Dieta Osama Hamdy - minus 28 kg per mėnesį

Gerai žinomas profesorius, kurio vardas ji pagimdo, buvo sukurtas kiaušinių dieta (Osama Hamdy mano, kad kiaušinis - nepakeičiamas produktas, žmogaus ir jie yra vitaminų, o prisotinimo efektas, net maža suma), kurio rezultatai nepaliks abejingai nė vieno žaidėjo - tai apie 20-30 kg, tik vieną mėnesį! Kas tai yra stebuklas dietos, mes ištirti.

Ji, kaip ir bet kuri kita programa dėl svorio, yra tam tikros taisyklės. Svarbiausia - tai:

- gerti daug skysčių - kuo daugiau, tuo geriau. Tai paprastai dalyvauja labai daug dietų, beje;

- panaikinti aliejai ir riebalai; (bet!)

- laikytis tam tikros dietos.

Daugelis dietų turėti sąrašus leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų, ir jūs patys galite sugalvoti su indais, išskyrus draudžiamas ir leidžiamas naudoti. Čia neįmanoma padaryti. Yra aiškus meniu, kurį privalo laikytis, kai jums sukurti sėkmės. Tas faktas, kad profesoriaus Osama Hamdy dieta buvo sudaryta ne kalorijų esmės suvartoti produktus, ir į cheminių reakcijų, kurios atsiranda žmogaus organizme, kai naudojamas.

Jei negalėjau atsispirti ir valgė kažką kita - mityba turi būti pradėtas nuo pat pirmos dienos.

Jei norite pašalinti gaminį (pvz salotos pomidorai), nepakeičia jį kas nors kitas.

Tai yra svarbiausia. Dabar pažvelkime į produktų sąrašą - ji vis dar ten dietos.

Leidžiama naudoti:

- daug vaisių - tai obuoliai ir kriaušės su slyvų, abrikosų ir persikų, melionų ir arbūzų, taip pat egzotiškoje didžiųjų greipfrutų, kivių, ananasų ir greipfrutų sultis. Taip pat išspręsta citrusinių vaisių: mandarinų, apelsinų, ir tt;.

- daržovės: cukinija, moliūgai, baklažanai, morkos, pupelės ir žirniai. Leidžiama naudoti juos virti forma;

- sūris, bet labai mažai riebalų, kuriuos galima rasti;

- varškės - vėl neriebus;

- žuvų ir krevečių;

- mėsa: jautiena, pavyzdžiui, mažai riebalų;

- Vištienos - nulupta ją iš vištienos paruošimo - oda turi riebalų ir riebalų neįmanoma;

- ir, žinoma, kiaušinius. Nenuostabu, mityba turi antrą vardą - kiaušinį.

Ši dieta, nors nėra labai didelis sąrašas leidžiamų produktų, yra gerai, nes dieną ir savaitę yra dažytos, ką valgyti. Ir mes neturime galynėtis su tuo, ką virėjas rytoj.

Taigi, dietos Osama Hamdy je: pirmą savaitę pavyzdys. Papasakosiu tik apie pirmas, ir jums nuspręsti savo poreikius. Artimiausius tris savaites yra apie tą patį ingredientų.

Per pusryčius visą savaitę mes valgome du virti kiaušiniai ir pusė apelsiną. Jūs galite pakeisti jį su greipfrutų.

Pirmąją dieną - tegul pavadinkime jį pirmadienis - pirmoji diena, nes mityba yra visada Pirmadienis, net jei Kalendorius dabar kitą dieną - pietūs, jūs galite turėti bet kokį vienos rūšies vaisių - tik vieną. Bet neribotais kiekiais.

Vakarienei galite virėjas mėsainiai, pagaminti iš liesos mėsos.

Antrąją dieną pietų mes valgome vištieną - virėjas ar mailius, visada pašalinti odą. Ir vakarienė - du kiaušiniai, apelsino (gali būti pakeistas į greipfrutų) salotos agurkai, pomidorai, morkos ir paprikos. Jūs galite pridėti salotas.

Trečią dieną pietų mes valgome duoną su sūriu ir pomidorais. Apie kotletai vakarienei.

Ketvirta diena - pietūs: vaisiai (vienas bet kokį kiekį vaisių). Vakarienė - kepta mėsa su salotomis.

Penktoji diena. Du kiaušiniai ir virtos daržovės pietums, žuvies ar krevečių (kepta) su salotomis ir vieno apelsino ar greipfruto.

Šeštoji diena. Vėlgi leidžiama valgyti vieną gabalėlį vaisių, bet tiek, kiek būtina. Vakarienės metu - kepta mėsa ir valgo su salotų lapais.

Ir, pagaliau, septintoji diena - virėjas ar kepta vištiena, virti daržovių, valgyti pomidorus ir oranžinė / greipfrutų - pietums. Vakarienė - virtos daržovės.

Paprastai mityba Osama Hamdy (atsiliepimai žmonių, kurie sėdi ant šios dietos) suteikia po pirmos savaitės rezultatus.

Yra daug išteklių internete, kur jūs galite pamatyti maitinimo likusiems trims savaitėms. Jei nuspręsite patys, kas jums tinka ši dieta - dieta Osama Hamdy, tai nebus sunku rasti šią informaciją.