Ledai ant Dyukanu - augti plonas su malonumu!

Dukan Dieta pergalingai šlavimas pasaulį. Nenuostabu, nes ji sujungia galimybę valgyti skanu, svyravo, ir dar numesti svorio. Taip, kaip ir bet kuri dieta, ji suteikia keletas apribojimų, tačiau jie yra nereikšmingi prieš ką leidžiama fone. Konkretus bruožas maisto - baltymų gausa. Daugelis mano dieta prieštaringas, jei mes manome, ilgalaikes perspektyvas, bet kodėl gi ne naudoti rekomenduojamą maistą kaip analogai labiau susipažinę ir kaloringų maisto produktų? Objektyviai, receptai naudojamas šios dietos, pasižymi "gryno" sudėtį, turtingas baltymų ir praturtins bet kokią dietą. Norėdami sužinoti, kaip virėjas ledų ne Dyukanu, mes aprašyti šiame straipsnyje.

Pagrindinis receptas

Tai yra taip arti, kaip įmanoma į įprastą versiją ledai ledų. Ypač, jei jūs nesate godus ir įdėti natūralaus vanilės arba vanilės ekstrakto. Jums reikės:

• kiaušiniai - 4 vnt;
• mažai riebalų varškės pasta - 180 gramų;
• Lieso pieno - 350 ml;
• natūralus cukraus pakaitalas ( "Fit paradas", pavyzdžiui) - 5 valandos šaukštai ;.
• vanilės ankšties - 1 vnt.

Mes rekomenduojame, kad dvigubą partijos ir gauti iš šaldiklio mažai, juolab kad ledai gali būti laikomi iki trijų mėnesių.

paruošimas

Parengti ledų Dyukanu, padalinti vanilinį pod per pusę, išimkite sėklas ir pridėti juos prie pieno kartu su ankštimis. Mažos ugnies, Užvirkite ir leisti pastovėti vieną valandą.

Kruopščiai plauti kiaušinius su soda, sausas. Niekada pamiršti šią priemonę, jei jūs planuojate valgyti žalius kiaušinius.

Pusė pakaitalas cukraus, sumaišykite su trynių ir įtempti pieno, gerai išmaišyti.

Pieno kiaušinių mišinį vandens vonioje ir nepertraukiamai užkirsti kelią, duoti sustorėjimas. Nuoseklumas turėtų būti, kad iš grietinėlės Anglesey. Gautas mišinys kietas.

Beat baltymus su žiupsneliu druskos, pridėti cukraus pakaitalas pailsėti. Kaip rezultatas, jūs turėtumėte gauti stiprios viršūnių.

Maišykite, kol vienodo atšaldyti pieno mišinio su varške.

Atsargiai pridėti plakta kiaušinių baltymus, atsargiai vymeshivaya (ledus ant Dyukanu, receptą, iš kurių mes suteikiame, transliuos savo sąskaita).

Juk padaryta manipuliuojant Įdėkite mišinį į indą ir užšaldyti. Prieš patiekdami, palaikykite 5-7 minutes į šaldytuvą, mišinys tapo šiek tiek minkštesnė, ir tarnauti.

Kaip virėjas ledų ne Dyukanu be kiaušinių

Jei nenorite įdėti maisto žalių kiaušinių, rekomenduojame atkreipti dėmesį į šį receptą:

• nugriebto pieno - 395 gramų;
• nugriebto pieno - 26 gramų;
• Kukurūzų krakmolas - 10 g;
• cukraus pakaitalas - paragauti;
• Vanilla - pagal skonį.

Maisto gaminimas!

Sumaišykite visus produktus puode, kol uniforma ir Užvirkite ir virkite, nuolat trukdo. Kai mišinys ateina į Varėna, kepkite dar minutę, tada nuimkite nuo ugnies ir atvėsinkite. Supilkite mišinį į indą ir įdėti jį į šaldiklį.

Po vieną valandą mišinys Traukiami, Punch maišiklis ir vėl užšaldyti vieną valandą. Kartokite šią procedūrą tol, kol norimą nuoseklumas ir tarnauti.

pora patarimų

Dieta Ducane rimtai apriboja įvairių vaisių ir pagalbinių medžiagų, kaip juose yra daug angliavandenių daug. Siekiant diversifikuoti skonį, rekomenduojame:

• Pridėti ledų Paruošta Dyukanu (receptas nuotrauką aukščiau) smulkintų mėtų;
• Jei norite paragauti ledų su Creme brûlée, tiesiog pakepti keptuvėje nugriebto pieno miltelių iki karamelės spalvą, prieš jį naudojant;
• Pridėti ledų paruoštas tarkuotu įkarštis citrusinių vaisių;
• infuzijos žingsnio pridėti lieso pieno kakavos (1-oji šaukštu.);
• šlifuoti varškės su dygliuotojo uogų;
• nebijokite naudoti šalčiu džiovintos uogos - mėlynės, avietės, spanguolės;
• naudoti maisto skonio, rengiasi ledų Dyukanu!

Šiandien rinkoje galite rasti įvairių natūralių skonių daug. Su jų pagalba jums paįvairinti savo meniu.

juokų darbas

Tiems, kurie visada skuba, siūlome šį ledų. Nepaisant visų jo lėkštumas, jo skonis bus malonumas jums. Ką reikia?

• Izoliuoti jokio skonio (sporto mitybos) - 45 g;
• mažai riebalų varškės pastos pavidalo - 300 gramų;
• natūralus cukraus pakaitalas - pagal skonį.

Pats receptas yra ne: tiesiog sumaišykite su varške izoliuoti homogeniškumą ir užšaldyti - visi puikus ledų Dyukanu pasiruošę, galite gydyti save. Lieknas su malonumu!