Dieta nuo košės - kas yra nauda?

Aš jus perspėti vieną kartą - pasiūlė dieta nėra tinkama mityba svorio, nors kūno valymas ir normalizuoti virškinimo trakto netiesiogiai padeda atsikratyti papildomų kilogramų. Be to, žmonės, kenčiantys nuo gastritas, pepsinė opa, kolitas, vidurių užkietėjimas ir kitų sutrikimų, virškinimo trakto, prieš jums padaryti pakeitimus, dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Dieta nuo košės

Mitybos specialistai jau seniai įrodė, kad geriausiu pusryčiais bet kuriuo metų laiku - tai avižiniai. Tačiau visų pirma ji yra naudinga organizmui kenčia nuo Avitaminozė. Į dribsniais , kurių sudėtyje yra krakmolo, pluošto, baltymų, riebalų, vitaminų, kalio, geležies, fosforo, mangano, chromo, jodo, cinko, silicio, sieros, nikotino rūgšties, biotino. Derinant natūraliai, harmoningai papildydamos viena kitą, šios medžiagos yra visiškai absorbuojamas iš organizmo, prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimas, stimuliuoja kraujodaros, pagerinti evakuacijos funkciją žarnyne, padeda atkurti natūralią galią ir grožį odos, plaukų ir nagų.

Dieta nuo košės: kasdien pusryčiai receptas

Tie, kurie nori pasiekti reikšmingą pagerėjimą žarnyno ir valymo poveikį, reikėtų saugomos avižiniai, bet ne virti iš jų košę ir užpilkite verdančiu vandeniu per dalis ir palikite įlieti į šiltą penkiolikos iki dvidešimties minučių. kiekvieną rytą virtos dribsnių rinktis savo mėgstamus uogos, vaisiai, jogurtas, pieno, riešutų, aguonų sėklos, sezamo sėklų ir medaus saldumo patiekalą pridurdamas, kad jūs gaunate iš dietos ne tik naudą, bet ir smagu. Galų gale, kiekvienas iš jūsų pusryčiai bus originalus ir dietos ant košės jums nebus nuobodu, net jei klijuoti su juo septynias dienas. Tai ypač malonus virėjas ne vasaros pradžioje pusryčiai: pirmadienį galite valgyti avižinių su avietėmis antradienį - su braškėmis, trečiadienį - su serbentų, vyšnių, ketvirtadienį, penktadienį - agrastas. Uogų yra pektino medžiagų , galinčias slopinant putrefaction aktyvumą ir patogeninių bakterijų, surišti nuodingų medžiagų, pašalinti juos iš organizmo. Gerti po pusryčių žalia arbata su medumi. Šeštadienį ir sekmadienį padaryti išimtį: virėjas košės, pridėti cukraus, vanilės ir grietinėlę ir virkite gerti vaikystę - kakavos.

Dieta nuo košės: Pietūs

Pietums mes virti avižinių sriuba su vištienos krūtinėlė. Į verdantį vandenį imtis žiupsneliu druskos, smulkiai pjaustytų svogūnų ir smulkinto česnako skiltelė, vištienos krūtinėlė galite supjaustyti kubeliais ir įdėti į tą patį dangčio ir palikti virti ant vidutinės ugnies. Švarus ir gali sumažinti du vidutinio bulves, įtraukti juos į sultinį ir mesti į puodą pusę puodelio avižinių. Kai penkiolika minučių sriuba paruošta, užpildykite jį šaukštu augalinio aliejaus.

Jei nepatinka sriuba, galite virėjas košė su vištienos sultinio ir virkite mėgstamą salotos daržovių su augaliniu aliejumi.

pavakariai

Keptas obuolys arba bet kokių vaisių stiklo.

vakarienė

Kad nebūtų pavargęs starta, dieta turėtų būti keičiamas. Todėl pietums mes valgome varškę su troškintomis razinomis, prieskoniais su jogurtu ar kefyru.

Per dieną, svarbu kas dvi valandas išgerti švariu vandeniu stiklą.

Taip pat vakare turėtų parengti tokį vaistą: iš linų sėklų užpildyti šaukštelį šilto virinto vandens šaukštas. Ryte tik po pabudimas gautą infuziją reikia suvartoti viduje.

Dieta nuo košės, atsiliepimus apie kurį galite perskaityti forumuose apie numesti svorio, reikia daug griežtesnes taisykles. Tačiau mūsų tikslas - ne greitas svorio netekimas, ir stabili efektyvus darbas virškinimo trakto ir vitamino prisotinimo kūno. Todėl, be anksčiau nurodytų produktų gali turėti savo mėgstamus vaisius ir daržoves bet kokį kiekį.