Testosteronas: kur gaminamas, kuri yra būtina, veiklos standartai

Kas yra testosteronas? Jis yra gerai žinoma, kad jis yra lytinis hormonas. Kur gaminti testosteroną vyrų? Ji yra biologiškai aktyvi medžiaga yra sintetinamas sėklidžių konkrečių Leydigo ląstelių. Beje, yra ir kitas organas, kuris gamina testosteroną.

Hormonas gaminamas Androstendiono, kuri, savo ruožtu, yra pagamintos antinksčių žievės. Paprastai, sveikų vyrų, testosteronas yra normalu yra 10-40 nmol / L. Ji turėtų būti žinoma, kad šis hormonas yra nustatyta ne tik vyrų, bet ir moterų kūno.

Hormonų gamyba moterims

Kur testosteronas yra gaminamas moterims? Patelių gaminamas antinksčių ir kiaušialąsčių. Jo lygis laikomas normaliu, jei jis neviršija 0,31-3,78 nmol / L.

Testosteronas: kur gaminamas ir kokia jo funkcija organizme?

Vyrams šis hormonas yra vienas iš svarbiausių. Testosteronas yra atsakingas už žmogaus kūno, vyriškos lyties antrinių lytinių požymių išvaizdą. Tai apima:

1. Kailis ant kūno ir veido.
2. Žemas balsas.
3. Savybės charakterį ir elgesį.

Testosterono - tai anabolinis. Todėl jis naudojamas medicinos tikslais tam tikrų ligų gydymui. Taip pat su juo padidina pasiekti norimą sportininko pasirodymą galimybę. Bet testosteronas laikomas dopingu profesionaliems sportininkams, jų taikymas šiuo atveju yra draudžiamas, ir pavojinga.

Šis hormonas yra labai svarbus žmogaus fiziniam vystymuisi. Kur testosteronas yra gaminamas organizme, jis buvo minėta pirmiau. Į lytinio subrendimo laikotarpiu yra biologiškai aktyvi medžiaga, pradeda būti gaminami dideliais kiekiais. Kaip minėta pirmiau, dėl testosterono yra antrinių lytinių požymių vystymasis vyrų kūno.

Būtina taip pat užtikrinti seksualinių funkcijų. Pagrindinis masė testosterono gaminamas sėklidėse. Nepakanka suma vyriškojo hormono organizme sumažina funkcinį gebėjimą spermatozoidų, todėl nevaisingumą.

savybės

Mes nustatėme, kur testosterono hormonas gaminamas. Ir kas savybės ji turi? Testosterono organizme stimuliuoja baltymų molekulių sintezę, kuri, savo ruožtu, prisideda prie formavimo ir augimo raumenų masės. Šiuo atžvilgiu, vyrų raumenys yra labiau išvystyta nei moterų. Tuo didesnė šio vyriškojo hormono kiekis organizme, tuo didesnis seksualinė libido ir veikla.

Ir kur testosteronas yra gaminamas vyrų kūno? Kaip jau buvo minėta, tai yra išskiriami Leidigo ląstelių cholesterolio. Jei lyginti šio hormono lygis vyrų ir moterų organizme, tada stipresnis seksas ji yra virš 13 kartų.

Montavimas, taip pat priklauso nuo testosterono. Štai kodėl vyresni vyrai dažnai susiduria su erekcijos disfunkcija. Vyresnio amžiaus organizmas, tuo mažesnis atpalaiduojančio hormono. Queen sexy vyrai sudaro dvidešimt metų.

Poveikis testosterono ant moters kūno

Mes nustatėme, kad testosteronas yra kur ji yra gaminama. Dabar pakalbėkime apie jo poveikį. Atminkite, kad, nepaisant to, kad nedidelį kiekį hormonų moters kūno, ji vaidina svarbų vaidmenį.

Pavyzdžiui, dažnai moterys, kuriame yra trūkumas šios medžiagos turi antsvorio. Tas faktas, kad organizme testosterono suteikia riebalų deginimas. Jo trūkumas sukelia riebalų kaupimą pagal odos ir, atitinkamai, keičiasi formą.

Ponios turi būti pasirengę už tai, kad menopauzės metu vyriškojo hormono savo kūną lygiu pradėti mažėti. Todėl moterys, kuriems atliekama šio vystymosi organizmo etapą, būtina stebėti savo svorį.

merginos taip pat verta žinoti, kad didesnis jų kūno testosterono, tuo didesnis bus jų potraukis priešingos lyties. Trūkumas šio hormono priešingai, gali sukelti mažinimo libido.

Testosterono trūkumas paveikia emocinį foną. Staigus jos lygiu, dažnai veda prie neurozės ir depresija.

Be to, veiklioji medžiaga turi įtakos moterų odos ir bendrą sveikatą apskritai būklę. Prieš hormono trūkumas odos audinių fone tampa sausa. Merginos dažnai skundžiasi deginimo pojūtis ir sandarumo. Oda neturi drėgmės, yra labiau linkusios į raukšlių formavimosi procese.

Tai ne paslaptis, kad tikroji sekso periodiškai susiduria su hormoninių pokyčių, kurie yra susiję su menstruacijų ciklu. Žinoma, virpesių lygis tam tikrų medžiagų poveikio gerovė, nuotaiką ir elgesį mergaitės. Kartais, siekiant pašalinti šiuos simptomus, gydytojai rekomenduoja vartoti specialius vaistus.

Ar galima pakelti testosterono lygį žmogaus organizme ir kaip tai padaryti?

Pirmas žingsnis yra nustatyti veiksnius, kurie turi įtakos šio hormono organizme gamybą. Vyrų, testosterono lygis gali skirtis, tai nėra pastovus. Dėl šios medžiagos kiekio turi įtakos daugelis veiksnių, pavyzdžiui, dienos metu. Rytas testosterono lygiai stipriosios lyties yra ant aukšto ženklo, bet vakare jis patenka.

Norėdami Testosteronas yra gaminamas tinkamais kiekiais, vyras turi išlaikyti fizinį aktyvumą. Pavyzdžiui, sporto salė, reguliariai Bėgimas, pėsčiomis ar plaukimo teigiamą poveikį visam kūnui, įskaitant endokrininių liaukų.

Žinoma, mokymo pasirinkimas turėtų atsižvelgti į fizines savybes kiekvieno organizmo. Ar ne per daug uolus su pratimais ir apkrauti raumenis. Pavargę, išnaudotos organizmas negali gamina hormonus, pakankamo kiekio.

Aukščiausio lygio testosterono vyrų amžiaus nuo 20 iki 25 metų. Tada yra lėtas sumažėjimas jos gamybą organizme intensyvumą. Atminkite, kad sveikas gyvenimo būdas ir gera mityba turi teigiamą poveikį vyrų sveikatai, įskaitant testosterono sintezės procesus.

Ar negali būti tingus - jums reikia išlaikyti save geros fizinės formos ir sekite mitybą. Žinoma, kartais sunku pradėti kažką daryti (pvz, bėgiojimas arba baseinas), bet jei jį įvesti į įpročio, tada laikui bėgant šie veiksmai bus vykdomi automatiškai, be papildomų pastangų sau. Be to, vyras yra visada verta prisiminti, kad tai gyvenimo būdas prisidės prie testosterono plėtrai, o tai savo ruožtu veda į seksualinio aktyvumo padidėjimu ir pagerinti skaičiai. Sveiki hormonai - raktas į veiktų tinkamai visą organizmą

O tai neigiamai veikia testosterono gamybą vyrams?

Jei gyvenimo būdo Vyras atstovas susijęs su alkoholio ar kitų kenksmingų medžiagų, iš hormono kiekis gali būti sumažintas iki minimalaus vertės. Neigiamai biologiškai aktyvių medžiagų kuriant daro rūkymas.

Taip pat testosterono lygis turi įtakos įvairių patologijų, kurios gali būti pateikti į vyrų kūno.

Pavyzdžiui, vėžinių ligų įtakos hormonų kiekį kraujyje. Suardymas endokrininių liaukų, ypač pagumburio-hipofizės sistemos, taip pat vadinamas rizikos faktorių. Neigiamai paveikti hormonų fonas ir nuolatinis stresas.

Pasitarkite su gydytoju!

Jei kūnas nuleidus testosterono (kuri gamina šią medžiagą, žinote), ji bus geriau eiti pas gydytoją ir gauti profesionalų patarimų. Siekiant normalizuoti hormonų, jums reikia siekiant nustatyti jo kritimo priežastį.

Tik po diagnozės gydytojas paskirs reikiamą gydymą ir bus veiksmingas gydymo schemą. Be to, nepakankamos sumos vyriškojo hormono, ji gali būti pastebėtas perteklių. Abiem šiais atvejais yra laikomi negalavimai ir reikia gydyti.

Kaip man žinoti, kad testosterono lygis yra nuleista?

Patikimiausias būdas - laboratorija kraujo tyrimas. Nepaisant to, yra įvairių priežasčių, dėl kurių jis gali būti nustatyta, kad testosterono lygis yra žemesnis nei būtina.

1. Žmonėms, sumažėjo lygį gyvybingumą.
2. Trūksta jėgų, silpnumas raumenyse.
3. Praktiškai nėra lytinis potraukis, yra problemų su erekcija.
4. Tai užtrunka raumenų masę ir kaulų tankis mažėja.
5. Jis pradeda kauptis riebalų.
6. Ji gali didinti kraujospūdį.

Tiems žmonėms, kurie mėgsta sportuoti, ypač kultūrizmo, testosterono lygį yra svarbus, nes jis turi įtakos raumenų augimą. Kita vertus, nenaudokite dopingu. Tas faktas, kad reguliariai naudojant sintetinių biologiškai aktyvių medžiagų veda prie funkcinių audinių atrofija, kuris yra atsakingas už testosterono gamybą. Organizmas nustoja sintetinti savo lytinius hormonus, kurie veda prie tam tikro pavojingų problemų masės išvaizdą.

natūralus būdas

Kaip padidinti testosterono natūraliu būdu? Vienas iš pagrindinių būdų yra tinkamas mokymas. Yra rekomendacijų, kurios verčiasi, jūs galite pasiekti maksimalių rezultatų ir padidinti šio hormono lygis normalus skaičius.

Kokie yra būdų, kaip padidinti testosterono?

1. Verta atkreipti dėmesį į poliartritu tipo pratimų.
2. Kiekvienas metodas turėtų būti kartojamas bent 4 kartus.
3. Pakartojimų, kai atlikti vieną pratimą turėtų būti nuo 6 iki 12.
4. Poilsio po fizinio krūvio.
5. Mokymas turėtų trukti apie valandą.
6. Rekomenduojama poilsio tarp serijų.
7. Pratimai turi būti atliekami vidutiniu tempu. Nereikia skubėti, arba, atvirkščiai, jas labai lėtai.

maistas

Be to, mokymo procese, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į mitybą.

Jei žmogus įkelia save fiziškai į kambarį, o maistas turėtų būti suteiktas. Iš kalorijų kiekis turėtų būti pakankamai suteikti energijos organizmui reikia. Tai reiškia, kad asmuo turi būti pilnas energijos, siekiant susidoroti su fizinio krūvio. Tačiau nereikia persistengti, nes galite gauti priešingą poveikį. Būtina išlaikyti kūno geros formos.

Rekomenduojama naudoti mėsos (liesos jautienos, vištienos krūtinėlė). Yra statistika, kad žmonės, kurie neturi valgyti, vyriškojo hormono žemiau lygio. Žinoma, indai geriau virtos arba keptos orkaitėje. Neturėtų būti piktnaudžiaujama keptą maistą ir per riebaus mėsos. Dietos turėtų apimti daržovės, prieskoninės žolės ir vaisių.

Galiausiai mažas

Dabar, kad žinote, kas yra testosteronas, kuri yra gaminama šio hormono. Mes taip pat teikia patarimus apie tai, kaip ją pagerinti. Tikimės, kad šiame straipsnyje informacija buvo naudinga jums. Nepamirškite, kad jums reikia atidžiai stebėti sveikatos būklę ir nepraleido reguliariai atliekant medicinines apžiūras.