Aerofobija. Priežastys ir praktiniai patarimai, kaip nebijoti skristi lėktuvu

Šiuolaikiniame pasaulyje žmogus nuolat perduodamas žiniasklaidai didelę informacijos kiekį. Ir dažnai naujienos mus išsigando ir net šoko. Ryškus pavyzdys gali būti įprastos orlaivių avarijų ataskaitos . Pagal statistiką apie ketvirtadalį pasaulio gyventojų kenčia nuo vadinamosios aerofobijos. Ši būklė nėra liga, bet tai labai apsunkina gyvenimą, ypač žmonėms, kurie mėgsta keliauti. Pagrindinis skraidymo baimės rodiklis yra nerimą keliantis lūkestis, susijęs su neigiamu požiūriu į apgailėtiną skrydžio galą. Žmogus tiesiog bijo nesiimti savo tikslo. Jis pradeda nervintis tam tikrą laiką prieš skrydį, netgi gali jį atsisakyti. Lėktuve toks žmogus dažnai kvėpuoja nenuosekliai, jo širdies ritmo padidėjimas, delnų prakaitas, visi raumenys yra įtempti ir alkoholinių gėrimų poreikis didėja. Dažnai yra įdomių minčių apie katastrofiškus skrydžio rezultatus. Jei esate susipažinę su šiais jausmais ir norite žinoti, kaip nebijoti skraidyti lėktuvu - šis straipsnis skirtas tau.

Priežastys dėl neracionalaus skraidymo baimės

Taigi, dėl to, ką žmonės vis dažniau prisipažįsta vienas kitam: "Bijau skristi lėktuvu"? Kas sukelia nekontroliuojamą paniką, kai esate lėktuvu? Atsižvelgdama į bauginančius veiksnius, bus įmanoma įveikti šią fobiją, trukdančią įprastam gyvenimui. Pirmasis dalykas, kuris kelia pavojų keleiviams, yra labai garsus triukšmas, kurį sukelia lėktuvas. Žmogus koreliuoja panašų garsą su greičiu. Taigi, triukšmo variklyje aukštis gerokai sumažėjo, o tai susiję su keleiviais, kurie praranda greitį. Yra jausmas, kad lėktuvas dabar sumažės. Žinoma, tai nėra taip, orlaivis tiesiog nereikalauja tiek daug galios. Kitas momentas, į kurį reikia atkreipti ypatingą dėmesį atsakant į klausimą: "Kaip ne bijoti skristi ant lėktuvo?" Ar turbulencijos samprata. Apskritai su tuo susijusi skrydžių baimė, kuri yra visiškai nepagrįsta, nes turbulencijos zona niekada nesukėlė lėktuvo katastrofos. Mažas kratymas skrydžio metu yra susijęs su oro nehomogeniškumu (priklauso nuo temperatūros), taip pat priklauso nuo judėjimo greičio. Jums tiesiog reikia pritvirtinti saugos diržus, giliai kvėpuoti, pasakykite sau: "Aš nebijo. Skristi į lėktuvą - tai saugu "- ir laukti kol treniruojasi.

Praktinės rekomendacijos

Taigi, kaip ne bijoti skristi ant lėktuvo? Ką turėčiau daryti (ar neturėčiau)? Pirma, reikia ramiai pasakyti, kad skrydis yra būtinas, tai yra vienintelis būdas pasiekti tikslą. Taip pat galite prisiminti diskomfortą ir kelionės trukmę kitose transporto rūšyse. Kitas, skrydžio metu turėtų būti išsiblaškęs ir priimti kažką iš savo proto. Pavyzdžiui, galite žiūrėti filmą (geresnę komediją), perskaityti patrauklią knygą, išspręsti skanvarą. Nusitęsiantis troškulys taip pat padės atsikratyti nerimo (tik nealkoholiniai gėrimai!). Jei iš anksto žinote, kad jūsų baimė nebus pašalinta tokiu būdu, kad ji yra stipresnė už jus, apsilankykite terapijos kursu "Kaip ne bijoti skristi lėktuvu" ar kažką panašaus. Tokie kursai paprastai yra trumpalaikiai (trunka tik kelias dienas), tačiau jie labai padeda asmeniui gyventi.