Bezmięsny Pusryčiai: receptas ryžių paplotėliai su grybų padažu

Pasninkas suteikia išimtį iš dietos maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų gyvūninės kilmės. Tokiu atveju, jūsų liesos pusryčių, pietų ir vakarienės metu, patiekalų įvairovė, pakeisti, pavyzdžiui, kaloringų mėsos pupos ir žuvies, keista, jūros gėrybių. Ir tuo pačiu metu, kaip geriausiai panaudoti vaisiai ir daržovės meniu pasakys mokslas "virti". Bezmięsny patiekalai naudojant prieskoniai ir pagardai bus tiesa šedevrų kepimo meną. Tai gali būti blynai gardus įdaryti javų grūdus ar lasagna su daržovėmis ir žolelių atstovaujamų įvairiausių variantuose.

Ryžių paplotėliai su grybų padažu

Paprasčiausias Bezmięsny pusryčiai gali būti sudarytas iš salotų, sumuštinių, blynų ar grūdų. Mes siūlome jums virėjas ryžių pyragas, prieskonių savo grybus. Aromatiniai padažas gali būti naudojamas kaip geras priedas prie kitų patiekalų. Tuo iš anksto paslaugų mokymo "įdaru" užtrunka šiek tiek laiko, pyragai, todėl kepimo daug galima padaryti vakare ir įdėti į šaldytuvą. Jei virėjas Bezmięsny pusryčius ryte laisvalaikiu, pavyzdžiui, per dieną išjungti, padaryti viską, su receptu, kuris numato praleisti vieną valandą aušinimo paruoštą ryžių tiekimas. Verta paminėti, kad valgant paprastai, bet neapsiribojant, baltymų maisto produktų gali pridėti prie "įdaru" kiaušinių lipnumą sukeliantis agentas, pakeičiant jų aliejus, tačiau vietoj vandens padažu, pridėti grietinės.

virimo tortiljų

produktai:

- pav dlinnozernovoy - 0,5 stiklo arba 1 pakelis;

- svogūnai - 2 vnt.;

- žemės paprika;

- vidutinio dydžio paprika - 1 vnt;.

- augalinis aliejus: naudojamas kepimui ir "įdaru" (1,5 šaukštus);

- džiūvėsėliai.

procedūra:

1. Pav Virinama tol, kol pusę, po to keletą kartų šaltu vandeniu plauti ir sulankstomi į kiaurasamtis. Jūs galite naudoti ryžių maišelius. Šiuo atveju, tai nėra būtina plauti po virimo, tiesiog leiskite jam atvėsti.
2. Smulkiai pjaustytų arba malta svogūnų ir pipirų mišinys ryžių, sezonas druska, augalinis aliejus ir pipirais. Gautas masė ryžių viršelio ir įdėti į šaldytuvą vienai valandai.
3. Suformuoja mažas tortiljų ir pakepinti karšto virš vidutinės ugnies augalinis aliejus, išankstinio Apvoliokite duonos trupiniais.

virimo padažas

produktai:

- šviežių grybų (grybai) - 300 g;

- augalinis aliejus - 2 šaukštai;

- česnakai - 100 g;

- miltai - 2 šaukštus;

- vandens - 150-180 ml;

- maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;

- graikinių riešutų - 1 šaukštas;

- druska.

procedūra:

1. Augaliniame aliejuje pakepinti smulkiai pjaustytų svogūnų ir grybų 15-20 minučių.
2. Maišykite miltus, druska, pipirai ir žemės riešutų, ir, maišant, simmer 1-2 minutes.
3. Supilkite vandenį ir atnešti į storu kremo konsistencijos.

Pabandykite virėjas ir kitų Bezmięsny patiekalai. Be paštu arba be maisto apribojimų, galėsite įtraukti į savo mitybą yra paprasta paruošti ir originalų skonį Naudingos patiekalai lengvai. Naudoti slyvų, medus, džiovinti abrikosai, riešutai. Ir tada jūsų Bezmięsny pusryčiai bus puikus energijos visai dienai!