra įsikūrusi Sankt Peterburge, Nevsky pr., 51, sako, kad jie eiti į mokyklą tik mėnesį, bet galėjome gauti rezultatus, kurie turėtų pasiekti salėje mažiausiai šešis mėnesius. Visi klientai AVS Sveikatingumo Studija džiaugiamės, kad atrado šias treniruotes.

Atsiliepimai gydytojų, tačiau yra mišri. Dauguma gydytojų sutinka, kad populiarinti EMS metodą, kuris yra tariamai galinti 20 minučių mankštos kartą per savaitę suformuoti stiprią raumenų korsetą - tik viešumo Wyczyn.

Gydytojai sako, kad EMS metodas yra veiksminga tik tiems pacientams, kurie yra paralyžiuotas ir negali judėti savarankiškai. Raumenų elektrostimuliacija šiuo atveju gali kelti savo toną, tačiau bet kuriuo atveju ne padidinti raumenų dydį, deginti riebalus, o dar labiau būti pakaitalas visą treniruotę.

sumavimas

Kaip bet kuris kitas, EMS reikalauja sistemingus mokymus, atitiktį tų pačių principų (tinkamą mitybą, gyvenimo būdą, geras santykis darbo ir poilsio). Tokiomis sistemomis, EMS simuliatorius greitai pasiekti savo tikslus ir išlaikyti formą.

Nepaisant mišrių atsiliepimus apie gydytojus, mes galime pasakyti, kad šis mokymas vis dar suteikia papildomą krūvį raumenims, jis yra tinkamas gyvenimo būdas, mityba bus sumažinti laiko sukurti gražų kūną.

Galime sakyti, kad EMC mokymus, kuriame apžvelgiami tik teigiamas, o ne tingus, bet tiems, kurie gyvena pašėlusiu ritmu miestuose, bet žiūrėti savo sveikatą.