Moliūgų butternut: receptai, nuotraukos, naudingos savybės

Moliūgų - labai dažnas daržovių. Retesni Butternut skvošas, kuris taip pat priklauso to paties pavadinimo šeima. Dėl skonio, ji taip pat vadinama "riešutų". Ši veislė turi daug mažesnius sėklų nei kiti. Didelis privalumas moliūgų yra tai, kad ji priklauso žiemos veislių, ir gali būti saugomi ilgą laiką. Svoris ir dydis mažesnis nei įprastinis. Nulupkite tankus, jis turi geltonai oranžinės spalvos. Viduje - riebiai rūšių kūną, sėklos yra plačiausia dalis.

Naudinga savybės moliūgų

Iš kur atėjo šį įdomų daržovių? Tai kryžmintis laukinių Afrikos ir kvapiuoju skvošas pasekmė. Visame pasaulyje, labai dažnas įvairių, bet čia dar tik pradeda ryškėti. Kodėl su kvapiuoju moliūgu prasideda Rusijoje įgyti populiarumą? Priežastis yra paprasta - daržovių naudingumas, nes jis susideda iš šiurkščiavilnių pluošto, gerina žarnyno ir valant jį iš daugelio skilimo produktų. Jei kenčia nuo vidurių užkietėjimo reguliariai valgyti daržovių, ir tai yra gerai sureguliuoti savo kėdę. Ką dar pasižymi Butternut moliūgų? Naudinga savybės tam tikru mastu priklausys nuo jos mažo kaloringumo. Dėl šios priežasties ji yra plačiai naudojamas palaikyti formą ir prarasti svorio procese. Žemas glikemijos indeksas yra taip pat labai palanki tai. Hipertenzijos ir nutukimo taip pat skatinami valgyti moliūgų patiekalus. Amino rūgštys padeda pagerinti širdies ir smegenų veiklą, kalio - susidoroti su patinimu, beta karotinas normalizuoja visą kūną, omega-3 riebalų rūgštys mažina cholesterolio kiekį kraujyje, vitaminas A pagerins plaukų ir odos būklę, yra labai svarbus regėjimui. Kaip pamatysite, Butternut skvošas, naudingos savybės, kurios yra beveik neribotos, yra plačiai naudojamas maisto ruošimui.

Naudojant maisto ruošimui Butternut

Šis moliūgų galima valgyti tik žalios, pridedant prie salotų, galite tvarkyti šilumą: kepti, virti, troškinti, kepti, virtos ir keptos. Tai universalus produktas, puikiai dera su daugeliu kitų, todėl ji yra įtraukta į patiekalų, pirmieji patiekalų. Butternut moliūgų gali tarnauti kaip neįprastas ir skanus padažų pagrindu, įdaras paruošiamas iš jo kepimui ir vaisių įdaru. Ji įdaryti save. Skirtingai nuo daugelio "giminaičiai", mūsų moliūgų galima valgyti su vitamino turtingos plonaodis. Butternut yra lengvai konvertuojami į sriubą, bulvių košė, blynai, pyragai, bandelės, džemas, aštrus prieskonių ir šimtą kitų patiekalų. Yra keletas apribojimų dėl jos vartojimo. Žmonės su individualios netolerancija prie produkto, su padidėjusiu rūgštingumu ir diabetikams reikia būti labai atsargūs, o gal, tiesiog give it up.

Moliūgų masė su agurkų ir burokėlių

Pagrindinis produktas mūsų artimiausius kelerius patiekalų bus Butternut moliūgų. Receptai yra įtraukti.

Ingredientų šis patiekalas: runkeliai - moliūgų - agurkas - vienas gali būti tiek šviežias ir marinuoti alyvuogių aliejus - keturi šaukštai sviesto druskos, sojos padažas - du šaukštai ir pipirų šviežiai malti.

Pasirengimas nuo runkelių valymo. Tada jis išnaikintas iš keturių dviejų milimetrų storio ir ratas poros minučių pripuskayut iš sūdyto sviesto keptuvėje, purslų šiek tiek vandens. Moliūgų supjaustomos į ketvirčius, 15 minučių, virti švelniai ir atlošti į koštuvą. Pašalinti visą žievelės. Supjaustykite mėsą kubeliais, plinta ant odos. Sudėkite juostelėmis ant pjaustytų burokėlių griežinėliais, tada - ant trijų sluoksnių agurkų. Tokiu atveju, jei agurko, jums reikia pabarstyti jį su vyno acto rūgštingumas. Pagardinti sojos padažu, pipirais, apibarstyti su alyvuogių aliejumi ir patiekalas, kol jis atšąla, patiekiama ant stalo.

Traškus užkandis su dviem rūšių kopūstų ir moliūgų

Ir jūs, beje, matyti, kaip jis atrodo su kvapiuoju moliūgu? Nuotrauka jis pažįstamas? Čia mes esame dabar, nes šį grožį darys Woosnam traškus užkandis.

Turime keturis žmones: per ketvirtį - baltagūžių kopūstų ir mažas moliūgų kopūstai - vieną, chereso actas - Keturi šaukštai, galite pakeisti sultis iš dviejų citrinų, alyvuogių aliejaus - aštuoni šaukštai Sojų padažas - vienas šaukštas, pipirų šviežiai maltų.

15 minučių mes padarysime tikrą Yummy. Pašalinti moliūgų sėklų, švelniai patrinti tarkuotą masės. Kopūstai smulkiai obliuota su peiliu. Raudonojo supjaustyti į keturias dalis ir atskirti lapų 16, kiek įmanoma - kietas, turinčių valties formos. Visa tai vieta ant lėkštės, apšlakstyti citrinos sultimis ar actu, alyvuogių aliejumi, pagardinkite padažu ir pipirais. Pasirengusi būti įteiktas.

Kepkite moliūgų su sezamo sėklomis

Atsižvelgiant į galimybes tokių daržovių kaip kvapiuoju moliūgų rengimo, kepimo receptus ji taip pat negali būti pamirštas. Dabar vienas iš jų, ir mes jums pasakys.

Reikalingi ingredientai: moliūgų didelio dydžio, trys šaukštai medaus, kiek - saulėgrąžų aliejus, vienas arbatinis šaukštelis apelsinų sulčių, du arbatiniai šaukšteliai garstyčių grūdų, du šaukštai sezamo sėklų.

Orkaitės įkaista iki 200 laipsnių. Mes valyti moliūgų ir supjaustyti į gabalus chetyrehsantimetrovye o pašalinti sėklas. Virkite keturias minutes į vandens keptuvėje. Daržovės turi būti minkštos išorėje ir viduje išlaikyti tankį. Nusausinkite vandens, moliūgų ir sausai nušluostykite. Forma, užpilkite saulėgrąžų aliejus ir sušilti penkias minutes. Tada atsargiai pridėkite prie griežinėliais butternut ir maišykite viską aplink. Kepkite, kol rudos ir minkštumo minučių 35. Perteklinė aliejus nusausinti. Sumaišykite apelsinų sultis, medų, garstyčias, sezamo sėklos, tolygiai ant moliūgų. Kepkite dar penkias minutes.

Kepta Butternut skvošas

Šis moliūgų įvairovė - Butternut - idealiai tinka kepimui, nei mes dabar su dideliu malonumu ir paskolas.

Mums reikia: 0,6 kg moliūgų, 20 gramų sviesto, 15 gramų sojos padažu, 60 g Poshehonsky sūrio.

Receptas yra ne tik lengva, tai lengviau ir paprasčiau, o ne sugalvoti. Cut Butternut dideliais kubeliais ir lengvai pakepinkite keptuvėje su sviestu. Tada įpilkite truputį vandens, sojos padažą, uždenkite dangčiu ir troškinkite ant mažos ugnies, kol moliūgai suminkštės. Paskleidžiamos ant plokščių, pabarstyti tarkuotu sūriu ir tarnauti karšta. Labai skanus!

Kremas moliūgų su česnaku kremas, medžiagos

butternut moliūgų daugiau nei aktyviai naudojamas maisto ruošimui įvairių sriubos ir grietinėlė sriubos, kurios gaunamos ne tik skanus, bet taip pat naudinga. Čia mes pagaliau ir papasakoti apie vieną iš šių patiekalų. Norėdami tai padaryti, mes turime: vieną lemputę, puse kilogramų Skvošas, pusė mažos cukinijos cukinijos, paprikos, juodųjų pipirų viena galva česnako, kepamas folija, 150 ml 20% grietinėlės trys puodeliai vištienos sultinio, 50 g tarkuoto kietojo sūrio, 25 gramų sviesto, žolės, muskato ir druskos - pagal skonį. Jūs galite naudoti žalią obuolį.

Pasirengimas sriuba

Dabar mes išsamiai aprašyti, kaip paruošti šį Butternut Skvošas parinktį. Receptų sriuba su česnakais priešais jus. Sumažinti per pusę mūsų daržovių sėklų nukopijuotas iš jo, tiek iš tepalo su alyvuogių aliejaus pusėmis, pabarstykite druska ir pipirų. Tada įdėti į keptuvėje iki supjaustyti. Kepkite 30 minučių esant 30 laipsnių orkaitėje, tada apverskite ir kepkite, kol atliekama. Apvyniokite folija česnako galvą ir tuo pačiu temperatūroje 15 minučių paruošti orkaitę. Išvalyti moliūgų minkštimas su šaukštu iš odos valyti česnaką. Sviesto kepti svogūnai, smulkiai tarkuotas, pridėti griežinėliais cukinija ir butternut masės. Troškinkite karšto sultinio pabaigoje įdėti česnaką. Siųsti šį mišinį į maišytuvą, kur jis pyuriruem ir supilkite atgal į lėkštę. Pipirai, druska, pridėkite baziliko ir riešutų muskato. Šilumos kremas šiek tiek, pilamas į sriubą, tada yra tarkuoto sūrio ir užvirkite. Patiekalas paruoštas, pašalinti iš krosnies, pilamas į dubenys ir pridėti žali. Gero apetito!