Kaip išmokti čiuožinėti atgal: Patarimai pradedantiesiems riedutininkams

Visi pradedantieji, pirmiausia koją ant skate, neramu tik apie tai, kaip išlikti ant kojų. Tačiau laikui bėgant, jo kojos nebėra skirstytis į skirtingas puses, ir mes norime, kad ne tik patobulinti savo įgūdžius, bet taip pat mokytis naujų metodų. Todėl anksčiau ar vėliau kiekvienas iš mūsų kyla klausimas, kaip išmokti čiuožinėti atgal.

Ką reikia žinoti apie aprangą?

Prieš mes orientuojamės į darbo iš nauja technologija, turi būti pasirūpinta įsigyti gerą įrangą. Batai turėtų tiksliai sutapti su jūsų dydį ir drabužiai turi būti pakankamai patogus ir netrukdo judėti. Atsargiai pririšti batai turi kuo arčiau prie pėdos. Tai padės užtikrinti reikiamą greitį ir Tolygus judėjimas. Prieš išmokti čiuožinėti atgal, patartina įsigyti apsaugines priemones. Jei negalite įsigyti tokią įrangą, ji gali būti nuomojamos. Tai nėra rekomenduojama išsaugoti Jūsų pačių saugumui, apsaugai bus išgelbėti jus nuo galimo sužeidimo.

Kaip pasiruošti treniruotės?

Tie, kurie nori žinoti, kaip išmokti čiuožinėti atgal, jūs turite suprasti, kad prieš pradėdami kursą, turite praleisti bent penkių minučių apšilimo. Norėdami tai padaryti, galite padaryti keletą Sūpynės rankas, kūnas lankstosi ar pritūpimai. Prieš pradėdami diegti naujas technologijas, jums reikia gerą nustatyti pagrindinius metodus judėjimo ant ledo tiesia linija. Mokymai turėtų vykti gana didelis ir aptvertas žaidimų aikštelėje. Pageidautina, kad šiuo metu ten buvo mažiau kitų sportininkų, kurie gali nesąmoningai trukdo mokytis.

Kaip sulėtinti ir rudenį?

Tačiau nė vienas iš pradedantiesiems negalėjo išvengti nepatogios judesiai, todėl kritimo. Taigi, prieš jums išmokti čiuožinėti atgal, jūs turite elgtis su saugumo klausimais. Greitai ir saugiai sustabdyti yra būtina sujungti kojas kartu ir smarkiai pasukti juos ta kryptimi, statmena judėjimo linija. Atsižvelgiant į svorį ir jėgų pasiskirstymo atveju tinkamai perdavimo slopinimo atsiranda beveik akimirksniu. Per rudenį nereikia pakeisti savo rankas. Kitaip, bandymas sušvelninti kritimą gali sukelti traumos peties sąnarių ir riešų.

Suvokdami, kad kritimas yra neišvengiamas, mes turime pabandyti įsitikinti, kad pagrindinis smūgis krito į kietų ginklų sulenkta alkūnė, klubų ir sėdmenų srityje. Korpusas rekomenduojama kreiptis į ledo danga ir padėti sau su savo laisvos rankos. Tai ne tik padės išvengti žalos, bet ir iš karto prie jo kojų. Tai yra tai, ką taisyklė naudoja dauguma profesionalių čiuožėjų tuo sudėtingų nugaros ir šuolių metu.

Per atsitraukti reikia naudoti kitą metodą. Šiuo atveju, jūs turėtumėte sulenkti nugarą arka, o jo smakras paspaustas sandariai jo krūtinės. Ištiesinta ir Ištieskite rankas turėtų būti šiek tiek į priekį nuo kūno. Krenta, jūs negalite atsipalaiduoti nugarą ir sulenkti alkūnes. Pageidautina, vektorius buvo kritimo smailiu kampu į ledo paviršiaus.

Kaip išmokti čiuožinėti atgal: Patarimai pradedantiesiems

Visų pirma, turėtumėte suprasti, kad ne viskas taip paprasta, kaip gali atrodyti neišmananti naujokas. Taigi neskubėkite. Tie, kurie nori suprasti, kaip išmokti čiuožinėti atgal, iš pradžių rekomenduojama tiesiog pabandykite nešdintis iš ritinėlio pusėse ir mažai važiuoti atgal. Tai leistų pagauti naują pojūtį, kuris pridedamas prie jo, tai dar nauja, tipo diską.

Tada jums reikia imtis teisingą ir stabilią poziciją tiek, kiek įmanoma, ir įsitikinkite, kad jūsų nugaros tuščias. Kojos turi būti sulenktos per kelius, o vienas iš jų turėtų būti polbotinka priekį. Dėl naujų technologijų raidos, reikia grįžti į tą pusę, į kurią planuojate vykti. Eksploatacijos bėgimo koją šiek tiek kampu, stumti į priekį. Kūno svoris turėtų būti perkeltas į kita koja. Draudžia judėjimą turi būti daroma lanku. Atsargiai į priekį savaime atstumia kiekvieną koją pakaitomis. Užvedus kojos reikia skleisti ir išsisklaidė iki išmetimo jėga. Iš svorio smūgis turėtų būti perkeltas į skate priekyje.

Nesupraskite išsiblaškęs ir nepamirškite sekti, kur tiksliai jūs ketinate. Per čiuožimo atgal jums reikia ieškoti per petį. Tie, kurie jau suprato, kaip išmokti čiuožinėti atgal, jums reikia kantrybės, nes niekas negali garantuoti, kad pirmieji bandymai yra sėkmingas. Rodyti deramą atkaklumą, jums bus suteikta galimybė sužinoti Jums naują techniką.