Darbas pilnu etatu - smegenims blogą?

Negalima praeiti IQ testą po ilgos darbo savaitės, jei esate daugiau nei keturiasdešimt metų. Priešingu atveju, rezultatas gali jus nuvilti. Pasirodo, kad žmonės daugiau nei keturiasdešimt neturėtų dirbti daugiau nei 25 valandas per savaitę - kenčia nuo savo intelekto. Ši išvada buvo padaryta Australijos mokslininkai.

Originalus eksperimentas

Mokslininkų komanda sukūrė bandymus skaityti, atpažinimo, ir gebėjimas įsiminti. Eksperimente, kuriame dalyvavo daugiau nei šešis tūkstančius darbuotojų per keturiasdešimt metų. Tikslas buvo suprasti, kaip laikas veikia kognityvinius gebėjimus žmogus. Kaip rezultatas, mokslininkai nustatė, kad darbas yra verta apie dvidešimt penkias valandas per savaitę - tik suma neturi neigiamo poveikio pažinimo. Įdomu tai, kad ji turi neigiamą poveikį ne tik nuovargis, bet ir neveikimas taip, kad visiškai užimtumo stoka taip pat nebūtų geras sprendimas. Darbas stimuliuoja smegenų veiklą ir padeda išlaikyti pažintinę funkciją senatvėje. Arba žmogus naudoja savo smegenis, ar jis praranda savo funkcionalumą! Šiuo atveju per ilgą laiką sukelia nuovargį, sukuria įtampą, kuri gali neigiamai paveikti sveikatą.

Iš tikro amžiaus

Kodėl posūkis įvyksta būtent per keturiasdešimt metų? Pasak mokslininkų, mūsų intelektas ir gebėjimas suvokti informacija pradeda blogėti po dvidešimties metų, ir galimybė naudoti įgūdžių ir žinių pablogėja po trisdešimties. Keturiasdešimt žmonės pradeda rodyti rezultatus bandymų pablogėjimo patikrinti atmintį ir intelektą. Daugelyje šalių pensinis amžius nuolat didėja, vilkinti laiką, kad žmonės galėtų atsipalaiduoti. Naujausi tyrimai gali padėti pakeisti visuomenės požiūrį į šią problemą. Darbas, viena vertus, skatina smegenų veiklą, kita vertus, tai gali sukelti stresą ir nuovargį, kad kenkiančių pažintinių gebėjimų. Pasirodo, kad ši problema yra labai dviprasmiškas.

Pagrindimas situacija

Mokslininkai nustatė, kad nepaisant to, kad ekonominė padėtis verčia žmones užtikrinti, kad darbą sunkiau nei bet kada anksčiau, biologiškai ir emociškai tokio asmens nėra pasirengusi. Streso lygis ir darbo rutina po keturiasdešimties metų, gali būti pavojinga. Ankstesniais eksperimentais buvo nustatyta, kad bet kokio amžiaus žmonės, kurie dirba viršvalandžius gali pasireikšti lėtinis stresas, pažinimo nuosmukį, ir net psichologinių sutrikimų! Išplėstas darbo diena pablogina psichikos sveikatos darbuotojų, ji buvo žinoma apie dvidešimt metų. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad po keturiasdešimties metų šiuo klausimu jau yra sukurti normalus darbo dieną.

Stresas ir kiti veiksniai

Neigiamas poveikis streso yra gerai žinomos. Stresas kenkia žmogaus pažinimo gebėjimus hormonų - organizme padidina steroidų ir kortizolio lygį, kuris trukdo trumpalaikę atmintį, koncentraciją ir gebėjimą racionaliai mąstyti. Tačiau yra ir kitų veiksnių. Vienas iš svarbiausių mokslininkų įsitikinę, kad ne tik turi dirbti visą dieną, bet ir rūpintis žmogumi, pavyzdžiui, vaikui, ar vyresnio amžiaus asmeniui tam tikrą laikotarpį dauguma suaugusiųjų. Kaip rezultatas, darbo krūvis išaugo dvigubai, o žmonės vargu ar gauna pailsėti. Pasak tyrimų, tipiškas situacija, kai vyras rūpinasi savo tėvais jau keletą metų, išleidžia per savaitę rūpinimasis kitais apie dvidešimt penkias valandas, kurios yra įtraukta į valandų, praleistų darbe ir panaudoto kitų pareigų metu. Kitas veiksnys - svajonė. Ne taip seniai, kai kurie žmonės buvo didžiuojasi savo kietas grafikas ir miego mažai. Pavyzdžiui, Didžiosios Britanijos ministras pirmininkas Margaret Tetcher pranešė, kad darbo efektyvumas tik po keturių valandų miego kiekvieną dieną! Tuo pačiu metu, ekspertai rekomenduoja miegoti bent septynias valandas jau po 26 metų. Kognityviniai gebėjimai yra tiesiogiai priklausoma nuo miego ir poilsio. Visas atsigavimas energijos reikia didelio našumo. Pastovus poilsio trūkumas sukelia rimtų sveikatos problemų. Tai kaip kenksmingas kaip rūkymas!