Su kokio amžiaus vaikais gerti kavą?

Kartais galima išgirsti iš paauglių 11-12 metų, kad jie dievina ir reguliariai gerti kavą. Ar jauni įsimylėjėliai Mocha, kad kiekvienoje porcijoje yra kietas dozę kofeino, kartais kaip aukštas, kaip 95 miligramų? Ar leidžiama į ankstyvą Įvadas į stiprūs, tempo gėrimo tonas? Daugiau nei tuziną metų, žmonija siekia atsakyti į kokio amžiaus vaikai gerti kavą klausimą.

šaltiniai kofeino

Dauguma tėvų vaikų Draudžiama naudoti "gerti drąsos" į 11-17 metų amžiaus (paauglystės). Tačiau, yra daug skirtingų šaltinių kofeino, kuris yra labai populiarus tarp jaunosios kartos.

Pavyzdžiui, 300 ml "Pepsi" "yra 38 miligramų įdomių medžiagų; 500 ml Lipton Pure lapų (butilintas lediniame arbata) - 60 miligramų; Bankas "Red Bull - 80 miligramų. Ten ji šokolado saldainiai. Ar mama ir tėtis yra susirūpinę, kiek kofeino kasdienio naudojimo savo vaiką? Arba jie mano, kad tai norma?

Kiek metų gali gerti kavos? Taigi jūs norite išbandyti greitai! Iš ryto puodelio kavos poveikis yra susipažinę su daugeliu suaugusiems: išaiškinti galvos, jaučiau gyvybingumo antplūdį. "Nors aš ne praleisti kavos pertraukos taurę, mano smegenys tarsi stora internete", - pripažįsta kai kurie. Tai skamba puikiai. Bet tai nepavojinga?

Augimas ir valymo

Kofeinas - natūralus stimuliatorius. Įvairiais kiekiais jis yra kavos, arbatos, šokolado. Tačiau ši medžiaga yra įtraukta į dalis narkotikų skaičių. Su jo pagalba stimuliuoja protinę veiklą, turi įtakos širdies plakimas ( "Variklis dirba kaip laikrodis"), aktyvina kraujotaką.

"Įtampa" kofeino, mes ir toliau neužmigti vėlai naktį. Tačiau kartais (šis poveikis yra susipažinę gėrimas Avid gerbėjai) yra branginama gabalas įspūdžių, "audra pilvo" (skrandžio), jausmas, kad širdis yra ne plaka ir plaka. Ir tai tik matomos apraiškos. Sprendžiant iš duomenimis, kiek metų galima gerti kavą klausimas, yra nenaudojamas.

Mokslininkai tiksliai nežino, kokios pasekmės kyla kofeino vaikų naudojimą. Kas atsitinka su kraujotakos sistemos aštuonerių metų? Arba su savo smegenis? Šie klausimai Užduoti Dzhudit Ouens - Centro direktorius už miego sutrikimų tyrimų su pacientais, vaikams ligoninės Bostone.

Mažiau "Pepsi", daugiau kavos

Kiek metų gali gerti kavos? Atlikus keletą tyrimų serija ji priėjo prie išvados, kad nėra jokio pagrindo pateisinti vaiko ankstyvo kontakto su kava, arba tiksliau su stimuliatorius jame. Ir dar Amerikos ateitis ir toliau sugerti purino alkaloidas su gėrimu ir maistu.

Rezultatai stulbinantis: 73 procentai jaunų JAV piliečių (nuo 2 iki 22 metų amžiaus), suvartoja kofeino kasdien. Pirmasis tyrimas (1999-2000) parodė, kad 63 proc pastebėjo jį gauti kartu su savo mėgstamą sodos vandeniu ( "Pepsi" ir kt.). 2009-2010 metais šis skaičius sumažėjo iki 38 proc.

Sumažintas - tai puiku, jei ne vienas "bet". Tuo pačiu metu padidėjo žmonių skaičius, priklauso nuo kofeino kava (nuo 10 iki 24 procentų) ir energetinių gėrimų (nuo nulio iki 6 proc.) Bendra suma kofeino sunaudotą nepakito tarp 60 ir 80 mg per parą dešimt metų.

kofeino kiekiai

Kai jie sako: "Per daug kofeino", - kad nori žinoti, kaip jis atrodo skaičiais. Yra skirtingų nuomonių. Pavyzdžiui, ekspertai iš sveikatos Kanadoje ministerijos, studijavo temą, nustatyta sunaudojimo norma suaugusiems su "Olympic" Sveikata - ne daugiau kaip 400 mg per parą; Motinystės (maitinančioms) moterys - 300.

Kūdikis? Kiek kofeino jie nekenkia? 4-6 metų - ne daugiau kaip 45 mg; 7-9 metų - 62,5 mg; 10-12 metų - 85 mg. Vyresnio amžiaus, bet toli gražu ne dauguma, rekomenduojama maksimali yra 2,5 mg vienam kilogramui kūno svorio (pastaba, apskaičiuojamas kaip narkotikas).

Jo mokslo populiarinimo žurnalo straipsnyje Dzhudit Ouens rašė, kad sumažinti mieguistumą, kofeinas padeda studentui arba studentui atlikti sudėtingą ir didelės apimties namų darbus. Tačiau, ji paragino tėvus atkreipti dėmesį į priešingą pusę monetos iki neatsargiai patarti niekam nuo to, kaip daugelį metų gerti kavos.

Neskubėkite, palaukite

Iš pradžių, energijos padidinti patinka, bet vėliau pareiškimas metu duoti žinoti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, dirglumas, net agresyvumas, sunku užmigti. Daugeliui vartotojų ten kofezavisimost. Nenuostabu: kai kuriais atžvilgiais kofeino tinka narkotikų aprašymas.

2011 metais, Amerikos pediatrų akademija buvo suformuluoti ir paskelbti svarbų adresą į tautą. Gydytojai tvirtino, kad gėrimai, kuriuose yra kofeino, bet kuriuo atveju neturėtų būti įtrauktas į meniu, rekomenduojama vaikams ir paaugliams. Dauguma Rusijos mokslininkai kartu su savo kolegomis.

Taip, arbata ir kava taip dažnai, kad sunku rasti šeimą, kurioje jie negerkite. Tai dažnai kaip gurkšnojant kapučino, suaugusieji ieško žaisti kitą trupinius, diskutuoti, su kokio amžiaus galima gerti kavą su pienu vaikams?

Jei Stilinė švelnios arbatos pediatrai leidžiama suteikti vaikui beveik nuo gimimo, kavos įvedimą, jie rekomenduoja, kad jūs laukti metus į priekį; Jei vaikutis trejus ar ketverius metus, tada bent dešimtmetį.

balta kava

Manoma, kad 13-14 metų vaiko organizmas nuo brandos lygio "ištraukė" į suaugusiųjų. Ateina laikas atsakyti į klausimą: kiek ir ką? Jūs galite gerti kavą su pienu vaikus į vieną ar du puodelius suma - tai atsakymas. Sutinku, pienas - labiau susipažinę su vaiko kūno ir minkština produkto skonį ir naujos gėrimo poveikį paauglys.

Kiek metų gali gerti kavos be pieno? Kiekvienas sprendžia pats. Tačiau verta prisiminti, kad gėrimas turi diuretiko poveikį, ir tokiu būdu prisideda prie išplovimo iš svarbių mineralų organizme. Tai ne paslaptis, kad kava yra rekomenduojama gerti daug vandens (iki 2 litrų per dieną), taip pat rūpintis mineralinių medžiagų, reikalingų normaliam gyvenimui papildymo.

Rekomenduokite kaip vaikas negali būti: augantys organai ir todėl įtampos režimu. Nesvarbu, ar tai yra būtina dirbtinai sukurti "kava" stresines situacijas, kai sveikatos kloja pamatus ilgą gyvenimą? Žinoma, mes neturėtume gąsdinti vaikus "baisi kava kenksminga", bet paaiškinti atsargumo priemonių naudojimas gali ir turi būti.