Kaip gera įdegį saulėje ir kaip tai daryti teisingai

Su ilgai lauktas vasaros atvykus tada mes mielai pašalinti spintoje visi žiemos drabužių ir įdėti šortai, marškinėliai ir šlepetės. Ir per savaitgalį, arba tiesiog laisvos nuo svarbiausių dalykų metu, atsižvelgiant į lydymo ar maudymosi kostiumėlį ir lovatiesės gulėti, mes einame į paplūdimį gulėti ant karšto smėlio, bleeders, plaukti, taip pat mūsų odai buvo gražus ir sklandus bronzos spalvos. Bet, deja, yra atvejų, kai, nežinant keletą svarbių taisyklių arba jas ignoruojant, mes sudeginti ir gauti deginimasis. Tai išreikšta odos paraudusi ir skausminga pojūčių. Jau yra klausimas ne tik apie gražus įdegis, bet ir apie artėjančių kelionėms į paplūdimį negali būti. Ir visi, nes jums reikia užduoti ne tik kaip geras įdegis saulėje, bet taip pat, kaip tai daryti teisingai. Tai yra taikomos ir šio straipsnio tema.

Siekiant išvengti nereikalingų ir kartais pavojingus padarinius, esančių ant paplūdimio, jums reikia laikytis tik kai kurių svarbių rekomendacijų, kaip geras įdegis saulėje. Tada esate ne tik malonu praleisti laiką paplūdimyje, bet oda taps savininkas malonus aukso atspalvį.

Jūs turėtumėte pradėti su, siekiant nustatyti - ar tai įmanoma degintis saulėje specialiai jums? Faktas, kad yra keletas kategorijų žmonių, kurie saulėje, švelniai tariant, yra nerekomenduojama. Tai yra žmonės, su balta oda, pigmento, kuris yra nelaidus įdegiui. Be to, tie, kurie turi daug apgamų ant kūno. Yra žmonės, turintys bet kokiam odos ligomis, arba tiems, kurie tiesiog alergiški saulės.

Jei jūs priklausote vienai iš minėtų kategorijų, jūs geriau susilaikyti nuo degintis į paplūdimį, ir, jei įmanoma apsisaugoti nuo apšviestų tiesioginių saulės spindulių.

Jei esate vienas iš tų, kurie degintis žalingas ir naudinga, šis patarimas jums.

1. Palankiausia laikas degintis - tai laikotarpis nuo 8 iki 11 val ir po 17 val. Šiuo metu labiausiai intensyvus įdegis ir saulė mažiau pavojinga. Patys "trauminė" po saule - tai laikotarpis nuo 12 iki 15 valandų per dieną. Šiuo metu saulės spinduliai yra įgyti didžiausią savo galią, ir yra didžiausias skaičius nudegimais.
2. Negalima eiti degintis ant tuščio skrandžio ar tiesiog valgyti. Tai geriausia palaukti apie valandą po valgio ir tada eiti į paplūdimį. Meniu yra geriau įtraukti kažką sūraus, taip pat morkos, persikai, melionai, abrikosai - maisto, kurių sudėtyje yra karotino, tinka deginimosi agentas.
3. Per degintis gerti kuo daugiau vandens, kaip įmanoma ir susilaikyti nuo alkoholio.
4. Būdami saulėje, dėvėkite kepurę ir akinius nuo saulės. Taip pat galite lūpų bespalvis hipoalergicznych lūpų, įspėti juos apie nudegimo.
5. Į paplūdimį kiek įmanoma eiti basomis.
6. Kategoriškai susilaiko nuo miego! Priešingu atveju, galite žymiai sudeginti ir gauti į ligoninę.
7. Kaitintis yra geriausias, yra šalia vandens - ežerų, upių, jūros. Tačiau mes neturėtume pamiršti, kad šalia vandens ir vandenyje didėja ir nudegimo tikimybę.
8. Plaukti per pirmąjį yra geriausias, apimantis rankšluostį arba t-marškinėliai nugaros ir pečių.
9. Po maudymosi, nedelsiant nuvalyti rankšluosčiu.
10. Yra dar vienas labai naudingas ir malonus versija, kaip gerai įdegį ant saulės paplūdimyje tiesiog žaisti tinklinį, futbolą, ar bet kokį kitą veiksmą žaidimas - Jūs būsite nustebinti, kaip greitai jūs Zagora!
11. Taip pat svarbu žinoti, kiek jūs galite degintis saulėje deginimosi metu turėtų būti palaipsniui didinama - nuo 10 minučių iki 2 valandų per dieną ir ne daugiau kaip 20 minučių vienu metu, todėl 30 minučių pertraukas.
12. Kartkartėmis sudrėkinti odą vandeniu.
13. Naudoti apsauginį kremą nuo saulės ir aliejaus.
14. Kai ateini į paplūdimį, imtis atvėsti dušo želė.
15. Stepping iš dušo, galite ištepti kūną su kūdikių aliejaus - ji puikiai drėkina odą ir maitina ją su naudingų medžiagų.

Be patarimų, yra keletas svarbių įspėjimų:

1. Prieš degintis, nenaudokite dezodorantas, Kelnas, tualetinis vanduo, kremas ir tt Tai alkoholio pagrindu medžiaga nuriebalinti odą ir pabloginti ultravioletinių spindulių poveikio.
2. Susilaikyti nuo kosmetikos naudojimui. Po Saulės bet kuriuo atveju jūs negalite naudoti šveitimas, nes daro tai, pašalinkite apsauginę odos sluoksnį.

Tai, ko gero, pagrindinės taisyklės, siekiant užtikrinti gražus ir tolygų įdegį. Būtinai naudokite šias rekomendacijas praktiškai. Galų gale, tai yra svarbu žinoti, kaip gera įdegį saulėje ne tik, bet tai daryti protingai.

Mėgaukitės savo atostogas ir gražus įdegis!