Dieta "nuostabus" greitam svorio

Merginos yra merginos! Be dietos ir mintys apie svorio negali gyventi vieną moterį. Žinoma, susirūpinimas figūra ir grožis - svarbus mūsų gyvenimo dalis, ir tai nėra blogai. Juk meilė yra ne tik vidiniame pasaulyje, o ypač ne kulinarijos įgūdžius. Įsimylėti iš pirmo jo akis, ir tik tada sielą. Taigi pradėkime su skaičiais. Kaip greitai įdėti save formos po ilgos atostogų ar ilgai atostogauti "viskas įskaičiuota"? Jūs ateiti į dietą "nuostabus" pagalbos - kad tokia teigiama vardu. Paruošta mūšio?

Greitas svorio netekimas avarijoms

Visi žino, kad griežta dieta nėra labai gerai mūsų sveikatai ir gerovei. Tačiau yra situacijų, kai jie gali "sutaupyti" mūsų kūnas, greitai grįžo puikios būklės. Besaikis greitas svorio netekimas, žinoma, nėra būtina - tai didelis stresas organizmui ir mūsų psichikos būklę, taip pat. Todėl, dieta "nuostabus" turėtų pasirodyti jūsų gyvenime, ne daugiau kaip 1-2 kartus per metus. Ir už jį pagal labiausiai patvari ir tikslingas jėga. Į ką tai sudaro?

Dieta dieta "Ofignnaya"

dietos trukmė yra tiksliai dvi savaites, kurios turės pamiršti apie dietos įvairovė ir apskritai apie maisto ruošimui. Kiekvieną dieną griežtai dažytos ir atstovauja mono-iškrauti vienu produktu. Jūs nepasikeitė savo mintis? Tada skaitykite meniu ateinančius 14 dienų.

Pirma savaitė iškrauti

Pirmą dieną svorio siūloma pradėti su žalia arbata. Gerti bet kokį kiekį, jis gali būti citrina. Tačiau medaus, cukraus ir kitų priedų uždrausta. Mes pereisime prie antrą dieną. Po arbatos, ji atrodo puotą: gali gerti 4 stiklines kefyro arba jogurto be priedų. Nepamirškite apie švariu vandeniu. Beje, tai bus gerti, ir trečią dieną. Ji turėtų būti ne su prisotintu angliarūgšte mineralinio vandens (ne mažiau kaip 1,5 litrų). Ketvirta diena: sultingas žalias obuolys ir daug vandens. Jaučiu, kad skrandis pradeda susiaurinti ir mažiau alkanas? Kad tokia yra nuostabus dieta. Penktoji diena mes geriame 4 puodeliai pieno, tada vėl žaliosios arbatos ir pieno. Tą savaitę yra daugiau.

Antrą savaitę mono-dienų

Jei esate sumušė ir pasiekė antrą savaitę, Jums galime pagirti save. O dabar toliau! Aštuntą dieną dietos yra labai skanus, valgyti du didelius keptas obuolys su cinamonu. Devynių dieną: jogurto ar mažo riebumo jogurtas litro. Dešimtoji: du agurkai (bet jei ten bus šiek tiek daugiau, nesijaudinkite). Sekanti diena: žalia arbata, ir tada litras pieno. Tryliktoji diena: vėl kepti obuoliai, bet dabar 3. Ir valio! Paskutinė diena dietos verčiamasi trupučiu vandens, todėl jie nori būti tikri. Tai viskas. Dvi savaites praėjo, ir mityba "Awesome" yra daugiau. Jei rankena, jums - herojus.

Mes džiaugtis rezultatais ir laikyti jį ilgą laiką

Tikriausiai už 14 dienų sunkaus režimo sugebėjo prarasti kilogramai ir centimetrai į juosmens ir klubų daug. Kai atsikratyti 5, 7 ar net 10 kilogramų per tokį trumpą laiką. Apie tai ir suprojektuoti skubios dietos "nuostabus". Svečių kuris tarnavo jai tikrai įspūdingas. Tačiau daugelis skundžiasi, kad prarastas svoris greitai grįžta. Ir visi, nes iš pusiau alkanas galios tinkamai. Jei esate penkioliktą dieną naikins kalorijų maisto, tada kitą, ir neturėtų būti tikimasi.

Ar norite išsaugoti rezultatus ilgą laiką? Pabandykite klijuoti su tam tikrą laiką, "minus 60" sistemos. Jis padeda organizmui sklandžiai pereiti nuo normalios mitybos, o ne įgyti kilogramus dempingo, kitaip dietos "Awesome" yra laiko švaistymas. Jei tai skamba sudėtingas, tik per 2-5 savaites pašarų pirmiausia dietinių maisto produktų (daržovės, vaisiai, grūdų) mažais kiekiais, palaipsniui didėja suvartojamų kalorijų. Ir jums bus malonu ir plonas figūra!