Kaip išeiti iš savo komforto zonos ir kodėl?

Populiarus dėl savo pasitraukimo iš komforto zonos gali būti bėdų nepasiruošusi asmens aikštelė. Ar smarkiai laužyti savo stereotipus? Kaip išeiti iš savo komforto zonos su minimaliais nuostoliais?

Kas yra komforto zona?

Comfort Zone - pažįstamas ir patogi būsena žmogaus. Tai dėl nustatytų įpročius, mąstymo ir elgesio. Šis patogus egzistavimas, kurioje žmonės jaučiasi saugūs, kai nėra motyvacijos veikti ar stengtis.

Comfort Zone - tam tikras etapas, kurį žmogus padarė su jų žinių, veiksmų pagalba. Jis neturi problemų su būsto, užimtumo. Tai daugiau ar mažiau patenkinti finansinės gerovės. Tai yra patenkinti pagrindinius reikalavimus:

• alkis ir troškulys;
• saugumo, baimės nebuvimas;
• pasitikėjimo, patikimumas;
• seksualinio pasitenkinimo.

Žmogus yra pažįstamoje aplinkoje, atlieka įprastinius veiksmus. Už komforto zonos taip zonos neįprastą elgesį. Stereotipams keisti mąstymo, veiksmų reiškia gauti iš savo komforto zonos. Paveikslėliai nuolatinė gyvenimas keičiasi naujų dekoracijų.

Tik po asmuo sąmoningai nusprendžia išeiti iš savo komforto zonos, jis bando pakeisti elgesį stereotipą, galvoju. Tik tada kyla klausimas: "Kaip išeiti iš savo komforto zonos?" Vyras užima savo sprendimą keisti įpročius ir yra atsakingas už savo tolesnius veiksmus.

Iš komforto zonos

Yra du būdai, kaip išeiti iš komforto zonos.

Pirmasis - staigus pokytis sąlygas, aplinkybes. Čia gali būti ekonominės krizės, kai žmonės praranda viską ir pradėti gyvenimą nuo nulio. Kalėjimų arba kariuomenė - taip pat iš komforto zonos į nežinią aplinkoje. Rimta liga, kai ilgą laiką turi praleisti ligoninės lovoje, keisti įprastos kelią. Iš darbo ar būsto praradimas sukelia asmuo eiti į nepažįstamą kryptimi, ieškoti būdų, kaip išspręsti šią problemą.

Antrasis - sąmoningas sprendimas palikti komforto zoną. Tai labiausiai švelnus būdas, kai yra galimybė ką nors pakeisti savo gyvenime. Tuo metu, kai žmogus nusprendžia, kad atėjo laikas išeiti iš savo komforto zonos, jis gali imtis veiksmų, kad vėliau gali sukelti asmeninių ar karjeros plėtrą. Reikėtų atsižvelgti į energetinį potencialą asmens, jo amžių, ir tikslus, kad ji nustatytų pati.

Secret pavojus komforto zonos

Kaip išeiti iš savo komforto zonos? Ką reikia gauti iš jo? Comfort Zone turi motyvacijos trūkumas, kasdien mechaninį pareigų atlikimą, rutinos. Smalsumas padidina gerai žinomas egzistavimą sienų. Įstatymas daro atidėto gyvenimo pataikauti iliuzija, kad tik geriausia ateiti.

Turi atsisakyti klaidingų įsivaizdavimus. Pradėti gyventi pagal "čia ir dabar" principu. Nuolatinė egzistavimo gali vėliau sukelti suvokimas, kad gyvenimas praėjo, ir siekti ne daugiau ką. Todėl kiekvienas už save sprendžia pats - ar iš įprastos būklės.

Kodėl išeiti iš savo komforto zonos?

Žmogus nuolat patiria neįprastą stresą ar leisti laiką nepažįstamoje situacijose, greitai prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų. Kad negali būti atstumtas, ištraukti iš komforto zonos smūgių likimo ar netikėtas krizes gali paruošti savo protą ir padaryti jį lanksti.

Manoma, kad išeitis iš savo komforto zonos - vienintelis būdas kurti. Tuo augo tokiu būdu etape yra vienintelis teisingas. Tačiau vėliau, kai asmuo jau įvyko, kaip asmuo, plėtros kelias gali būti atliekamas neišeinant iš komforto zonos. Taigi, ar jūs norite pakeisti pažįstamoje aplinkoje?

Comfort Zone sukelia asmenį galvoti, kad viskas yra pagal savo kontrolę. Fiksacijos tam tikra būsena neleidžia asmeniui išspręsti problemas, kurios egzistuoja šioje stadijoje.

Pavyzdžiui, yra vieno miegamojo butas, bet nori dviejų aukštų namą. Būdami komforto zonos, tokia problema negali būti išspręsta. Būtina imtis neįprastų veiksmų, kad padėtų išspręsti šią problemą, ir žmonės ateis į naują etapą.

Tada jis susiduria su kitomis problemomis, kad taip pat turi būti sprendžiamas, stumia naują komforto zonos ribas. Toks judėjimas link naujų tikslų ir uždavinių, yra pajėgi teikti žmogaus raidą. Tai nebūtinai turi būti materialus turtas. Dvasinis vystymasis yra ne taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Susidoroti labdaros reikalais ne mažiau sudėtingas ir kartais reikia didesnį poveikį.

Derlius iš komforto zonos turi pateikti pats išorinius ir vidinius išteklius. Tai energija, dėmesys, sveikata, laikas, stabilus gerovė.

Psichikos komponentas iš komforto zonos

Pakeitus psichikos būklę atlieka iš komforto zonos. stresas, vidinė varža, saviapgaulė - pagrindiniai metodai, kurie padeda organizmui grįžti į pradinę, patogus būklę.

Pavartojus natūralus brandinti asmens, asmenybės augimas, žinių ir patirties įgijimas eina per krizę. Tai 1 metų krizė, 3 metai, 7 metai, paauglių krizės. Tokie etapai augo - ryškiausias įrodymas. Bet visi jie veda į savo komforto zonos plėtra. Vaikų smalsumas skatina jį įveikti sunkumus. Su šiuo ateina tapti asmuo žingsnį.

Tampa vyresni, turintys darbą, šeimą, namą, žmogus atsikrato poreikio kažko siekti. Be to, kai kuriais atvejais, jei jūs negalite gauti savo planą, jis bando devalvuoti psichologiškai dalyką ar tarpasmeninius santykius.

Pavyzdžiui, aš noriu pirkti skalbimo mašiną, bet neturi papildomų pinigų. Tada vyras, nenorėdamas išeiti iš savo komforto zonos, bando jį devalvuoti (praleido vandenyje arba milteliais, daug triukšmo ar imtis daug vietos, tik tingus žmonės išskalbti drabužius automobilyje).

Saviapgaulės, nusidėvėjimas, baimė, tinginystė grąža vyras įprastu patogus būklės. Didinti apribojimus, įkvėptas atidėtojo gyvenimo teise. Bet tikiuosi, kad vis dar ateiti ir mes galime pasiekti daug, dažnai pasirodyti esąs fantazijos.

Susiaurėjimas komforto zonos

Susiaurinant komforto zoną palaipsniui degradacijos individo. Tai tuo atveju, kai reikalingi daiktai yra nereikalingi. Ryškiausias pavyzdys susiaurinti komforto zona - alkoholizmas, narkomanija. Viskas žmogaus egzistencija yra sumažintas iki reikiamo psichinės būklės. Trūksta nuolatinės intoksikacijos veda prie agresijos, nenuspėjamas aktų savižudybę.

mažėjantį komforto zonos metu palaipsniui tapo nereikalingas darbas, namai, šeima. Nuvertinti santykius, finansinę nepriklausomybę. Žmogus patenkintas šiek tiek, paaiškindamas savo neveiklumo filosofinį požiūrį į gyvenimą.

Plėsti komforto zoną

Plečia savo komforto zonos, kad paprastai tik būtinų veiksmų, kurie nenori daryti. Kuo dažniau žmogus bando plėsti savo komforto zoną, tuo lengviau tampa neskausminga ir po procesas.

Neturėtų staiga pakeisti savo įpročius, aplinką. Bet kuriuo atveju, saugokite savo sveikatą gresia pavojus. Tik palaipsniui, palaipsniui plėsti ribas leis psichika sklandžiai prisitaikyti prie naujų sąlygų. Kaip išeiti iš savo komforto zonos? psichologija pasiūlyti pavyzdinį veiksmų. Bet juos taikyti gyvenime, arba rasti vystymosi kelią - žmonės turi nuspręsti dėl jų pačių.

Būtina nustatyti, motyvaciją ir galutinį rezultatą savo veiksmus. Kuris reikalauja iš savo komforto zonos plėtrą, ir kad ji turėtų atnešti ateityje? Svarbu atkreipti dėmesį aiškiai suvokia savo veiksmus, turi pakankamai laiko ir vidinius išteklius joms įgyvendinti.

Pavyzdžiui, yra noras tapti banko direktorius, bet nėra specializacija, su kuria jūs galite gauti į savo paskirties vietą. Todėl svarbu nustatyti realią problemą ir kovoti su ja nuo mažens. Gebėjimas stumti ribas, perkelti iš vieno etapo į aukštesnį lygį, įprotis nesibaigia padėti žmogui duoti apčiuopiamos sėkmės gyvenime.

Kaip išeiti iš savo komforto zonos?

Daugybė psichologinių mokymo padėti žmonėms atsikratyti baimių ir kompleksų. Išeiti savo komforto zoną - tokių kaip įveikti sunkumus. Yra paprasti sprendimai, kurie padės pradėti judėti į priekį. Prieš galvoti apie tai, kaip išeiti iš savo komforto zonos, svarbu suvokti, kad toks veiksmas yra būtinas.

1. Keisti dieną (ne miego, poilsio ir mitybos sąskaita) tvarką.
2. Keliauti (rasite prie kaimyninės miesto artimiausią maršrutą, pėsčiomis iki parkų, muziejų).
3. Treniruotės (būtina atsižvelgti į sveikatos, pakanka pradėti smulkųjį ryte pratimus).
4. Pridėti įvairovę (neplanuotas eiti į zoologijos sodą arba į parodą, stoti, išbandyti naują patiekalą arba skaityti naują knygą).
5. Norėdami nustatyti tikslą ir pasiekti tai (nebetęsti pasaulinius pasiekimus, tai galima vaikščioti kasdien maisto sergančių kaimynų).

Klaidos iš komforto zonos produkcijos

Jei asmuo žino, kad reikia pakeisti savo tradicinį gyvenimo būdą, yra naujas klausimas. Kaip išeiti iš savo komforto zonos ir patirties Stresas? Reikalas tas, kad žmogus tikrai jaučiasi nepatogiai, kai išeisite stereotipinį aplinką. Stresas - natūralus jausmas, kai iš komforto zonos. Jo dėka organizmas yra mobilizuojamos, jis pradeda ruoštis naujam etapui.

Tik patyręs stresą ir pakeisti mąstymą, žmogus sugeba plėsti komforto zoną. Jei stereotipinis mąstymas - asmuo pasitraukia į save. Jis tampa negali adekvačiai įvertinti esamą situaciją, tai tvirtai laikosi prie praeities patirtį. Tokiu atveju, galima negrįžtamo psichinės būklės.

Todėl būtina realiai įvertinti savo galimybes. Drastiški pokyčiai (miesto kaita, šalyje, asmeninio augimo kryptimi), tai geriausia planuoti iki 35 metų.

Rekomendacijos įveikti komforto zonos

Keičiasi įpročiai, gyvenimo būdas gali pakenkti žmonių sveikatai. Vidaus energijos ištekliai, Motyvacija turi būti toks didžiulis, kad išeiti iš savo komforto zonos baigėsi tuo, kad geresnio gyvenimo. Kaip padaryti, kad iš su minimaliomis nuostolių psichinės būklės?

1. Girkite save menkiausią plėtrą nuo mažų laimėjimų ribas.
2. Nepamirškite apie tikslus ir motyvaciją.
3. Tęskite lėtai, vengiant staigių šuolių veiklos.
4. Padaryti minimalų planą ir nuo jo nenukrypti.
5. Dažnai susitikti, bendrauti su naujais žmonėmis, kurių gyvenamasis statusas virš jūsų.