Fenilalaninas: kas tai yra ir ko reikia

Norint suprasti, kaip šios arba kitos medžiagos veikia organizmą, kaip jų trūkumas ar perteklius turi įtakos jų sveikatai, daugelis tyrimų yra atliekami. Atsižvelgiant į mokslininkų dėmesį, jie gavo aminorūgščių, nes beveik visi iš jų sudėtingų medžiagų apykaitos procesų pagalba galiausiai tampa medžiagomis, kurios atlieka svarbų vaidmenį išlaikant sveikatą. Viena iš šių amino rūgščių yra fenilalaninas. Kas tai yra, kas veikia ir kur jis yra, mes išsamiai aptarsime straipsnyje. Ši informacija yra naudinga visiems.

Fenilalaninas: kas tai yra ir kas už tai atsakingas

Fenilalaninas yra svarbi amino rūgštis. Tai reiškia, kad ši medžiaga nėra sintezuota mūsų kūne, bet ateina tik iš lauko su maistu. Ši aminorūgštis transformuojama į organizmą į tirozino, kuris savo ruožtu dalyvauja formuojant norepinefrino ir dopamino. Tai reiškia, kad fenilalaninas įtakoja nuotaiką, mažina skausmą, gerina mokymosi gebėjimus ir gerina atmintį, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir sumažina apetitą, reguliuoja skydliaukės funkciją ir skatina odos pigmento gamybą melaninu.

Ši aminorūgštis yra naudojama gydant Parkinsono ligą, nutukimą, depresiją, artritą ir menstruacijų skausmus. Mitybos programose kultūrininkai taip pat turi fenilalaniną. Ką tai duoda? Tai yra tai, kad ši amino rūgštis yra raumens, sausgyslių ir raiščių baltymų dalis. Dėl to trūksta, neįmanoma pasiekti raumenų masės, kuriai kultūristai nori, augimo. Kadangi fenilalaninas - vienas iš sporto mitybos komponentų.

Fenilalanino šaltinis

Daugeliu atvejų ši aminorūgštis maiste tiekiama pakankamai organizme. Jis randamas mėsos (kiaulienos ir paukštienos), kietųjų sūrių veislių ir kitų pieno produktų, sojos ir pupelių, kviečių ir ryžių daigų , kiaušinių ir lazdyno riešutų. Normaliam įsisavinimui reikalingas pakankamas vitaminų B3, B6 ir C kiekis. Reikalingas varis ir geležis, kad būtų galima suvartoti fenilalaniną.

Ši aminorūgštis naudojama gaminant sintetinį saldiklį, kuris aktyviai naudojamas maisto pramonėje. Dažniausiai tai lengva rasti kramtomosios gumos ir gazuotų gėrimų. Taigi visiškai galima sakyti, kad fenilalaninas limonadoje yra šios esminės aminorūgšties šaltinis.

Viena fenilalanino forma (DL) veikia kaip analgetinis preparatas. Mūsų kūnas nuolat sunaikina endorfinus, o aminorūgščių DL formos slopina šį procesą. Šis reiškinys naudojamas žmonių, kurie nejautrūs įprastoms skausmui malšinti. Jiems vienintelis šiuo atveju yra fenilalaninas.

Ką ši medžiaga vis dar gali? Sukurkite gerą nuotaiką ir darykite meilės jausmą: amino rūgštis dalyvauja feniletilamino sintezėje, kuri yra atsakinga už šiuos reiškinius. Be to, ši medžiaga yra daugelio vaistų, kurie skatina aktyvų smegenų darbą, dalis.

Kontraindikacijos

Feniletilamino negalima vartoti nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, ir linkę neramumui. Draudžiama jį naudoti ir atsparus šiai aminorūgščių rūšiai, ty fenilketonurijai ir pigmentinei melanomai.