Pratimai smegenis kaip būdas tobulėti

Tas faktas, kad raumenys pradeda silpnėti ir nukaršęs, jei jie neduoda apkrovos, visi žino. Todėl fitneso įranga, apsilankymui sporto salėse, ryte ir vakare veikia įvairovė, traukos-ups ant baro visada bus populiarus. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių, mes pamirštame pasirūpinti mūsų smegenyse, ir šia prasme jis yra ne kitoks, nei raumenų. Pratimai smegenis - tai geras būdas išlaikyti jūsų protas geros formos ir tobulinti savo įgūdžius. Be to, jie leidžia išspręsti iškilusias problemas, kad būtų pasiekti ilgai lauktą sėkmę savo pastangas padaryti greitai karjerą, pagerinti finansinę padėtį, ir taip toliau. D.

Darbo pradžia

Plėtra ir mokymas žvalgybos geriausia pradėti su savo stipriąsias ir silpnąsias puses apibrėžimą. Smegenų pratimai yra skirtingi, ir pasirinkti tinkamiausią iš jų bus išbandyti siekiant nustatyti IQ. Su juo taip pat patogu stebėti dinamiką ir jų pastangų poveikį. Rezultatai bus tiesiogiai priklausys nuo jūsų atkaklumo ir reguliariai klasių. Kad nebūtų pamiršti apie suplanuotų klases, nustatyti laikrodį arba telefono priminimą į signalo forma. Kompiuteryje ar nešiojamąjį kompiuterį, kad jūs galite įdiegti bet kokį planavimo, pvz LeaderTask.

Treneris smegenis: kaip tai atsitinka

Pasirinktinai, ieškoti tinklo internete teikiamą paslaugą ar paraiškos turi būti įdiegta išmaniajame telefone ar nešiojamojo kompiuterio - ir taip mes praleidžiame daug laiko mano gyvenime, sėdi prie stalo ar gulėti ant sofos. Deklamavimas eilėraščius, žaisti šachmatais ar antra, į stebėjimo plėtrą - visa tai ir dar galite tai padaryti ne namuose, atsipalaiduoti su draugais gamtoje arba pasivaikščioti po parką. Smegenų pratimai yra gerai, nes jie gali būti atliekami nepastebimai ir beveik visur. Pavyzdžiui, pakeliui į darbą galima apibendrinti kaip numerius automobilių (iš skaičiavimo įgūdžių plėtros), sugalvoti 20 būdų, kaip panaudoti plytų (vaizduotė plėtrą), akimirka stebėti bet kokį objektą, o tada aklai atgaminti atmintyje maksimalų skaičių dalių (stebėjimas ir atminties vystymuisi ). Išlieti savo vaizduotę!

Kinijos gimnastikos smegenims

Koučingas - tai tikrai gražus, bet kartais galva tiesiog pertraukos nuo nuovargio ir streso. Norėdami pašalinti tokį skausmą, papildyti organizmo energiją ir stimuliuoja qi ir kraujo tekėjimą į nervinių ląstelių senovės Kinijoje legendinis šalavijų Lao Tzu sukūrė specialų rinkinį "kigong". Tai stebina savo efektyvumo smegenų pratimai padės greitai susidoroti su apatija, pakelti gyvybingumą ir atgauti jėgas. Iš 9 vienetų iš viso, kad bus lengva atsiminti:

1. Palieskite savo nykščius į jo šventyklų ir įtrinti juos sukamaisiais judesiais. Tada vidutinio pirštus (pagalvėles) 16 kartų masažas Point, "Yin-Tang", kuris yra įsikūręs tarp antakių.
2. Su patarimais indekso pirštais atlikti masažas akiduobių ir apylinkes (16 kartų).
3. Ieškoti tašką vieno veido ir puse colių iš burnos (taškas "di-ciano") kampuose, šiek tiek burnos pravertos ir stumti 16 kartus jiems savo nykščiais patarimų.
4. Iš apačios vėl "Top 16" presai ant taško "sūnus-bye" (1,5 cm žemiau akiduobių).
5. Patrinti nosį 16 kartų padidėja ne nykščio ( "matomas tenaras") pagrindu. Judėjimas pereiti nuo nosies iki nosies.
6. Įdėkite delnus ant abiejų kaklo pusių ir patrinti ją 16 kartų iš apačios į viršų.
7. Dabar "plauti" rankas taip, kaip tai daro kates.
8. Skleiskite pirštus, tarsi šukavimas plaukus, vaikščioti iš kaktos į kaklo apačioje. Tada keturi minučių masažas su ranka visą paviršių galvą.
9. Paskutinis dalykas liko padaryti - yra padengti savo ausis taip, kad rankos pirštai nukentėjo pakaušio, ir 16 kartų apversti nykščiu ir didžiuoju pirštu kiekis pagal pakaušio kaulo. Šis pratimas yra vadinamas "dangaus būgnai".

Didžiausias laimėjimas gyvenime - yra įveikti savo trūkumus. Kiekvienas gali padaryti geriau, ir, jei esate pasiryžęs padaryti jų auginimą, nuoširdžiai linkiu jums pasiekti šį sėkmės!