Kaip medituoti namie?

Meditacija. Šis žodis yra vienas iš labiausiai paslaptingas ir prieštaringas mūsų pasaulyje. Daugelis Vakarų mokslininkai pavadino šis veiksmas yra nieko daugiau, nei savęs pasiūlymą ir smurto proto, o Rytų vienuoliai praktikuojančių meditaciją tūkstančius metų, apibūdino jį kaip unikalų ir be rūpesčių būdas užbaigti save žinias ir tobulinti savo protą ir dvasią. Kas yra meditacija? Kaip prisijungti prie šio senovės meno susieti save su kosmosu ir rasti visą ramybę ir gebėjimą blaiviai pamąstyti bet kokioje situacijoje? Kaip medituoti? Kaip medituoti namie? Iš medituoti žmogaus poza? Dabar, mes sužinoti. Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad meditacija yra tikrai unikalus reiškinys, jums reikia tik patogi vieta ir noras eiti į savęs pažinimo kelyje ir pasaulio aplink jus.

Kas tiksliai ji yra pagrįsta meditacijos? Ir ji įkūrė vieną iš seniausių žmogaus principų, kurie, vienaip ar kitaip, paveikia kiekvieną žmogų planetoje. Ir šis principas - nuolatinis apmąstymas visa tai, kas vyksta aplink mus, o taip pat iš mūsų akyse. Atspindžiai, koncentracija ir dėmesys, tačiau pirmiausia tai yra dialogas. Nesvarbu, ar šio pokalbio į pokalbį su kitu asmeniu ar vidinės komunikacijos tarp savo yin ir yang, dviejų priešingų, bet visada yra lygi pusių, iš kurių kiekvienas turi kitos truputį. Nenuostabu, kad toks veiksmas didelę psichinę ir dvasinę energiją į žmones, todėl meditacija yra skirta sumažinti tos energijos sąnaudas, todėl jūsų mintys taps kelis tūkstančius kartų našiau ir prasmingas.

Kaip medituoti pradedantiesiems? Norėdami pradėti, jums reikia sužinoti, kaip paslėpti šiuos pokalbius, kurie vyksta jūsų galvoje, nes Neorganizuoto protą, negali nepavykti tinkamai atlikti teisingą koncentraciją ir suprasti juos, kuri veda prie destruktyvių padarinių. Siekiant įvaldyti meditaciją, pirmiausia turite susipažinti su koncentracijos. Plėtoti šį įgūdį, jums reikia išmokti sutelkti dėmesį į vieną objektą, išjungti visus savo jausmus ir emocijas, jausmus ir mintis. Kaip medituoti su maksimalaus rezultato? Panašios koncentracijos vystymuisi yra žvaigždės, žvakės liepsna, lėtai bėgantis vanduo. Tik tada, kai jūs išmoksite išjungti visus savo 4 pojūčius, prisilietimas, kvapas, skonis, klausa ir regėjimas panaudoti dalį, jums bus pasirengusi pateikti meditacija. Atminkite, kad, prieš pradėdami medituoti, reikia parengti tinkamas sąlygas namuose. Sukurti atskirą sritį, kuri visada bus švarus ir pilnas šviesos, kurioje jums bus patogu tiek psichiškai ir fiziškai.

Meditacija klasės turėtų būti vienas, nes, visų pirma, tai diskusijos su jumis, bet pašaliniai gali sunaikinti trapų balansą taiką. Teach Yourself medituoti tuo pačiu metu ir visą dieną, nes erdvė nemėgsta staigių ir drastiškų pokyčių esama srauto atvejų. Dabar galime pereiti į padėtį, kurioje norite būti meditacijai. Kaip žinoma, labiausiai tinkamas yra lotoso poza, nes, kaip ją pasiekti jūsų fizinis kūnas taps sutampa su dvasine forma. Jei jums sunku sėdėti lotoso pozicijoje, tinka bet kokį kitą patogią padėtį, kad neturi sukelti jums jokių nepatogumų iš ilgo buvimo stovint. Kai jūs turite nusprendė dėl pozos, jūs turite pasirinkti, kokia meditacija turi būti praktikuojami, nes skirtingai nuo tikslų, su kuria asmuo kreipiasi į šio meno, yra įvairių metodų meditacija. Dažniausiai šiandien kvėpuoja meditacija, kuri, iš tiesų, yra sutelkiant dėmesį į savo kvėpavimą ritmu, todėl jūs galite nusiraminti ir piktžolių nereikalingas mintis ir rasti sprendimus svarbiais klausimais. Tikiuosi, kad mūsų straipsnyje bus duoti jums atsakymus į pagrindinį klausimą, kaip medituoti? Sėkmės.