Dieta "7 dienos": geriamojo dieną. Geriamojo dietos septynias dienas: ypatybes, meniu, rezultatai, komentarai

Gražus skaičius, kuris nesigėdija parodyti paplūdimyje, tai yra puoselėjama svajonė daugeliui žmonių. Parduotuvės dažnai ne didesnis drabužių dydžiai, stalai restoranuose yra skirtas žmonėms, vidutinio sudėjimo, ir vakarinė suknelė gražiai atrodo ant kūno atsigriebti. Todėl sukūrė grožio pramonėje ir svorio stabilizavimui.

Apie atsakymai bandėme efektyviausia yra geriamojo dietos 7 dienas, kurios vis dar taikoma iki avarijos, o tai reiškia, griežtas mitybos apribojimų.

Mažėja skrandžio ir išvalyti organizmą

Maisto pramonės ekspertai rekomenduoja būti atsargiems apie savo mitybą formavimąsi. Radikalios meniu pokyčiai yra kupinas neigiamų pasekmių ir gali sukelti priešingą poveikį, ty priaugti svorio. Yra specialios rekomendacijos dėl jų galios normalizavimo. Visų pirma, būtina vartoti daugiau vandens ir riebalų, kuris prisideda prie likučių pašalinimo iš žmogaus kūno ir stabilizuoti virškinimą.

Yra specialus gėrimas mityba , kad su tam tikromis išlygomis bus į sveikatos svorio ir valymo. Jau iš pavadinimo, tampa aišku, kad dietos pagrindas tik skystas maistas. Išlaikyti tokią mitybą yra sunku, nes pasąmonės lygmenyje, asmuo pripranta prie kažko kramtyti valgio metu.

Kas yra geriamojo dietos?

Daugelis dailiosios lyties dėl plonas figūra labui yra beveik visiškai pasirengęs sumažinti maisto kiekį. Tačiau geriamojo mityba gali sukelti rimtą psichologinę baimę, nes nėra žandikaulio judėjimas valgio metu.

Šiuolaikinis žmogus yra beveik niekada patyrė tikrą jausmą bado, todėl įpratę skambinti alkį ar apetitą ūžimas stresą būseną. Jis pripranta prie uogiene problemą ir mato paguodą ore bandelių, kvapnios troškinys ar sultingas kepsnys. Jeigu jūs įtraukėte ant laivagalio įsisenėjusių gurmaniškų racioną, dieta bus lygi bausmė, nesugebėjimas bus neišvengiama. Tai nėra rekomenduojama nedelsiant dera prie ilgo proceso numesti svorio, o ne įdėti per griežta. Geriausias variantas būtų dieta "7 dienos".

Geriamojo dieną yra geriausia padaryti pirmiausia, jei manoma, toliau naudoti kieto maisto. Tačiau, jei visą savaitę bus leidžiama tik gerti, jums neturėtų būti tik vandens, tai per griežta būdas numesti svorio. Formuoti geresnę mitybą, daugiausia dėmesio skiriant atskirų pageidavimus, leisti keletą mėgstamų maisto produktų vartojimą gyvinti mitybą.

Paprasčiausias variantas

Žmogaus kūnas savo kaprizingas ir netoleruoja tų bandymų, kuriuos ji gali būti taikoma, kurie nori numesti svorio. Todėl daugelyje dietų, yra vadinamieji dienų "mono-maistas", kad padėtų išvalyti organizmą, likučių pašalinimą ir rengiasi ilgalaikės dietos.

Pavyzdžiui, "Favorite" - populiariausia dieta 7 dienų. Geriamojo dieną jis kartojamas tris kartus, ir tarnauja kaip toliau dietos paruošimo. Būtų protinga apriboti saldžių gėrimų, cukraus ir sodos vandens suvartojimą. Tai geriau pirmenybę pieno produktų, mažo riebumo jogurtas arba rūgštaus pieno.

Kai įsisenėjęs gerbėjai dieta "Mėgstamiausia" meistriškai paruošti kokteilius, remiantis pieno, varškės ir medaus. Iesmērēt, plakta maišiklis apima milžinišką baltymų ir gali įkrovimo energiją visą dieną.

Kai praėjo dienų gerti, dieną daržovių atrodyti lengva, nes ji leidžia troškinius, sriubas, salotas ir kitus gardžių patiekalų naudojimą. Mitybos specialistai, tačiau, pateikti savo rekomendacijas dieną: pavyzdžiui, daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, salierai ir svogūnai laikomi produktus su "neigiamas" kalorijų, o tai reiškia, kad jų asimiliacija išleidžiama daugiau kalorijų, nei jie atneš, ir jų naudojimo maisto prisideda prie spartesnės svorio.

vėl trečią dieną gerti, ir po to, turėtų būti vaisių. Jos sunkiau išlaikyti kaip vaisių duoti šiek tiek sodrumo. Penktą dieną, vėl jums reikia padaryti, tik skystą maistą, bet šeštas bus tikras malonumas skrandžio, kai leidžiamas baltymų maisto. 7 dienų dieta baigta gana liberali, susijusių su skrandžio, kaip paskutinę dieną galite Pasilepinkite sultinio, paukštienos, virtų kiaušinių ir salotomis.

Radikali kova su svoriu

Tarp žinovų populiarus plonas dailiojo ilgalaikės dietos apie mineralinio vandens. Nėra abejonių, rezultatai suteikia puikus, tačiau būtina atsižvelgti į savo sveikatą ir tinkamai įvertinti tokių elektrinių riziką. Tegul bandomoji versija bus trumpalaikė dieta - 7 dienas. Geriamojo mineralinio vandens dieną leis blaiviai įvertinti savo jėgas.

Mineralinis vanduo yra laikomas maistingas ir gijimas tik tam tikrų dozių. Tačiau, jei visiškai pakeisti visą savo mitybą, tada gali būti problemų su skrandžiu. Pasikonsultavus su gydytoju gali griebtis gydomojo badavimo. Be mineralinio vandens jums reikia imtis medicininių maisto papildų ir vitaminų. Būtų ne iš sėlenų sauja naudojimo, kuris padės sukurti sotumo jausmą pažeidimas. Mineralinis vanduo dieta padeda išvalyti toksinus kūno, gali būti būtinas žingsnis kovojant su tam tikrų ligų, tačiau bet kuriuo atveju reikia atidžiai prižiūrint gydytojui.

Dietos - "septynių dienų"

Platinti savo mitybą, kad savaitė yra daug patogiau nei kasdien galvoti apie maistą, skaičiuojant kalorijas ir galvoti apie tai, kaip juos deginti. Per savaitę galite pirkti produktus be baimės, kad jie bus pablogėti, ir įdėti juos į šaldytuvą, kad žinoti savo porcijas per dieną. Geriamojo dietos "7 days" suteikia nuostabius rezultatus, tačiau svarbiausia yra tai, kad per šį laiką kūnas nebus patyrė nepataisomą žalą.

Tiesa, mes neturėtume apgaudinėti save galvoti, kad šią savaitę vyks visus riebalus; taip greitai palieka tik vandens ir raumenų. Beje, gydytojai įspėja, kad geriamojo dietos laikytis ilgiau nei septynias dienas gali būti tik žmonės, neturintys problemų su inkstais, širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinimo trakto. Jei asmuo nori numesti svorio, tai traukia trumpalaikį dietos (7 dienos), geriamojo dieną gali ją ankstesnė, ar nutraukti, nes skrandis per šį laikotarpį gauna maistą, kad nereikia rimtai dirbti mokymąsi. Tai ypač svarbu, kai visa dieta apima sunkių apribojimų ir sumažinti kalorijų.

Privalumai ir trūkumai dietos ant skysčių dieta

Pirma, ji gali būti pažymėti kaip plius sumažinti skrandžio tūrį. Po tarnybos geriamojo dietos be sutrikimų, galite įkelti iki labai nedidelę dalį. Antra, jis išleido didelį energijos kiekį, kuris anksčiau išleista maisto virškinimui. Jei visiškai sveikas žmogus tarnavo 10 dienų nuo geriamojo dietos, tada jis jausis neįtikėtinai teigiamą krūvį, gyvybingumą ir lengvumą.

Trečiasis privalumas yra išsamus valymas nuo riebalų perteklių, toksinus ir atliekas kūno. Bet ar dėl trumpalaikių dietos "7 days" spąstų? Geriamojo dieną gali būti klastingas išbandymas, nes daugelis žmonių jaučiasi sunkumas, galvos skausmas, nuovargis ir interesų praradimas gyvenime. Alkio jausmą, taip pat pasireiškia skirtingais būdais visiems žmonėms: kai prarasti po dviejų ar trijų dienų gėrimo, o kiti kovoja su juo visą mitybą.

Paprastas, bet standus dieta

Jei mityba planuoja tik ant vandens 7 dienas - tai yra labai įspūdingas laikas. Be tokio maratono rengiant ne pasiliks ir aplaidaus požiūrio į savo sveikatą gali paveikti kaulų būklę, jungtys ir kraujagysles. Jūs tikrai turėtų imtis vitaminų ir mineralų papildų ir priedų užtikrinti pusiausvyrą organizme. Per dietos laikotarpį, skrandis pripranta prie skysčių dieta ilgą laiką ir negali prisitaikyti prie kito maisto, todėl apribojimai turi būti aiškūs, bet protinga.

Kai lieknėjimo ponios bando apgauti ir naudoti maišytuvą ir kiti virtuvės reikmenys virsti saldžiųjų bandelės, pyragai ir net mėsos produktų kokteilis. Bet kodėl apgauti save jei protingas Lieknėjimo efektas, jis nebus padaryti?

Kaip ilgai galima dietos ant vandens - 7 dienų arba 30 - priklausomai nuo individo norus ir savo kūno rezervus. Vandens visada turi būti grindžiamas geriamojo dietos meniu. Suaugusiųjų leidžiama naudoti dviejų litrų per dieną. Mėsos sriubos būtų pažeidimas, bet sultinys gali sau leisti. Tai geriau virti natūralų sriuba, o ne kreipiantis į sparčiai tirpiąsias paketėlių. Galima paklaida lieknėjimo asmuo yra nekontroliuojamas vartojimas supakuotų sulčių, nes jie turi daug cukraus ir dažiklių daug.

Šviežiai daug naudingos, bet tai geriau juos ir vandens augalų. Efektyviausias yra greipfrutų, obuolių ir apelsinų sultys. Naminė želė arba kompotas, virtos saldūs vaisiai ir uogos padės geriamojo širdingas dietos, ypač jei virkite ant avižų pagrindo. Be to, galite gerti arbatos ir pieno produktus su mažai riebalų.

Ką žmonės sako?

Tariamasis paprastumas ir prieinamumas geriamojo dietos prisideda prie pastovaus dėmesio dėl pasekėjų plonas figūra dalis, todėl jų skaičius nuolat auga jį išbandyti. Ir klaidų atsitikti, bet kartais bandymų galios metodus žinoma gimsta tikrai svarbių dalykų.

Į savo mases pritaikytos geriamojo dietos, ir padarė išvadą, kad žmogaus skrandis yra pernelyg atsipalaidavę ant kietos dietos, todėl tai bus streso perdavimo gerti. Tai reiškia, kad leidžiami ir saldžių gėrimų ir net alkoholinių gėrimų. Tačiau siekiant išlaikyti šį "dieta" yra beveik neįmanoma, nes šie gėrimai skatina apetitą ir gali išprovokuoti suskirstymas.

Norėčiau, kad būtų išvengta pertraukas dietos? Tai galima įtraukti į jogurto dietos, įsigytų sulčių, atskiestų vandeniu lygiomis dalimis, sriubos su žolelėmis ir labai plonu košė su pienu ar vandeniu. Tik individo požiūris priklauso nuo geriamojo dietos "7 days". Atsiliepimai kurie bandė pasakyti, kad šią savaitę yra gerai, kaip iškrovimo, paruošimo nevalgius arba valymo kūną. Per savaitę, jūs galite gauti įspūdingą rezultatą, tačiau mes turime sugebėti išsaugoti ją kaip išeitį iš raciono turėtų būti laipsniškas. Pirmasis žingsnis yra įvesta į šviesos sriubos su mėsa ir žalumynais dietos. Tada galite juos paremti grūdų, košės ir skrudinta duona. Mitybos specialistai rekomenduoja išeitį iš dietos atliekamas per pusę laiko labiausiai dietos, siekiant išlaikyti pasiektas.