Yuri Popov ir jo gydymo metodus kūną

Žmogaus sveikata priklauso nuo jo stuburas yra kokiu būklės. Dauguma nugaros problemų išspręsta su specialių pratimų pagalba. Vieno iš metodų autorius išieškojimo stuburo yra Yuri Popov - mokslininkas, biologas, atsidėjo studijuoti ligas kūno dalis.

Remiantis tuo, ką technika Yuri Popov?

Pasibaigus pratimų, kurie skirti Yuriy Vasilevich Popovas komplekso centre, yra teiginys, kad visi ligos yra susijusios su smegenų veikla. Ji perduoda signalus į kitus organus per nervinių skaidulų, esančių kanalų atskiras slankstelių. Kai deformacija atsiranda bet koks iš perduoto impulso į atitinkamą kūno lygio sumažėjimą, o tai yra skausmo priežastis.

Stuburo kraigo tarnauja kaip apsaugos į nervų pluošto. Todėl mes turime atkreipti ypatingą dėmesį į geros sveikatos. Yuri Popov tiki, kad visos ligos priežastis yra vertikalioje gyvenimo būdą, kuris veda žmones. Puikios būklės stuburo turėtų būti ne atlankos ir kreivumą. Naujagimiui tai tiesiai. Sveiką kūdikį neturi stuburo iškrypimų. Suaugusiųjų gyvenime pasirodo 4 lenkimo diapazonas: gimdos kaklelio, juosmens, krūtinės ląstos, dubens. Pirmieji du yra vadinami Lordosis. Krūtinės ląstos ir dubens vadinamas Kupra.

Poveikis stuburo išlinkimo dėl vidaus organų

Visi stuburo kreivės atsirasti pagal sunkio jėgos įtaka, ir kyla iš to, kad žmonės juda mažai. Žalingo poveikio antsvorio ir sunkus fizinis darbas. Tolimų iškrypimas sukelia kompresija nervinių pluoštų, kraujo pritekėjimas į nusidėvėjimo ir atsiradimo lėtinių ligų. Yuri Popov teigia, kad gimdos kaklelio stuburo lenkimo sukelia širdies ligos, problemos su atmintim, kad galvos skausmas išvaizda, veido ir kaklo.

Kupra iš krūtinės stuburo sukelia tarpšonkaulinių neuralgija, širdies liga ir plaučių sutrikimų virškinimo sistemos, kepenų veiklą. Juosmens ir dubens lankstosi sukelti inkstų ir antinksčiuose, ligos sukelti nevaisingumą ir lytinių organų ir radikulitui, išialgija, artrozės.

Į gydymo Yuri Popov sistemos principai

Išgydyti daugelio ligų, kaip įmanoma, jei žmogus yra sveikas stuburas. Dėl šios mokslininkas atėjo su 19 paprastų fizinių pratimų kompleksą. Jie leidžia tempimas stuburo, suderinti kreivės, sustiprinti raumenų korsetas. Yuri Popov teigia, kad atsigavimo ir atjauninimo pratybų vien nepakanka. Būtina atlikti kitas rekomendacijas:

• Pusryčiai turi būti ne anksčiau kaip 11.00 val, pietūs - ne vėliau kaip 18.00 val.
• Kartą per savaitę reikia pasirūpinti "sausą" bado. Šią dieną, negali valgyti ar gerti vandenį.
• Pakartokite procedūrą du kartus per parą 15-20 minučių.
• Padaryti pabėgioti 20 minučių ar valandą. Kartais veikia pakeisti sporto vaikščioti.

Norint atsekti pokyčių dinamiką, reikėtų padaryti Notepad, kurioje švęsti kasdien kraujo spaudimą, širdies ritmą, kūno temperatūrą ir svorį.

Pratimai stuburo ir viso kūno

Pirmieji trys pratimai nuo komplekso siekiama lygiavimo posūkiais visose kraigo dalių. Jos veikia horizontalioje padėtyje ant grindų. Per pratimus jūs turėtumėte pabandyti ištiesti visi raumenys nelaiko savo kvėpavimą, kvėpuoti ramiai ir tolygiai. Apkrovos turi būti parenkami individualiai. Taigi, jums reikia padaryti taip:

1. Daryti pratimą, jums reikia gulėti ant pilvo, kojos ištiesinti. Tiesios rankos pratęstas priekį ir sutelkti dėmesį į stuburo būklės. Vienas viršutinių galūnių imtis pirštus iš kitos ir bandyti ištempti į eilutę. Tuo pačiu metu tempia kiekvieną raumenų organizme. Šioje pozicijoje padaryti sklandžiai virsta slenksčiai kairėje ir dešinėje pusėje. Pratimai kartojamas iki 8 kartų.
2. Mums reikia apsiversti ant nugaros. Rankos ir kojos liko toje pačioje padėtyje, kaip tada, kai pirmą mankšta. Kojinės gali būti traukiamas į kulniukai buvo priekyje. Padaryti energingas bandeles pakaitomis kairįjį ir dešinįjį pečių. Kai galva pasukama į ta kryptimi, kur ritinys pagamintas stotelėje. Galima krizė nereikia mokėti dėmesį į sąnarius.
3. Pratimai daro gulėti ant nugaros. Tiesios rankos prie šonų. Padermė kūno, kojų ir rankų raumenis ir pasukti galvą visą kelią į kairę ir į dešinę. Tai paprastas pratimas gali atsikratyti gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos, mažina galvos skausmą, veido patinimas. Kai sukant jėgą krizė gali būti sumažintas.

Modeliavimo Yuri Popov

Tradicinės medicinos gydytojas sukūrė specialią mokymo kompleksą, kur daro, jūs galite rankiniu būdu atstatyti stuburo funkciją. Jis susideda iš standaus rėmo ir lentynos. Polinkio kampas gali būti pakeistas priklausomai nuo asmens svorio ir lygio mokymą. Ant rėmo yra specialūs strypai kojų ir rankų. Jie gali atnešti į norimą padėtį ir pritvirtinti su specialiu įtaisu. Laikyti kūną nuožulniai poziciją dėl treniruoklio turi diržą.

Pirma padaryti kraigo ir jos derinimą pratęsimo. Dėl šios žmogus dedamas apverstas. Pagal stuburo svorio yra ištemptas ir suderinti. Vėlesnis konsolidavimas raumenų sistemos pasiekiama horizontalioje padėtyje metu mankštos kompleksas. Apkrova simuliatorius parenkama individualiai. Nepaisant to, kad okupacijos metu jis nebuvo pastebėta atvejų, pablogėjimo, pradėti mokyti tik pasitarus su gydytoju.