Aguonų pienas: nauda, receptai

Pastaruoju metu vis daugiau ir daugiau žmonių ateiti į tinkamą mitybą idėja, o kai kurie iš jų netgi yra linkę tapti vegetaru. Siekiant išlikti sveiki ir pilni gyvybingumo, jie turi maistingą maistą, kuriame gausu baltymų, riebalų ir angliavandenių. Tiesiog jam ir suteikia daržovių, ypač aguonų pienu. Skaityti daugiau apie šį nuostabų gėrimą mes apimti šiame straipsnyje.

Maistinė vertė pieno aguonų

Jau seniai žinoma, ramina žmogaus kūno aguonų. Ir tai ne atsitiktinumas, kad senovės gydytojai naudojo aguonų pieną kaip miego pagalba. Jis atpalaiduoja ir ramina, suteikia gyvybingumo, skatina greitą atsigavimą ir sočiųjų riebalų rūgščių naudingų medžiagų organizmui.

MC yra kalcio kiekio rekordas. 100g sėklos esančius 1460 mg macroelement, kadangi karvės pieno 100 g - 150 mg. Nedidelis aguonos gali suteikti žmogaus kūno paros dozė kalio, magnio, cinko, geležies ir mangano. Jame taip pat yra vitaminų A, E, C, D. Ir aguonų pienu yra vertingas baltymų (20% paros normos) ir 42% riebalų daug.

Iš aguonų pienu naudojimas

Naudinga savybės aguonų organizmui yra toks:

• Jis apsaugo nuo osteoporozės.
• Jis prisotina organizmą baltymais, kad jis neturi gauti mėsos.
• Ji yra nesočiųjų riebalų rūgščių (oleino ir linolo) šaltinis.
• Jis atpalaiduoja ir ramina, padeda kovoti su nemiga. Ypač naudinga gerti per liga, kad būtų užtikrintas kuo greičiau pasveikti.
• Aguonų pienas yra geras susilpnėjusi kasos ir virškinimo sistema.
• Jis turi antihelmintiškai poveikį organizmui.

Pieno Aguonų yra gera gerti visiems žmonėms, kurie nori gyventi sveiką gyvenimo būdą ir stebėti savo mitybą.

Kaip padaryti, kad aguonpienis namuose

Aguonų pieno paruošimo namuose reikia apie 70 g aguonos ir 600 ml vandens. Skonis gali būti pridėta natūralų saldiklio, pavyzdžiui, medaus, Stewia, agavos sirupo arba klevo.

Už rengimo procedūra:

1. Mack yra mirkomi reikiamą kiekį gryno vandens 3 h.
2. po to, kai nurodyta laikas aguonos vanduo pilamas į maišytuvo dubenį ir plakta dideliu greičiu 10 minučių.
3. Bent Pagalbinės medžiagos yra įtraukta į skonį.

Galite virėjas be pieno ir aguonų maišytuvą. Siekiant šio tikslo, mirkyti į nedidelį kiekį vandens aguonų reikės šlifuoti grūstuvėje, ir tik tada gali pridėti likusį vandenį ir toliau kruopščiai plakti pieną 10 min. Mack, plakta praplauti vandeniu, skonis yra daugiau kaip pieno gėrimo, o jei šiek tiek vandens, pieno tampa kreminės skonį, daugiau riebalų ir sočiųjų.

Receptų aguonų pienas su cinamonu

Pieno pagamintas iš aguonos, suteikia organizmui daugiau maistinių medžiagų nei tuo pačiu sėklų kepimo. Aguonų pienas gali būti naudojamas grynos formos arba įtraukti jį į kokteilių ir kokteilius įvairovė.

Paruoškite tokį naudingą produktą nėra sunku. Pradėti, aguonos, ir ji turės 75 g, mirkomi keletą valandų (2-4 valandos) gryno vandens. Tada sutinsta sėklos sunkiasi per marlę, sulankstytas bent 8 sluoksnių. Aguonų tiesiogiai įdedamas į maišytuvo dubenį smulkintuvą ir pradėti palaipsniui pridėti vandens. Iš viso reikia apie 250 ml skysčio. Plakti ilgai užtrunka nuo 3 iki 10 minučių, tiksliai taip, kaip ilgai, kaip vanduo neįgyja pieniškas. Dabar maišytuvas reikia pridėti cinamono šaukštelis ir du šaukštus medaus. Palaukite, kol Aguonų į dubenėlį įsikurti ir vėl įtempti jį per marlę. Gydymas yra paruoštas gerti.

Kadangi pieno rekomenduojama vartoti nedelsiant po paruošimo, patartina tai daryti mažais kiekiais. Pavyzdžiui, vienas puodelis per dieną (kaip siūloma receptūrą) yra pakankamas, kad kūno atkūrimo.

Syroedchesky receptas aguonų pienas

Pieno Aguonų - yra viena iš populiariausių gėrimų žaliavų foodists, kurie galvoja, kad tai tiesiog stebuklinga. Dėl savo didelės maistinės vertės, tai puikiai tenkina alkį ir sočiųjų riebalų rūgščių daug gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų kūną.

Šis receptas rengiasi pateikti kokteilį dėl aguonų pieną su bananais ir medumi pagrindu. Už jo paruošimo iš aguonos sėklos sauja išpiltas į maišytuvą dubenį ir užpildyti su 100 ml vandens. Ingredientai yra plakta už minutę, ir yra po to pridedama daugiau vandens (150 ml). Po dar 5 minutes, pridėti nulupti ir supjaustyti smulkiais gabaliukais bananų ir medaus šaukštelis. Pieno plakta 2-3 minutes, kol jis yra lygus nuoseklumas.

Aguonų pienas, kurio receptas yra parodyta pirmiau, galima gerti tiesiai iš sėklų. Arba ji gali padermė per marlę, ir aguonų tiesiogiai naudojami kitų receptų, kaip antai kepinių pridėti.