Žiemos Plaukimo

Ledo plaukiojimas yra ypač populiarus Epiphany. Šią dieną, kiekvienas jaučia pareigą gauti palaiminimą ir pasinerti į lediniame vandenyje. Vieniems tai smagu, bet kažkam - gyvenimo būdas. Kiekvienas iš mūsų yra ne kartą nustebino ne žmonių žvilgsnio maudymosi kostiumai iš žiemos šalčius. Kaip teisingai elgtis ir ką daryti, kad ledo plaukimo atnešė sveikatą, o ne atvirkščiai.

Pirmiausia sužinoti, jei turite kokių nors kontraindikacijų. Jie apima inkstų liga, širdies ir kraujagyslių sistemą, skydliaukės, plaučių ir bronchų.

Rūpinkitės savo inventoriuje. Patalpinkite savo maudymosi kostiumas. Su patraukti rankšluostį, šlepetes, sausi rūbai ir įrankiai pjovimo skylę. Atkreipkite dėmesį į oro. Ekstremalus šaltis gali plaukti tik tuo atveju, jei yra šildomas namas. Priešingu atveju, jūs susiduria su šalto ar nušalimų.

Pasirinkite plaukimo vietą, gali būti sunku. Dideliuose miestuose, ne tiek daug. Kai maudytis visiems, o kiti - priklauso klubuose. Naujausi lengva išmokti - šalia jų visada yra Vėplys namai. Galite paprašyti narius pasinaudoti šia patogumui, ar net prisijungti prie savo visuomenę.

Jeigu jūs einate į nuošalią vietą, o ne tikri, kad yra kažkas, plaukti, tada būtinai imtis priemonių pjovimo skylę. Šiose vietose galite ne itin nerimauti dėl savo išvaizdos. Ledo plaukimo nuoga atnešti dar smagiau ir suteikti naujų pojūčių.

Dar prieš išleidžiant būtina rūpintis namo drabužius. Ji turėtų būti šilta ir paprasta. Jūs neturėtų būti šalta prieš arba po plaukimo. Batai ir drabužiai jums reikia nešioti ir lengva pašalinti. Kadangi tvirtinimo tilptų Velcro ir užtrauktuku. Atminkite, kad po maudymosi pirštais jūs klausytis blogai, ir susidoroti su raišteliais ir mygtukai bus sunku jums. Tai geriausia sušildyti kailių pirštinės rankas. Pirštinės šiuo atveju būtų mažiau veiksminga. Teikti visas detales, Jums bus labai malonu maudytis skylę.

Pasirengimas šiam šiek tiek ekstremalios pamokos užtruks šiek tiek laiko. Būtinai apžiūrėkite skylę. Dideli ir maži ledo turi išsemti taip daug apie juos galite gauti sužeistas. Tai nėra rekomenduojama kreiptis į skylę vieną. Pareikšti keletą žmonių. Jei jūs nežinote, kas yra gylis, tada bet kuriuo atveju, nereikia šokinėti į vandenį. Tai geriau lėtai, palaipsniui įvesti. Per nusileidimas į vandenį geriau naudoti medinį laiptais. Būtinai įsitikinkite, kad jūs galės lipti iš duobės.

Ledo baseinas yra labai naudinga pradedantiesiems, bet gali būti pavojinga. Stenkitės ne šlapias galvą. Tai sustiprins aušinimo ir išdžiovinkite plaukus gatvėje bus sunku. Žinoma, jei esate patyręs asmuo, tada jums tai ne problema.

Po plaukimo, nedelsiant nuvalykite sausa. Be vėjuotu oru, pabandykite greitai gauti išdirbti ir šiltas. Jei oras leidžia, galite paleisti tiek ar ką nors pratimą.

Kai apsirengęs, jums šalta ir drebulys, toliau aktyviai judėti, jis gali būti mokama.

Kaip ir bet kuris kitas verslas, ledo plaukimo turi savo triukų:

• prie batų neturi atvėsti, įdėkite į kojines valcavimo į jį;
• šilti batai padės butelį su šiltu vandeniu, kuris gali būti paimtas iš namų;
• jei namas yra ne arti, tai galima sušilti, peršlapęs su šiltu vandeniu.

Jei turite pirmiausia maudytis skylę, įsitikinkite, kad visų pirma jis yra saugus sveikatai. Toks sukietėjimas kūno laikomas ekstremalios ir dėl tam tikrų ligų buvimas gali suteikti labai nepageidaujamas poveikis.

Pirmą kartą pasiimti patyręs asmuo, kuris gali paaiškinti, kaip padaryti viską teisingai ir su nauda sveikatai. Niekada pasinerti į visiškai nepažįstamas vietas.