Įtaka kavos poveikį žmogaus organizmui: požymiai, savybės ir ekspertų patarimus

Žmonės mėgsta kavą ilgą laiką. Šis gėrimas turi daug gerbėjų, tačiau yra iš tų, kurie tiki išskirtinių pavojų kavos prie kūno daug. Tiesa, kaip įprasta, yra kažkur netoliese. Kas yra tikrai kavos poveikį organizmui? Leiskite spręsti!

Yra įvairių tipų žaliavų. Klasikinis pagamintas iš skrudintų pupelių kavos medį. Poveikis tirpios kavos ant kūno yra šiek tiek kitoks, nes šis gėrimas turi skirtingą sudėtį. Kitos veislės - šparaginės pupelės, iš kurių yra daug mitų.

Produkto kompozicija

Pagrindinis ingredientas - kofeinas. Ji yra būdingas stimuliuojantį poveikį, todėl veiklos padidėjimas,. Sintetiniai analogai kofeino aktyvuoti vazomotorinis ir kvėpavimo centrus smegenyse, padidina žievės aktyvumą, pagreitina nervinių impulsų perdavimą.

Kavos ant kūno poveikis, dėl kitų svarbių tarp jų medžiagų yra alkaloidai yra kofeinas ir teofilinas.

Ir skrudintų kavos pupelių sudėtyje:

• taninų - skleisti kartaus skonio;
• kafeol (šis komponentas padidina kraujo apytaką, sumažinti cholesterolio kiekį);
• vitamino P, reikalaujama, kad sienelių;
• chlorogeno rūgšties (svarbu baltymų metabolizmo);
• eteriniai aliejai suteikia unikalią aromatą ir skonį.

Mokslininkai nustatė, į kavos pupelių daugiau nei biologiškai aktyvių medžiagų, kurios turi įtakos medžiagų apykaitą tūkst. Tarp jų, amino rūgščių, alkaloidų, organinių rūgščių. Poveikis kavos gėrimo ant žmogaus kūno yra nustatoma pagal bendrą sumuojant visų ingredientų.

Daugelis yra girdėję apie teobromino kava. Pateikti į komponento kūno poveikis yra panašus į kofeino veiksmų: stimuliuoja širdies, nervų ir kvėpavimo takų sistemas. Šis komponentas yra būtinas stresinėje situacijoje: jis padeda susidoroti su nervų įtampą, užmuša skausmą, leidžia sutelkti dėmesį ir rasti tinkamą sprendimą. Bet jei norite pagerinti savo sveikatą su teobromino pagalba, ieškoti jį kakavos arba šokolado: daugeliu tipų kavos iš tikrųjų praktiškai nėra šios medžiagos.

Poveikis širdies ir kraujagyslių

Geriamojo gėrimą trumpai kelia kraujospūdį. Iškart pagreitina pulsą. Bet yra niuansas.

Tuo kavos žmonėms, kurie reguliariai geria gėrimą, šis poveikis nebuvo pastebėtas. Bet tiems, kurie jį gerti yra labai reta, net beskofeinovy gėrimas padidina kraujo spaudimą. Net gydytojai pastebėjo, kad Kava didina žemas kraujo spaudimas, bet normalus - ne. Klinikiniai tyrimai patvirtino, kad žmonės, kurie geria apie 5 puodelius per dieną, turi mažai arba jokių problemų su aukšto ar žemo slėgio. Tačiau šis skaičius turėtų padidėti iki 6 puodeliai garantuojamas atspari hipertenzija.

Žmonės su vainikinių arterijų liga yra nerekomenduojama naudoti kavos. Tai lemia ne tik įtaka kraujagysles, bet ir kavos įtaka organizmui kaip visumai. Tyrimai nenustatė ryšio tarp kavos ir jautrumo suma širdies liga. Tačiau šiuolaikinė medicina yra gana aiškus: iš rekomenduojamų sumų švino perteklius aritmija.

Poveikis kofeino kraujagysles, o teigiamas. Geriamojo priimtinomis dozių gėrimą gerina kraujotaką audiniuose, stiprina sienos. Daugelis Europos medicinos centruose gydantys širdies liga rekomenduojama aterosklerozės, kasdien gerti kelis puodelius be mažai cholesterolio dietos.

Ji turėtų būti suprantama, kad vidutinio kavos vartojimas nekenkia širdžiai. Bet kuriuo atveju, klinikiniai ir laboratoriniai įrodymai apie tai nėra jokios žalos. Gerti puodeliai pora per dieną, o ne jaudintis dėl širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai.

Poveikis nervų sistemos

Kofeinas stimuliuoja nervų ir sritys, rūšys: padidėja efektyvumas, mažina nuovargį, ateina gyvybingumo jausmą, aktyvuoja mąstymo procesą.

Tuo 4 puodeliai kasdienio naudojimo žymiai sumažėja rizika Parkinsono liga.

Mes neturėtume pamiršti apie neigiamus kavos ant kūno, ypač nervų sistemą. Pernelyg stimuliacija jis yra kupinas išsekimo. Šis modelis buvo tiriamas toliau I.P. Pavlovym į XX a. Viršijus rekomenduojamą dozę kavos, gali turėti tokias pasekmes:

• mieguistumas;
• mieguistumas;
• energijos stoka;
• mieguistumas;
• depresija.

Poveikis urogenitalinės sistemos

Šis gėrimas turi stiprią diuretikų poveikį. Būtina stebėti skysčio kiekiu. Papildyti prarastą skysčių reguliariai, ypač karštu oru. Diuretikas turtas gali būti naudojamas: rekomenduojama gerti gėrimą peršalimo ir negalavimų metu.

Turėkite omenyje, kad su padidėjusia diurezės kūno aktyviai prarasti kalcį.

Poveikis virškinimo sistemai

Geriamojo ant tuščio skrandžio tai nėra pageidautina. Atsargumo priemonės turi būti valomos, gėrimas pacientams, sergantiems gastritu ir pankreatitas. Prisiminti: kavos gėrimas dirgina skrandį, didina skrandžio sulčių gamybą.

Taip pat yra teigiamas poveikis virškinimo traktui - yra aktyvuojamas peristaltiką.

Poveikis kepenims

Šiuo metu mokslininkai neturi informacijos apie neigiamus kavos ant kūno. Bet tulžies kavos naudinga. Tik keli puodeliai per dieną padės išvalyti latakus, kuri tarnauja kaip puikus prevencijos tulžies akmenligės.

Kava ir metabolizmas

Biologiškai aktyvi medžiaga, kuri yra daug užvirinti kavos pupeles, dalyvauja medžiagų apykaitoje. Gėrimas gerina antioksidantų apsaugą, netiesioginį poveikį mažinant riziką susirgti diabetu.

Manoma, kad kava sukelia priklausomybę, bet mokslininkai teigia, kad tai gali būti tik psichologinė priklausomybė. Nustoti gerti kavos - ir galbūt jaučiasi ilgesys malonių akimirkų, kurias jis davė jums ryte arba pertraukos metu. Bet ne kad jūs neturite jaustis.

Didelis klausimas ir kancerogeniškumas. Kavos skiriamas trečiosios grupės (medžiaga, kuri nėra pakankamai duomenų, kad patvirtinti arba paneigti naviko vystymosi poveikį). Taip pat ši kategorija, beje, yra talkas, mobiliuosius telefonus. Mokslininkų skaičius mano, kad kavos nedidina, ir sumažina besivystančių navikų rizika. Šiuo metu šis klausimas yra aktyviai tiriami.

Verta paminėti, kad apie cholesterolio poveikį. Alkoholis netiesiogiai paveikia riebalų rūgščių biržos mažina cholesterolio kiekį.

Momentiniai gėrimas

Manoma, kad šis variantas yra saugus, bet iš tikrųjų kava poveikis žmogaus organizmui viršija gamtos veislių poveikį. Taip yra dėl didelio kiekio kofeino.

Momentiniai gėrimas stipresnis poveikis slėgio, sekrecija skrandžio sulčių. Labai malonu ne tik nerekomenduojama ir yra griežtai draudžiama žmonėms su virškinimo trakto ligomis, nėščioms moterims, paaugliams.

Mes neturėtume pamiršti, kad daugelis gamintojų naudoja pigiausią žaliava kava gamybai. Natūralus grūdų kokybė yra daug didesnis.

žalia kava

Galite virėjas skanus ir sveikas gėrimas iš neskrudintų pupelių. Šis produktas yra populiarus tiems, kurie nori numesti svorio. Skonis ir kvapas jo ne kaip išraiškingas ir malonus, kaip pažįstamas klasika, virta Turku. Bet grūdai maistinių medžiagų, o ne skrudina, daugiau.

žalios kavos komponentai tikrųjų išsklaidyti medžiagų apykaitą, o tai skatina svorio. Be to, gėrimas padeda atgauti jėgas naujam treniruotės. Tačiau nereikia tikėtis, kad rezultatas ateis savaime: Žalia kava tik skatina svorio, bet nesukelia ją stebuklingai. Kilogramų dingo, bet jums reikia išbandyti, derinant tinkamą mitybą protingą fiznagruzki.

Kavos poveikis moters kūno

Manoma, kad reguliariai naudojant natūralus gėrimas sumažina nėštumo riziką. Negali būti laikomas kontracepcija gėrimas, tačiau ponios, kurie bando įsivaizduoti vaiką, tai geriau sumažinti vartojimą iki minimumo.

Kavos nerekomenduojama nėščioms moterims. Jos neigiamas poveikis vaisiui - yra įrodytas faktas.

Tiriant kavos poveikį organizmui moterimi, mokslininkai rado ryšį su krūties navikų formavimuisi. Gerybiniai ataugų gali išnykti dėl jų pačių, mums reikia tik sumažinti kofeino vartojimą.

menopauzės metu, kavos žala yra susijusi su kalcio išplovimo. Laktacijos metu gerti dar labiau pageidautina dėl tos pačios priežasties.

Jei yra šio gėrimo privalumas yra moters kūno, tai dabar yra žinoma apie tai. Tačiau palengvinti lieknėjimo gamtos kavos Mokslininkai patvirtino ilgai.

Įtaka kavos ant žmogaus kūno

Bet vyrų, šis gėrimas yra naudingas. Kavos galima priskirti gamtos afrodiziakas: jis prailgina ir pagerina potenciją, stimuliuoja lytinių liaukų. Tačiau šis teiginys yra teisingas tik sveikų vyrų. Tyrimai neradau jokios teigiamos ar neigiamos įtakos kavos su impotencija.

Bet įsitraukti į šio gėrimo nėra verta. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali sukelti padidėjusio estrogenų (moteriškų lytinių hormonų). Šiuo atžvilgiu, kava per daug pavojinga natūralus.

Manoma, kad kava gali sukelti prostatitu progresavimą.

Kaip ir kaip ne

Protingais kiekiais gerti nekenksminga. Taškų puodeliai priklauso nuo daugelio veiksnių. Kavos poveikis organizmui, taip pat nustatoma, ir individualus reakcija. Vidutinis dozė neturėtų viršyti 3-4 puodelius per dieną. Ryte puodelis tikrai patraukti sumuštinių, saldumynų, meduolių pora. Pietų metu pasimėgauti gėrimu po valgio.

Skatinti kavos vartojimą, sujungti ją su kitais produktais: pienas, grietinėlė, grietinėlės, medaus, cinamono, citrinos.

Nepamirškite, kad ja piktnaudžiauti, jums neturėtų gerti. Perdozavimas gali net sukelti mirtį. 15 ar daugiau puodelių kavos per dieną neišvengiamai sukelti neigiamų pasekmių skaičių. Tai apima:

• haliucinacijos;
• neurotinių reiškinių;
• vėmimas;
• tachikardija;
• pilvo skausmas;
• traukuliai;
• karščiavimas;
• dusulys.

Būkite atsargūs dienos pabaigoje. Įtaka kavos ant kūno, kaip mes jau žinome, afrodiziakas. Pora puodeliai vakare gali virsti nemiga.

Kaip matote, kavos negali sukelti jokios žalos, jei jūs gerti šį gėrimą saikingai.