Kaip nustoti mylėti asmenį, kuris tavęs nemyli? Psichologo patarimas

Dažnai psichologinėje konsultacijoje žmonės tokie klausimai kaip "Kaip sustabdyti meilės žmonių, kurie tavęs nemyli?" Ar įmanoma šitą jausmą atsikratyti iš širdies , iš kurio niekas neturi jokio gero ar džiaugsmo? "Ir jie atėjo ne todėl, kad jiems nieko daugiau nereikėtų daryti, bet dėl to, kad nepatenkinama meilė atimta tokia moralinė jėga, kad likusi jų gyvybė jau yra Negalima likti. Ir nauji santykiai nėra susieti, nes senieji dar nėra visiškai užbaigti. Rezultatas yra skausmas, neviltis ir emocinė tuštuma, kurios pasiekia tokį laipsnį, kad žmogus nusprendžia kreiptis į savo specialistą savo nelaime.

Natūralu, kad kiekviena situacija yra unikali, ir negalima pateikti bendro algoritmo veiksmams, kurie leis pasiekti norimą tikslą visiškai kiekvienam. Tačiau yra keletas bendrų atsakymų į klausimą: "Kaip nustoti mylėti asmenį, kuris tavęs nemyli?"

Kaip nustoti mylėti tave, kuris tavęs nemyli: rašytinė praktika

Rašytinė praktika yra būdas "sugadinti bateriją" jausmams, ty pašalinti šilumą, aistra, sumažinti emocinę priklausomybę. Šis darbas atliekamas atskirai, jo tikslas - atsinešti vidinius jausmus į išorę, pažvelgti į juos iš šono, atskirti. Būtina laipsniškai atlikti užduotis, rimtai ir atsakingai atsižvelgti į šį procesą, nes mažai tikėtina, kad netrukus mirsite mylėti žmogų, kuris buvo brangus, be jokių pastangų.

Seminaras: jausmai ir troškimai

1. Paimkite nešiojamąjį kompiuterį (užrašų knygutę, albumą, lapų krūvą - ne esmę) ir apibūdinkite savo jausmus. Tai viskas. Pradedant nuo ryškiausių ir baigiant labiausiai nereikšmingų - jei tik jie buvo susiję su nelaimingos meilės objektu . Tai apima jūsų norus, susijusius su juo, jo svajones ir pan.
2. Pagalvokite apie tai, kodėl šie jausmai pasirodė, ką jie palaiko ir kas yra jų pagrindu. Pavyzdžiui: "Aš jaučiau vienišą, jis visada buvo ten, o kai mes atsiskyrėme, aš dažnai vadinu" arba "Ji davė man naują telefoną, kai senas sugedo. Taigi niekas dar nerūpino manęs ". Jausmai nėra paimti iš niekur, jie gimsta ir remiami tam tikromis situacijomis ir žmonių elgesiu juose. Priežiūra, moralinis ir materialinis palaikymas, tik aistros objekto patrauklumas ir seksualumas, viskas, kas suformavo prisirišimą prie asmens, būtina prisiminti ir įrašyti. Tekstas turi būti ne trumpesnis kaip trys puslapiai. Jei tai netrukus išsprendžia, pagalvokite apie valandą, dieną, savaitę ir tęskite sąrašą.
3. Įsivaizduokite idealų meilužį sau: kaip jis turėtų būti išorės ir pobūdžio. Parašykite išsamų, išsamų aprašymą, pateikite sąrašą bendrų gyvenimo situacijų ir jų reakcijų į juos.
4. Dabar palyginkite antrosios ir trečiosios pastraipos rezultatus ir atsakykite: ar jūsų pasirinktas iš tikrųjų tas, kuris jums reikalingas? Atskirai užrašykite visus trūkumus, pageidautina, kad jie būtų kuo daugiau. Nieko neišradau - tiesiog prisimink mažus dalykus: blogus įpročius, neatsargumą, godumą, pozą, savanaudiškumą, fizinius trūkumus.
5. Iš naujo perskaitę nesėkmę apie savo kentėjimų temą ir pagalvokite: ar tau tikrai reikia šio asmens?
6. Mes visi norime galvoti, kad tai, kas sugebės pakeisti savo pasirinktą asmenį, tai pakeisti save patys, bet tai įvyks 1 iš 10 atvejų. Likusi 9 porų tikisi, kad laikui bėgant tik blogės partnerių neigiamos savybės. Įsivaizduokite savo santykių su šiuo asmeniu ateitį, kai jo trūkumai sustiprės. Vyras yra prastas, nenori dirbti? Paprastai nustos pakilti iš sofos, turės jį pateikti. Ar vaikinas kaip juokingas kompanijas, kuriose alui tarsi upė? Eis į aukštąjį laipsnį ir sopetsya. Mergina flirtuoja su kiekvienu skaitikliu? Pasikeis į dešinę ir į kairę. Tu vėl galvoji apie tai, kaip nustoti mylėti asmenį, kuris tave ne myli, po metų, bet tada atsiskyrimas įvyks dideliais nuostoliais.

Savo nuožiūra nereikia mesti savo patirties ir gvilgstis: "Kaip žmogus gali išsilaisvinti iš asmens, su kuriuo esate tokia pririšta? Tik laikas sugebėti išgydyti sielą! "Geriau tik paimti ir įvykdyti aprašytus taškus. Meilė truks nuo poros dienų iki mėnesio - ir tu vėl būsi laisvas, atviras žmogus.