Vaiko meniu po vienerių metų

Vaiko sveikata visuomet kelia susirūpinimą dėl bet kurio tėvo, todėl pirmiausia būtina, kad vaikas būtų tinkamai maitinamas . Vaikams per metus pasirodys daug virimo parinkčių, todėl vaiko meniu apsvarstykite po vienerių metų. Reikėtų pažymėti, kad jūsų vaiko metų atlikimas nereiškia, kad turėtumėte iš karto jį nuprudinėti iš krūties (žinoma, aš turiu galvoje tuos vaikus, kurie nuo gimimo maitino kūdikį). Kaip parodė daugybė tyrimų šiuo klausimu, motinos pienas yra naudingas vaikui net po metų, nes jis turi naudingų medžiagų, be to, pats "čiulpti" procesas, kuris ramina kūdikį, apsaugo nuo streso padarinių.

Taigi, vieno metų vaiko meniu gali atrodyti taip.

BREAKFAST. Ideali pusryčiai vienerių metų kūdikiui gali būti laikomi košė. Britų mokslininkų tyrimai parodė, kad vaikų intelekto lygis, kuris reguliariai valgo avižinius dribsnius ar grikių košę pusryčiams, yra kelis kartus didesnis nei vaikams, kurie nevalgo pusryčių. Taigi, motinos, "purtykite galvą", jei norite, kad vaikas augtų protingas ir sveikas. Be to, košėje yra apvalkalo turtas, ty žarnynas yra patikimai apsaugotas nuo įvairių sutrikimų.

Žinoma, kiekvieną dieną yra košės, kurios vaikas nenori, todėl siūlau du pusryčių variantus. 1) bet kokios košės ant pieno kartu su sviestu. Galite naudoti javų derinius, pavyzdžiui, ryžius, grikius ir avižinius dribsnius. Be grūdų, galite pridėti kiaušinio trynį (1/2). Iš skysčio - speciali arbata vaikams (ji gali būti bet kurioje vaistinėje ar specializuotoje kūdikių parduotuvėje), kompotas iš džiovintų vaisių ar sulčių. 2) Omletas, virtas. Be omleto, sūrio ir juodos duonos gabaliuką su sviestu. Kaip skystis - kiselis, kompotas ar ta pati arbata.

LUNCH Vienerių metų vaikui meniu imamas mėsos ar žuvies pietūs. Iš pirmojo galite įdaryti sriubą ant mėsos sultinio su daržovėmis. Antroje (jei matote, kad vaikas dar nėra patenkintas) bulvių koše su pora pagaminta žuvimi. Čia, žinoma, galite eksperimentuoti, vietoj žuvies galite gaminti kumpio ar kotleto. Svarbu žinoti, kad paprastai žuvis du kartus per savaitę suteikiama iki 70 gramų, tai yra pakankamai. Be to, nepamirškite apie desertą - tai gali būti vaisius ar stiklinė sulčių su minkštimu.

1 metų vaiko meniu gali būti papildytas FULLER. Užkandžiai dažniausiai suteikiami lengviems patiekalams. Pavyzdžiui, varškė arba kefyras. Geras popietės užkandis gali būti vaisių jogurtas (beje, jį galima virti namuose naudojant specialų jogurto pradininką).

Padarius pakeitimus kiekvienoje pozicijoje, savaitės metu galite pasirinkti vienerių metų vaiko meniu.

Vakarienė. Taip pat yra daug galimybių. 1) vakarienei galite paruošti daržovių troškinį su vištiena pora. Desertui - vaisių tyrės, kaip skysčio arbata, kompotas, sultys ar kiaušiniai. 2) morkų-varškės troškinys, vaisių pyragas, arbata, sultys ar kompotas. Galite eksperimentuoti su produktais, svarbiausia, kad visi komponentai buvo iš leidžiamų kūdikių sąrašo.

Jei vaikas vėl liepia miegoti, vaiko meniu galite priskirti " PASIŪLYTI DENNINĘ " 1 metus. Tai gali būti kūdikio kefyras, grietinės vaiko gėrimas. Ir jūs galite tiesiog pakeisti vakarą su motinos pienu.

Kalbant apie saldų kepimą, meniu neturėtų būti tortų, riebalų sviesto, šokolado ir kitų šokolado produktų. Kartais galite duoti savo kūdikių želė, saldainius. Kalbant apie citrusinius vaisius, būtina pasikonsultuoti su pediatru, nes kiekvienas vaikas reaguoja į citrusinių vaisių savybes - kai kurie iš karto pradeda alerginę reakciją, kiti paprastai kenčia be jokių pasekmių.

Taigi pasirinkimas yra jūsų, pagrindinis dalykas - teisingai pasirinkti įvairią dietą.