Sukurti sau savo gyvenimą. Kaip traukti save kartu

Jis sakė, kad per visą istoriją yra "amžini" klausimai. Ar ne paskutinis vietą užima tapo, deja, beveik retorinis klausimas apie tai, kaip ištraukti save kartu. Tai skamba įvairiose situacijose įvairiomis progomis. Ar įmanoma rasti atsakymą? Žinoma, bet su sąlyga, kad asmuo žino, ką jis turi.

Pažvelkime į keletą situacijų, kuriose kyla klausimas dažniau.

Pirmoji situacija. Kaip traukti save kartu, o ne pasakyti kvailas, o ne įžeisti asmenį ar ne duoti išlieti savo pyktį? Galbūt tai yra labiausiai paplitusi, tačiau gana paprasta situacija. Jums reikia tik šiek tiek praktikos.

Procesas pirmosios. Jei žinote, ką klausytis kažkieno kvailumą ar įžeidinėjimų ne daugiau stiprumo, kad ranka buvo iškeltas streikuoti, ir jūs esate pasirengęs padaryti viską, ką, jūsų manymu, giliai įkvėpk. Labai giliai, kad tingled pagal krūtinkaulio. Sulaikykite kvėpavimą tiek, kiek įmanoma, ir tada labai lėtai iškvėpkite. Žinoti ilgiau iškvėpimas, tuo greičiau palikti pyktį ir kitas neigiamas. Paprastai du ar tris įkvėpimų, jei jums sutelkti dėmesį į juos, pakankamai traukti save kartu.

Antrasis būdas yra dar paprasčiau. Tiesiog išgerti šilto, labai saldus stikline vandens. Patikėkite, tai yra labai gerai, ypač jei geriate lėtai

Galiausiai, trečiasis metodas, aktyvus. Niekada nemeskite nereikalingų patiekalų ar stiklainių. Jie praverčia tuo metu, kai jūs norite nužudyti žmogų. Jūs pasiimti seną plokštelę, paleisti ant sienos su visa savo jėga. Trys ar keturi patiekalai, ir jums pamiršti galvoti apie tai, kaip ištraukti save kartu. Neigiamos emocijos dingo, ir nuotaika pakils. Jūs net juokinga.

Antroji situacija. Kaip traukti save kartu, nustoti būti tingus ir pradėti studijuoti (ar darbo)? Ji neturi daryti be mokslinio požiūrio ir valios. Jūs pirmiausia turite rasti motyvą. Pabandykite įsivaizduoti savo ateitį be išsilavinimo, be geros algos. Pasikalbėti su žmonėmis iš įvairių profesijų, pamatyti, kaip jie gyvena. Manau, kad yra arčiau jūsų: iš 10 tūkst per mėnesį gyvenimą, arba daugiau padoraus dydžio egzistavimą. Mes nustatėme, motyvą? Dabar pasirinkite sau darbo vietą, padaryti klasių tvarkaraštį, manau bausmė-atlygio sistema. Jūs neturite padaryti planuojama? Nėra vaikščiojimas, ne bendravimas su draugais. Žinoma, sunku. Jis reikalauja nuolatinio savikontrolę. Bet su kai mokymo ir įsipareigojimą visi gali būti pasiektas.

Trečia situacija. Kaip traukti save kartu ir numesti svorio? Klausimas yra ne mažiau, o gal net sunkiau nei praėjusiais. Čia mes turime geležinę valią, kuri turės treniruotis labai sunku savikontrolę.

Mes pradedame, kaip ir antruoju atveju, su motyvacijos sukūrimo. Jūs galite pakabinti ant šaldytuvo jos labiausiai gaila nuotrauką, rodantis visus riebalus, visas papildomas raukšlės. Labai dažnai tai padeda. Praeiti medicininį patikrinimą. Atminkite, kad tarp žmonių, kurie mirė senatvėje, nėra riebalų. Jie tiesiog miršta jauni.

Manome, kad motyvas randamas.

Rašyti dietos. I do not mityba - nuo jos mažai labui. Tik kompetentingi, gerai subalansuotas režimas. Mes stengiamės laikytis su juo.

Dabar mes pradedame maisto dienoraštį. Ji pažymi, visiems: kas, kada, kiek valgyti. Kiekvienas kitą dieną rytą praleido stebėjimo tikrina mitybos plano rezultatus, ištaisyti klaidą.

Mes nelaikome daug maisto į šaldytuvą. Norėjau turėti naktį - atidarė šaldytuvą, ir tai tuščias. Labanakt!

Galiausiai, mes sportuoti. Arba bent jau eiti pėsčiomis. Patikėkite, rezultatas pasireikš anksčiau ar vėliau. Jūs tikrai prarasti svorio. Ankstyvas - jei jums kontroliuoti save. Vėlyvas - jei jūs suteikiate silpnumas.

Teoriškai įmanoma atsakyti į klausimą, kaip ištraukti save kartu klausimą. Bet tai padaryti praktiškai, gali būti tik pats žmogus, jei stengiasi.

Prisiminti: gebėjimas kontroliuoti save - raktas į sėkmingą gyvenimo. Sėkmės.