Ar galiu miegoti ir miega tuo pačiu metu?

Kiekvienas iš mūsų bent kartą, bet jis buvo tokioje situacijoje, kai staiga pajuto diskomfortą kaklo, jo akys pradėjo uždaryti, ir pasigirdo staigus krytis į miego stadijoje. Kai asmuo, tada staiga atsibunda, jis supranta, kad jis negali prisiminti pastaruosius keletą sekundžių, o panikos prasideda paklausti pats, kas nutiko. ar jis svajoja šiuo metu arba buvo visiškai be sąmonės?

Kas yra microsleep?

Geros naujienos: jeigu tuo metu jūs vis dar be sąmonės, jis tikriausiai buvo tik kelias sekundes. Neurologas Christof Koch neseniai rašė Scientific American, kad žmogaus smegenys gali nesąmoningai patenka į microsleep etape, ir šiuo metu tiesiog blykstę nenukryptų nuo mūsų sąmonės, bet po kelių sekundžių ateina staiga pabudimas.

Microsleep - klaida sąmonės?

"Jūs manote, mieguistas, tavo akys greitai pavargsta, vokų augti sunkūs, jūs pradėsite savo noru sumažino ir pakėlė galvą, ir tada jis vis dar krinta ir lieka vienoje padėtyje. Tai jūsų protas "Klaida - sako Koch. microsleep etapas gali pasireiškia staiga. Tai iš esmės vyksta per monotoniškas veiklą: vairuojant automobilį, ant nuobodžios paskaitos, o ne atstovaujančio asmens kokių nors interesų, net per ilgus nuobodžių derybų. Pavyzdžiui, vieno tyrimo dalyviai praleido daug laiko (apie valandą), sėdi prie kompiuterio ir žiūri į monitorių, darai kažką monotoniškas. Per šį laiką, eksperimento dalyviai buvo stebimas 79 microsleep epizodus, kiekvieno trukmė buvo 1,1 iki 6,3 sekundžių.

Kas yra miegas ir miegas, tikrai?

Atvirai kalbant, svajonė - tai ne tai, ką mes įsivaizduoti. Mes turime keletą skirtingų suprasti šią sąlygą šiek tiek. Mes įpratę manyti, kad pati svajonė yra padalintas į keletą dalių, kurių mes patys galime nustatyti ir kontroliuoti. Pavyzdžiui, mes galime sąmoningai atsipalaiduoti naktį arba atsižvelgiant prigulti pietų. Bet taip pat yra microsleep - trumpalaikis procesas. Su juo tiesiog nėra taip paprasta.

Nuo Koch, tokio plauko tariant - tai ne dvejetainis valstybė. Šiuo metu jūs iš tikrųjų galite žiūrėti, galite miegoti, arba bet kur-tarp fazių miego. Tik tokiu būdu, ar tai neįvyks. Pavyzdžiui, pirmą naktį gilaus miego metu naujoje vietoje kairiojo pusrutulio žmogaus smegenyse yra aktyvus. Galbūt tai yra gynybinė reakcija, kuri išlaiko mus iš kovinės parengties būseną.

Taip pat eksperimentas su gyvūnais buvo atliekami, kurio metu buvo nustatyta, kad jie taip pat gali būti iš dalies miegoti, o jūs miega. Tyrimas, kuris buvo paskelbtas žurnale "Nature" 2011 metais, autoriai aprašo, kaip jie atliekami bandymai su eksperimentiniais laboratorijos žiurkėmis stebėjo juos miego metu ir apibūdina visus procesus ir etapus. Kitas Koch paaiškino, kad gilaus miego metu atsiranda laikas nuo laiko atsisakyti išieškoti visus procesus, net kai iš nervų ląstelių sustabdyti bet kokį elektrinį aktyvumą 300-400 milisekundžių. Kitaip tariant, kai miega neuronai, o kiti buvo miega.

Dabar tapo aišku, kad tarp miego ir budrumo ribos nėra aiškios, jie nuolat keičiasi, ir kartais net ne egzistuoja.