Ką pasiimti į maisto kelio vasarą?

Vasara - laikas poilsiui, atostogoms ir kelionėms. Vyksta į kelionę, jums reikia apsvarstyti visas detales: padaryti būtinus dalykus sąrašą, rinkti pirmosios pagalbos rinkinys ir, žinoma, nepamirškite apie nuostatas sandėlyje. Bet greitai gendančių maisto produktų vasarą, ypač jei turite ilgą kelią į traukinį. Todėl būtina pasirinkti produktus, kurie yra saugomi ilgą laiką ir be šaldymo. Tai ypač svarbu šeimoms su vaikais, nes jiems, kokybė ir šviežumas maisto yra svarbiausia. Taigi imtis maisto kelio valgyti ant traukinio ar autobuso kelyje?

Pagrindinės taisyklės renkantis produktus traukiniu

Traukinys - tai turbūt saugiausia ir patogiausia forma transportu. Tai yra vonios kambarys, ir jūs visada galite imtis verdantį vandenį. Bet traukinys nėra šaldytuvas, ir kelių paprastai užtrunka daugiau laiko nei kitų transporto rūšių. Todėl, renkantis, ką priimti į maisto būdu, jums reikia prisiminti kelis pagrindinius principus:

• Produktai turėtų būti saugomi gerai ir nebuvo išlydyti saulėje.

• Jums reikia pasirinkti maistą, neturi stiprios kvapą ir nepalieka šiukšlių daug (pvz lupenas).

• Tai geriausia pasiimti su maisto produktų, kad nereikia papildomo paruošimo.

Ir, žinoma, svarbu teisingai apskaičiuoti maisto kiekį.

Kiek maisto jums reikia imtis?

Sunku tiksliai apskaičiuoti reikiamą kiekį maisto. Tai priklauso nuo to, visų pirma, laikas nuo laiko kelyje. Ir jei jūs ketinate būti daugiau nei penkios ar šešios valandos, užkandžių yra būtina. Taip pat dėl tam tikrų priežasčių traukiniu tai visada geras apetitas.

Ką pasiimti maistą iš vasarą kelyje, todėl jūs neturite išmesti perteklius arba sugadinti maisto,? Produktų skaičius turėtų būti apskaičiuojamas remiantis pavyzdingai meniu už kelio trukme. Tai turėtų apimti: pusryčiai, priešpiečiai, pietūs ir užkandžiai, be kurios traukinys negali padaryti. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad fizinis aktyvumas kelyje mažinimą ir energijos išleidžiama mažai, tai geriau ne įdarbinti daug maisto. Juolab, kad papildomo maisto - šio nereikalinga našta. Kraštutiniu atveju, galite nusipirkti kažką traukinyje ar prie autobusų stotelės.

Pavyzdys produktų sąrašas

Pabandykime sudaryti apytikslį sąrašą maisto produktų, kad jūs galite pasiimti su savimi į traukinį.

• Momentiniai avižiniai su džiovintais vaisiais - tai puikus pasirinkimas pusryčiams. Ypač, jei jie yra supakuoti į maišus, ir vienkartinių puodelių.

• Lydytas sūris atskiros pakuotės yra gerai, nes tai gali būti valgoma iš karto po atidarymo.

• Mėsos patiekalai: tai geriausia pasirinkti konservuotą maistą, pavyzdžiui, įklijuoti mažų stiklainių. Jis gali būti naudojamas vienu metu. Ventiliatoriai namų virtuvė gali pareikšti savo mėsainiai ar kukuliai, tačiau jie turi būti valgoma per pirmąsias šešias valandas kelionės. Beje, ji yra naudinga ir mylimas daugelio virtos riebaluose arba keptos vištienos, bet tai geriausia pakuoti ją į aliuminio foliją ir atidėtos kitai dienai.

• Duona ar pita duonos.

• Pyragai ar cupcakes. Tai geriau nesiimti pyragaičius su varškės arba mėsos įdaru. Bet jei jūs tikrai tikrai norite, jūs turite valgyti jį anksti ryte kelyje.

• Renkantis, ką imti maisto į ilgą kelionę, jūs galite prisiminti apie sriuba, padažas ir skubiosios makaronai. Žinoma, tai nėra pats sveikiausias maistas, bet jie nėra tiksliai sugadina vasarą, ypač jei jums reikia eiti dvi ar tris dienas.

• Šviežios daržovės ir vaisiai. Tai geriau nevartoti per sultinga (persikai ar abrikosai), kad ne gauti grūsti. Be to, vasarą visada galite juos nusipirkti stotyje ir plauti tiesiai ant traukinio.

• Dėl užkandžių, galite imtis riešutų, kukurūzų dribsniai, sausainiai. Saldus - džiovinti vaisiai, Zefyrai ar Cookies.

Gėrimai - tai yra svarbu

Ką pasiimti į maisto kelyje, tai tikrai svarbu. Tačiau į kelionę, ypač per vasaros karščius, jums reikia laikytis tinkamo geriamojo režimą. Todėl geriamojo vandens be dujų turi būti visada prieinama. Na imtis kava ir arbata į maišus, taip pat rafinuotas cukrus karštų gėrimų. Taip pat galite užfiksuoti mažose pakuotėse sultis, kurį galite gerti per šiaudelį.

Apskaičiavimas skysčio - apie vieną litrą aštuonių valandų kelionės vienam asmeniui. Bet jei ilgą kelionę, nereikia atlikti vandens perteklių, nes ji visada gali būti perkamos.

Tai siūlome vaiką?

Šeimos su vaikais, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į kokybės ir šviežumo produktų. Ypač jei kalbame apie labai mažas, nes jų maistas yra pirmaeilės svarbos. Ką pasiimti į maisto kelio vaikui kelionė būtų sėkminga? Jei bus ilgas kelias, kad būtų labai naudinga šaldytuvas maišelį, kuriame galite laikyti greitai gendančius maisto produktus arba virti vakarienę.

Vaikai gali užtrukti kelyje keletą stiklainius kūdikių maisto. Beje, daržovių ar vaisių tyrės gali pasiūlyti ne tik trupinius, bet vaikas yra vyresnis. Taip pat tinka ir vaikams sultys, sausainiai ir, žinoma, švariu vandeniu.

Turime prisiminti, kad daug vaikų nesivadovaudamas transporto, ypač vasarą. Todėl tai yra geriau ne iš karto maitinti kūdikį, prieš kelio. Užkandžių bus viena valanda po išvykimo. Geriau jei ji bus karštas patiekalas - tai padės geriau būdas judėti tiek vaikus ir tėvus.

junk maisto

Apibrėžti, kas maistas yra geriausia imtis kelią, reikėtų paminėti ir tie produktai, kurie nėra pageidaujami pasiimti su savimi. Štai keletas iš jų.

• Virta dešra ir dešrelės blogėja labai greitai. Be to, nevartokite mėsos pyragai, belyashi ir taukus.

• Jogurtas, varškės ir kitų pieno produktų. Neįtraukti tik produktus, kurių nurodė, kad jie buvo laikomi kambario temperatūroje. Ir jiems reikia valgyti greičiau.

• Šokoladas tirpsta labai greitai vasarą ir neduoda jokio malonumo kelyje. Dėl tos pačios priežasties, nereikia imtis aliejaus ir sviesto.

• Saldūs vandens visiškai numalšina troškulį ir nenaudingas keliones.

• Virti kiaušiniai ir bulvės dažnai į kelionę. Bet jie turi specifinį kvapą ir sugadinti greitai, todėl geriausia duoti juos.

Ką autobusu ar automobiliu?

Kelionę autobusu ar automobiliu paprastai užtrunka mažiau laiko. Taigi, ką priimti į maisto kelio klausimas yra ne kaip ūmus. Tačiau, skirtingai nuo traukinio, produktai neturi kur plauti. Taigi jums reikia pasirinkti kažką, kad galima atidaryti ir valgyti iš karto be jokių apdorojimui. Taip pat autobusai paprastai niekur gauti karštą vandenį, todėl moka atsargomis karšto arbatos termosas.

Ir vėl, santūrumą yra svarbus. Jums nereikia įvesti daug produktų, nes daugelis autobusai pasiūlyti karštą patiekalą. Bet net jei taip nėra, pageidaujami produktai gali būti perkami parduotuvėje ties langelio metu.

Kelionė transporto priemonės nuosavybės vis dar lengviau. Jei perkate žemės šaldytuvas, tada jūs galite saugiai vartoti kartu su bet valgio. Kitas šios kelionės privalumas - nepriklausomybės: visada galite sustoti ir eiti į parduotuvę ar kavinę.

Kaip apsisaugoti nuo mikrobų kelyje

Žinant, kad galite imtis maisto būdu, ir jums reikia apsvarstyti sveikatos ir saugos klausimus. Jie ateina į pirmą vietą vasarą, kai jis yra toks dažnas apsinuodijimo maistu.

Jei kuri nors transporto kelionė bus būtini servetėlės. Jei jie alkoholio pagrindu, tada jie gali būti nuvaloma ir traukiniu stalo.

Jei negalite nusiplauti rankas (pavyzdžiui, autobuse), tai geriau atsargomis ypatingą antiseptinių gelį. Muilas reikia naudoti jų pačių, idealiu atveju, jei jis yra skystas. Taip pat kelyje turėtumėte naudoti vienkartinius indus.

Taigi, jei teisė požiūrį į produktų pasirinkimą, bet kelionė bus labai malonus ir patogus.