Sportas ir laisvalaikis, Vandens sportas
Baseinai: nauda vaikams ir suaugusiems
Baseinai yra hidrotechninių statinių įvairių tipų, įskaitant plaukiojimas, sportas, vaikams ir suaugusiems. Standartinio dydžio baseinai gali būti nuo 25 iki 50 metrų ilgio, su puse gylio iki šešių metrų. Šiuo atveju plotis priklauso nuo ilgio ir gali būti nuo 11 iki 25 metrų, o takelių skaičius - nuo penkių iki dešimties.
Sąlygos vaikams
Baseinai vaikams turi specialias naudojimo sąlygas. Pavyzdžiui, vandens paviršiaus plotas čia neturėtų viršyti 60 kvadratinių metrų. metrų, gylis - ne daugiau kaip 60 cm, o vandens temperatūra - apie 30-32 laipsnių. Atkreipkite dėmesį į vaikų skaičius grupėje - jie neturėtų būti labai daug, todėl, kad už vieną vaiką normos turi būti ne mažiau kaip trys kvadratinių metrų paviršiaus ... Vandens ištekliai į vaikų baseinai yra nuolat atnaujinama (pilnas vandens apykaita turėtų būti atliekami kartą per pusvalandį).
Sportas baseinas vaikams valymo sistemos yra su srautu, recirkuliacijos tipo, ar mėginyje periodiškai keičiant vandens mases. Čia ypatingas būdas šildymo prietaisų (pagal langų ir išorinių sienų) Siekiant užtikrinti, kad joks šaltas oras srautus. Patalpa turi būti tamsus (ant paviršiaus ne mažiau kaip 100 liuksų) ir ten turėtų būti sistema ir avarinio apšvietimo bent 5 liuksų. Ieškoti vaikus į vandenį priklauso nuo amžiaus. Pavyzdžiui, jaunoji amžiaus grupės, gyvenamosios vietos laikas yra mažiau nei 20 minučių, o paauglių - 25-30 minučių.
besąlyginės nauda
Baseinai vaikams, nepaisant gana didelės išlaidos prenumeratos ir laiko sąnaudas, yra subjektai, kai pamatai už sveikatos gyvenimą. Pirma, vaikas yra vandeniniame aplinkoje, taip pat į prenataliniu laikotarpiu, kuris teigiamai veikia nervų sistemą. Antra, kvėpavimą, kol plaukimo praturtinti kraują su deguonimi, sumažina ligų, viršutinių kvėpavimo takų riziką. Trečia, okupacija puikiai stiprina raumenis, įskaitant nugaros, todėl galima išvengti skoliozės per mokslo metus.
baseinai kviečiame vaikus nuo vienerių metų amžiaus vandens valymo (kartu su tėvais, žinoma). Tai atneša vaikus (ir tėtis kartu su savo motinomis) malonumo ir teigiamų emocijų. Jis pažymėjo, kad vaikai tampa ramesnis, geresnis miegas ir bendrauti. Profesinis mokymas šis sportas prasideda vėliau, penkerius metus ir apima pastovų intensyvumo treniruotės.
prieinama visiems
Plaukimo baseinai (Maskva šiuo atveju), siūlomos piliečių maždaug 135 atrasti adresus įvairiose srityse. Yra skirtumas tarp paslaugų kainų tokiose įstaigose. Jei, pavyzdžiui, ne sporto kompleksas "Chaika" šalia sostinės centre turės sumokėti maždaug 1000-2000 rublių. už vienkartinį apsilankymą, iš "Medina" centras - šalia Ring Road - kaina gali būti 3-4 kartus mažesnis. Manoma, kad du kartus per savaitę (suaugusiems), siekiant išlaikyti gerą fizinę formą, jums reikia plaukti. Vaikams geriausia yra savaitinis aplankyti.
Similar articles
Trending Now