Raudona bananų - uogų, aviečių ir vietinių gyventojų

Kaip vaikas, tai sultingas, saldus ir gardus vaisius tapo dalis vaisių salotos, kramtomosios gumos skonio, geidžiamiausių Gėrybės iš senelės pagrindu. Bet suaugus, mes esame pasiruošę naujam šoko: paaiškėja, kad bananų - uogų, kad didžiausia pasaulio žolė vaisių. Čia nesuderinama logika - bananų kamieninių pasiekia 10 m aukščio, į vieną gręžinio angą 300 nokti vaisių grupių, kurių svoris yra pusę tona.

Jei geltonųjų bananų niekas priežastis tokio vešlus džiaugsmo kaip dešimtojo dešimtmečio, kai kurių raudonųjų bananų - smalsumas ir maloni staigmena desertui. Jų kūnas yra toks konkursas, kad netoleruoja transportu, ir tai yra dėl to brangumo nestandartinių vaisių.

Kalorijų ir taikymas raudonųjų bananų

Nors mes stengiamės įsidėk bananą į saldaus stalo, daugelis tautų, pavyzdžiui, Indonezijos gyventojų ir Seišelių, naudokite šiuos vaisius kaip garnyrą, skrudinimo juos su žolelėmis, aitriosios paprikos ir šėrimo mėsos, austrės ir krevetės. Kadangi bananai yra pektino ir vitamino B6, ypač jų gausu raudonos bananus, šis vaisius yra pakili ir angliavandenių šaltinis. Vienoje plaušienos yra apie 300 mg kalio - svarbų klausimą, kad būtų išlaikytas širdies raumens ir kontrolės aukšto kraujo spaudimo veikimą. Kalorijų viena raudona bananų - 90 kalorijų su 0% riebalų. Tai pusantro karto daugiau maistingus bulves, o naudinga, ir 8% kasdien vertė angliavandenių. Yra net specialus bananų dieta, kuri nerekomenduojama žmonėms su padidėjusia apkrova širdies.

Red bananai 100 g kūno masės taip pat yra 1 g baltymų, kad yra svarbus mitybos sportininkų: pakankamai valgyti vienos rūšies vaisių prieš treniruotę, o mokestis energijos yra numatyta. Taip pat yra vienas bananų yra apie 2% dienos vertės vitamino A ir iki 15% - C, 2% geležies ir 21 g fruktozės naudingo. Red bananai laikomi žemo kaloringumo patiekalai, hipoalerginių vaikams nuo 2 metų - koše bananų gali būti įtraukta į mišinius kūdikiams ir mažiesiems, bet ribotais kiekiais.

Kai pirkimas ir ką valgyti raudonos bananus?

Ačiū, kad internacionalizavimo ir eksporto skatinimo, raudona pasaulio tropinių vaisių parduotuvėse 365 dienas per metus. Bet tinkamiausias laikotarpis kirtimų yra laikoma vasaros-rudens. Raudona spalva yra dėl didelio kiekio karotinas: bananu, nuotrauka iš kurių atstovauja čia, o rudi nei raudoni. Tačiau verta pirkti tokius vaisius, žievelės, kuri turi žalsvas atspalvis - geriau tegul bręsta kambario temperatūroje.

Maisto ruošimui, raudonos bananai naudojami taip pat geltona, išskyrus tai, kad jų kūnas yra saldesnis ir net saldesnis. Jie vartojami žali, suvartojama vaisių salotų. Su bananai gali padaryti saldūs sumuštiniai, remiantis žemės riešutų aliejus, taip pat kaip blynas pildymo įdėti "Nutella" puse bananai ar šokolado traškučiai apibarstyti juos.

Taip pat Bananai - labai populiarus ingredientas pieno kokteilius ir sveikų kokteilius. Veikia iš labiausiai derinys - braškių ir bananų, skonis kaip kramtomoji guma tiek «Meilė yra ...». adeptai egzotinių virtuvės galima paragauti kepta raudona bananai su kokosų aliejumi ir čiobrelių to - namų tiksliai nustebino neįprastas garnyras.