Tinkamai planuoti savo atostogas

Apibendrino eksperimento atlikto Upsalskim universitetas, Švedija rezultatus. Eksperimente, dvi grupės žmonių praleisti kito atostogų ir skirtingomis sąlygomis. Pirmoji grupė buvo dedama į penkių žvaigždučių viešbutyje sistemos "viskas įskaičiuota" ir eksperimentiniai sąlygos nepalikite viešbučių ribų. Antroji grupė buvo įsikūrusi pigių Apart-viešbučių ir turėjo turtingą tvarkaraštį kiekvienai atostogų dieną. Turistai aktyviai lankėsi keliones į vietos muziejų ir atrakcionų, dalyvavo įvairiuose sporto ir laisvalaikio veikla. Pagal eksperimentinių sąlygų poilsio abiejų grupių organizacijos turėjo tą pačią pinigų sumą, panaudotą.

Kaip rezultatas, beveik pusė iš pirmosios grupės dalyvių grįžti į darbą buvo nustatyta depresija, apatija, depresija, įrašytus miego sutrikimus , padidėjęs agresyvumas. Trečia iš pirmosios grupės narių įsigijo antsvorio. Stebėtojai pranešė daug atvejų, kai dalyviai pirmosios grupės pradėjo irzliai reaguoja į iš pažiūros visiškai nežymus ir pasiskundė viešbučio personalas. Tuo pačiu metu antros grupės nebuvo nė vieno toks atvejis. Iš antrosios grupės dalyvių efektyvumas pakilo po išleidimo trisdešimties procentų vidurkį. Iki eksperimento pabaigoje antrosios grupės nariai ir toliau aktyviai bendrauti vienas su kitu, ir dvi poros net paskelbė apie savo dalyvavimą.

Vertinant fiziologinius pokyčius, kurie įvyko su eksperimente dalyviai, tyrėjai padarė išvadą, kad negerai atostogų organizacija turi neigiamos įtakos žmogaus gyvenimo trukmę, panašus į jėgos rūkymo ir alkoholio vartojimo.

Rekomendacijos mokslininkai yra gana paprastas: Suplanuokite atostogas iš anksto. Tyrimas vadovus šalyje, į kurią ketinate aplankyti. Skaityti atsiliepimus, jie yra kur kas daugiau naudingos informacijos, nei reklamoje. Dažnai kreipiamasi į profesionalių gidai paslaugas. Jei nuspręsite išsinuomoti vilą ar už atostogas butą, tada planuoti savo vizitą visų žinomų paminklų į kaimynystėje. Pabandykite pamatyti, kaip daug naujų, dalyvauti kuo daugiau rekreacinės veiklos. Padaryti asmens pasiekimus, kad jūs norite pasiekti, sąrašą, ir kryptingai deda sekti tikslą. Rinkti dalykų dieną prieš išvykstant, siekiant visapusiškai naudotis paskutinę dieną atostogų. Nori ilsėtis kelis kartus per metus palaipsniui, o ne atsižvelgiant vieną ilgą atostogas, ir, svarbiausia, visada išlaikyti aktyvią poziciją.

Patirtis parodė, kad pinigų suma išleista atostogų nėra svarbiausias kriterijus dėl savo kokybės ir naudingumą. Visada išbandyti kažką naujo. Pažvelkite į pasaulį per smalsu atradėjas akis. Atlikdami šiuos paprastus patarimus, galėsite ne tik visiškai atsipalaiduoti ir ilsėtis, bet ir apsirūpinti tauriaisiais ryškių prisiminimų apie tai, ką jis matė, nes, matote, kaip galite pasakyti, kad tu buvai šalyje, jei visi matote, yra oro uostas pastatas ir viešbutis plotas.

Skelbimai stereotipas nustatė atostogų kaip prastovos, gulėti ant paplūdimio kartą nutraukė penkių pertraukas už maitinimą, turi stovėti ant daug blogiau poveikį, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Deja, šis puikus atostogų idėja yra vis dar gana populiarus, taip pat ir tarp mūsų tautiečių.