Pratimai kojų. Ploskovalgusnaya pėdų deformacija vaikams

Laikysena ir kojos buvo išbandyta kartu su apkrovos atsirado vaiko gebėjimą stovėti ar vaikščioti. Bando rasti pusiausvyrą, jis daro pateikdamas kūną vertikaliai erdvėje, žinoma, turi tam tikrą poveikį visai skeleto sistemos organas.

Dažniausiai ploskovalgusnaya pėdų deformacija vaikams manifistiruet penkerių metų, kai tėvai atkreipti dėmesį į patologinių sustojimo kojų vaikštant. Aptikusi šios ligos apraiškas reikia laiko apsilankyti pas gydytoją, siekiant gauti pakankamą ir veiksmingą gydymą.

PVA, yra sinonimas medicinos literatūroje: hypermobility, butas kollabiruyuschaya, valgus, atsipalaidavę, silpnas, glebus pėdų vaikų. Tokių ligų dažnis - 2,7%. Ji išsivysto dėl funkcinio amžiaus plokščiapėdiškumas buvimo 16-28 mėnesių, arba ne vėliau kaip po trejų metų amžiaus.

patologijos priežastys

• Šeimos istorija (buvimas plokščių pėdų artimiausi šeimos nariai).
• Rachitas.
• Kojinės nepatogiai ar kažkieno batus.
• Ilgą laiką vaikščioti.
• Perteklius kūno svorio.
• Bendras hypermobility.
• Kraujotakos sutrikimai, susiję su infekcijomis.
• Kaulų patologija.
• Traumos.
• Endokrininės patologija.
• Displazija jungiamojo audinio struktūrų.
• Fizinis pasyvumas.
• Nepakankamos mitybos, kuri veda prie sutrikimų kalcio apykaitos, fosforo ir vitamino D.
• Parezės, parilichi apatinės kojų / pėdų, kurios sukelia cerebrinio paralyžiaus, poliomielito ir kitomis ligomis.

Klinika ploskovalgusnoy pėdų deformacijos vaikams

• Einant viduje arch.
• Skundai apie skausmą jo kojų.
• Nenusileido laikysena.
• Storio, tankus stotelė.

Be akivaizdžių apraiškų šios ligos, yra šias funkcijas:

• Didesnis lankstumas kojų sąnarius.
• arka pėdos lygina, kad yra pėsčiomis daugiau nei 0,7 indeksas.
• Kulno valgus kampas 5-25 laipsnių.
• Švinas forštevenis.
• slėgio centras juda į jo vidų pėdomis.
• Iš iš hindfoot didėja išvertimo amplitudė.
• Gulėdamas ant pilvo pėdos padidėja.
• Laikas palaikymas kulno mažėja, etapas stovi ant viso paviršiaus pėdos yra per anksti atsiskyrimas kulno.
• Ne į rinkinį padidėjimas ne auga ant kojinių atveju fiksuoto valgus.
• Dauguma raumenų veikla, o stumia išjungtas.
• Didinti liemens virpesius vaikščioti metu.

laipsnis plokščiapėdiškumas

• Pirmojo laipsnio - šiek tiek plokščia, turi kosmetinės defekto formą.
• Antrojo laipsnio - vidutinio sunkumo arba su pertrūkiais plokščia. Tai rodo ženklus, kurie matomi plika akimi. Laikui bėgant, kulkšnių ir nugaros skausmas. EISENA pokyčiai, yra Kropla pėda arba "sunkus" žingsnis.
• Trečiojo laipsnio - pareiškė butas, kartu su deformacijos visiškai sustabdyti, o dėl netinkamo eksploatavimo judėjimo sistemos ir vadinasi, skoliozė, artrozės, osteohondoza ir tarpslankstelinio disko išvaržos plėtra. Skausmas didėja, yra problemų su pėsčiųjų ir pratimai yra neįmanoma sporto.

diagnostika

• Kolekcija skundų, anamnezė (įskaitant išsiaiškinti paveldimų veiksnių).
• Bendrieji tyrimo galūnių vaikščioti ir poilsio metu.
• JAV.

• Podometrics.
• Kompiuterių plantography.
• Rentgenograma trijų skirtingų projekcijų.

gydymas

Gydymas šia liga yra atlikti:

• pėdų vonelės;
• masažas;
• parafinas;
• purvo ir Ozocerite pirtys;
• elektroforezės;
• magnetinė terapija;
• elektros stimuliacija raumenų kojų ir pėdų;
• akupunktūra;
• fizioterapija (gimnastikos pėdų);
• plaukimo.

masažas

Masažas, kaip pratimai kojų, šiuo patologija turi ypatingą vaidmenį terapija. Ji skatina tinkamą augimą ir vystymąsi kūdikio apatinių galūnių. Taip pat masažas padeda įgyvendinti stiprinimas pėdų raumenis ir kojas, ir normalizuoja jų tonusą (mažina stresą), gerina kraujotaką, todėl raumenys tampa lankstesnis ir stiprus.

Ir atsikratyti vaiko iš PVA būtina masažas: kojos, nugaros, raumenų ir sąnarių kojų, nugaros, sėdmenų.

Pratimai kojoms

Pagrindinės taisyklės, kai darai duomenis yra sudėtinga kasdien ir postostoyannoe (ilgas) veiklos.

Kursui "pratimai plokščių pėdų" reikės smėlio ar žvyro, pieštukai, rašikliai (ty smulkiems daiktams), patogi kėdė vaikui, vidutinio dydžio kamuolio.

1. Pradinis laikysena: Vaikas sėdi ant kėdės abi kojos yra ant rutulio. sunku paspausdami su abiejų kojų, kamuolys ritininis ant grindų. Be mechaninės vartytuvas akivaizdoje, jis naudojamas vietoj kamuolio.
2. Pradinė laikysena kaip pirmoje uprazhenii, su jėga suspaudžiant kamuolį į kairę dešinę koją.
3. Atlikti už trečiosios stotelės turite sėdėti ant grindų ir kirsti kojas per kelius ( "Turkijos") pratimą. Atliekant pratimus šiek tiek iškeltas ir tampa išorinė dalis abiejų kojų. Kai jums atlikti šį pratimą jūs turite įsitikinti, kad galimi kojos buvo ištiesinta, ir kai grąžinant į pradinę padėtį ne jo viršuje yra numatyta, tada kita koja. Pakartokite pratimą turėtų būti bent 15 kartų.
4. Toliau vykdyti reikės sėdėti ant kėdės ir jo kojos pratęstas priekį ir ištiesinti. Pirštai, o maži daiktai turi būti kruopščiai surinkti, kad padėtas ant grindų, ir perkelti juos į kitą vietą. Trukmė atlikti šį pratimą buvo 10 minučių. Be to, galite rinkti audinius (pvz, servetėle ar nosine) pirštai.
5. Pakartokite kelis kartus, atsistoti ant savo kojų pirštus ir tada ant pėdos visiškai.

Be to, kas išdėstyta, rekomenduojama atlikti tokį paprastą pratimą kojoms, kaip antai:

• Iš skirtingų krypčių kojomis sukimasis.
• Nebesukite vidų.
• Lenkimo pado.
• Lenkimo galinio koją.
• Spaudimas-unclamping pirštai.

Yra dar gimnastikos kompleksas (gimnastika plokščia) taikomas ploskovalgusnoy deformacijos. Verta pažymėti, kad, derinant visus pirmiau nurodytus pratimus visą dieną, galite pasiekti kuo greičiau pasveikti:

• Vaikščioti ant smulkiu smėliu ant pasturgalio ar penkiolika minučių per dieną.
• Vaikščioti šiltą vonią, kurio apačioje yra suskaidomas pupyrchatoy gumos kilimėlis arba nedideli akmenukai. Kur į vonią vandens turėtų būti virš kulkšnies ir turintys iš maždaug 35 laipsnių temperatūrą.
• Vaikščioti ant kopėčių horizontaliai nustatyta bet kokį judėjimą ant sienos barų.

Pratimai Bubnovsky

Pasak teorijos, ir daug tyrimų dr Bubnovskaya, šie pratimai yra labai gerai gydo patologijų, pavyzdžiui, plokščių pėdų, venų varikozė, Spur kojomis, artritas kulkšnies, podagra, galvos skausmas, patinimas kulkšnių ir tinka tiek reabilitacijos priemones po traumų ar operacijų dėl Achilo sausgyslės , Pakartokite kiekvienas pratimas Bubnovsky reikia bent 15-20 kartų.

1. Atstūmimo. Atliekamas gulint gulėti, kojos yra tam tikru atstumu viena nuo kitos (pečių pločio), ir ginklų pratęstas iš abiejų kamieno pusėje. Keitimas kojos turėtų būti įmanoma ištraukti pirštus nuo savęs, o tada su juo. Jei padaryta teisingai, kulnas šiek tiek ištemptas.
2. Valytuvai. Pozicija yra tokia pat, kaip atstūmimo. Didįjį pirštą būtina pasodinti ir sumažinti į kiek įmanoma. Mes turime pabandyti įdėti pirštą (Large) ant lovos. Kai blauzdos pratimas yra būtina lėtai pasukti.
3. Sukimosi. Atliekamas ant nugaros. Pėdų sukasi pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę sukasi ir dideli pirštai turėtų apibūdinti apskritimus.
4. Kumščiu. Ar atliekami gulint. Būtina įsivaizduoti, kad pėdos - tai delno. Pirštai tuo pačiu metu jūs turite apjuosti įsivaizduojamą obuolį. Po iki riba skleisti savo pirštus.

rekomendacijos

Be to, masažas ir pratimai kojoms, svarbus aspektas yra dėvėti tinkamus batus:

Kūdikių bateliai turėtų būti:

• Pateikė tik natūralią respiring vysokokachesvtennyh pradinių medžiagų, duomenys yra reikalavimai ir vidpadžio ir batų viršutinė.
• Patogus, todėl nėra žiupsnelis arba patrinti vaiko koją.
• Įrengtas su standaus aukštos fone.
• Nustatyti koją sandariai pakankamai, kad yra turėti raiščius ar Velcro.
• Įrengtas atsparus slydimui pado ir nedideliu kulnu.

Vidinis kraštas batų turėtų būti teisingai, todėl, kad pirmoji (didelis) pirštas yra ne riesta į vidų, kulno aukštis ne daugiau kaip 1-2 centimetrų vaikams iki dvejų metų ir ne daugiau kaip 4 centimetrų iki 3 metų amžiaus ir vyresni.

Daug dėmesio turėtų būti skiriama ortopedijos vidpadžių, butas pėdų šviesa gali būti naudojamas serijinių produktų, o jei sunkus - tik gaminamas individualiai.

Naudojant specialius Supinatoriai neturėtų būti nuolatinis. Taigi, 1 dienos jie yra ne daugiau nei vieną valandą, tada padidinti kojinės laiką kasdien pusvalandį.

Renkantis batus reikėtų vadovautis savo erdvumu ir gylio. Turėkite omenyje, kad yra labai sunku, stora, siauros avalynės sumažina ortopedinių vidpadžių ir Supinatoriai efektyvumą, o vėliau net gali pakenkti kojų.

Jūs negalite skubėti vaikas pradeda vaikščioti ar stovėti ant kojų, jei jis nėra pasirengęs už tai, be to, būtina apriboti laiką vaikų būklei.

Pastebėję bet kurį iš plokščių pėdų simptomus, būtina pasitarti su podiatrist ir kaip galima greitai pradėti gydymą.