Nepakankamas: priežastys ir gydymas mažo svorio

Daugelis žmonių trūksta svorio, ir požiūrį į dažnai gana paviršutiniški. Tačiau jei asmuo negali įgyti reikiamos svorio, tai liudija apie sveikatą ir nieko bendro su mitybos pažeidimą. Trūkumas kūno svorio gali atsirasti ir vyrams, ir moterims, ir net vaikams. Jei svoris nuostolis buvo mažesnis už kritinį lygį kūno masės indeksą, sunkiais atvejais, ji veda į mirtį.

teisingai apskaičiuoti

Atgal į 19-ojo amžiaus, specialus vertė buvo sukurta - kūno masės indeksą, skaičiuojant, kad jūs galite sužinoti, ar asmuo yra normalus svoris, antsvoris, ar nepakankamas. Daugiau informacijos apie šį.

Apskaičiavimas kūno masės indeksas yra gaminamas ūgio ir svorio santykis. Dėl tikslių rezultatų turi būti sveriami ryte po naudojimosi tualetu. Augimas taip pat matuojamas po pabudimas, nes per dieną jis gali būti sumažintas 2 cm.

Taigi, kūno svorio skaičiavimo deficitas, jo perteklius ar standartai taip:

• Pirma, mes manome, kūno masės indeksą pagal formulę:

Indeksas = svoris (kg): ² aukštis (m).

Pavyzdžiui, moterų sveria 68 kg, o jo aukštis - 170 cm šiuo atveju apskaičiuojamas taip :. 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. Kokie rezultatai?

• PSO rekomenduoja rodiklius normalios kūno masės indeksas yra 18,5-24,99. Taigi, gauti pavyzdyje skaičiai rodo norma. Kūno masės indeksas mažesnis 18,5 rodo, mažo svorio, o jei žemiau 16 indekso, tai yra ryškus nusilpęs, reikia medicininės intervencijos. Taigi, aukščiau 24,99 sukelti per atsargūs skaičiai, bet šį kartą apie antsvoris.

priežastys

Kodėl yra nusilpęs? Šio reiškinio priežastys yra gana įvairi. Dažniausiai tai yra taip:

• Prasta mityba. Taip atsitinka, kad žmogus yra labai užimtas darbe ir gali valgyti tik vakare. Bet šį kartą jis linksta labai pavargęs, ir jis net negali duoti šaukštą prie burnos.
• Ligos, virškinimo trakto, kuris paprastai nesuteikia maistą padalinti ir įsisavinti maistines medžiagas.
• Ligos, endokrininės sistemos , dėl kurių hormonų lygis gedimo. Tai gali būti hiperaktyvūs skydliaukės, prastas veikimas antinksčių, cukrinis diabetas.
• Neteisingas gyvenimo būdas: ar iš riebalų ir angliavandenių, miego, stresas stokos, pernelyg didelio fizinio aktyvumo, rūkymo dietos trūkumas. Šiuo atveju, svorio trūkumas dažnai pasireiškia moterims ir dažnai sukelia psichologinių priežasčių - svajonių gražus ir lieknas kūnas, kuris veda į neurozės ir anoreksija plėtrai.
• Vaikai nusilpęs pastebėjo mažens, nes neprievalgis kai mama neturi pakankamai pieno arba kai maitinti kūdikį klaidingą mišinį. Kartais svorio trūkumas diagnozuojamas vaisiui kaip neigiamą teismo procesui nėštumo.

Paveldimumas. Daugelis žmonių šeimoje buvo labai ploni giminaičiai, tačiau nusilpęs šiuo atveju retai pasiekia kritinį tašką.

Pavojingas trūksta svorio?

Asmuo, turintis ryškų kūno masės deficitą, atrodo labai negražiai ir primena zombį iš siaubo filmo. Net kalbos negali kalbėti apie grožį, nes jis pradeda prarasti savo sklandžiai kontūrus figūra, plaukai ir oda tampa nuobodu, paprastas fizinis aktyvumas tampa milžiniška užduotis. Bet, be patrauklumo praradimo, yra daug ligų ir būklių, kurios mes ištirti išsamiau įvairovė.

imunosupresija

Imuninės ląstelės saugo organizmą nuo kenksmingų mikroorganizmų ir auglių vystymuisi įsiskverbimo. Norėdami tai padaryti, jie reikalauja tam tikrą kiekį baltymų, taip pat energijos, gautos iš angliavandenių. Nepakankamas sumažina maistinių medžiagų atsargas, todėl kūno nustoja gaminti imunines ląsteles ir apsauga yra prarastas. Asmuo pradeda susirgti dažnai infekcinių ligų, kurios yra sunku gydyti.

Osteoporozė ir plaukų slinkimas

Esant nepakankamam kaulo masės kūno negauna jiems reikalingą medžiagą, reikalingą kaulų masę. Be to, žmogus skeletas neturi jausti reikiamo slėgio, todėl jis mažiau stiprus svorio, ir kaulų tampa trapi.

Pernelyg plonumas veda prie to, kad plaukai yra nedaug ir nuobodu. Lašai juos kur kas daugiau nei nauji atrodo. Taip yra todėl, kad organizmas gauna labai mažai vitaminų, mineralų ir baltymų.

anemija

Kraujodaros sistema taip pat yra gana stiprus poreikis priėmimo angliavandenių, baltymų, vitaminų ir geležies. Net atsižvelgiant multivitaminų negali duoti tinkamą rezultatą, nes jie yra sunku absorbuojamas dėl malabsorbcijos žarnyne.

hormonus

Trūksta kūno svorio yra stipriai atsispindi lytiniai hormonai plėtrai. Organizmas gauna į stresinę situaciją dėl maistinių medžiagų trūkumas, todėl pabandykite išsaugoti pinigus šių organų. Moterys nusilpęs dažnai kenčia nuo nevaisingumo, ir jie dažnai pasitaiko persileidimų. Vyrų, spermos kokybė smarkiai pablogėjo, sperma tampa neaktyvus ar net perspektyvus. Labai sunkiais atvejais, spermatoschesis (nėra spermatozoidų), taip pat impotencija.

depresija

Nepakankamas yra gana dažnai depresijos priežastis. Tai ne tik dėl to, kad organizmas gauna labai mažai vitaminų, bet ir su astenija ir bendro išsekimo. svorio vaikystėje ir paauglystėje Rimtas trūkumas sukelia neigiamų pasekmių. Trūksta mikroelementų, maistinių medžiagų ir vitaminų skatina augimo slopinimą ir plėtrą vidaus organų.

Vaikas dažnai kenčia nuo peršalimo, merginos nebėra suformuota gimda ir kiaušidės, patinams yra į reprodukcinę sistemą vystymosi sutrikimas. Jei nuo mažens nėra išspręsti ryškus nusilpęs problemą, laikas bus prarastas, reprodukcinę sistemą, taip pat kaulai niekada galės pasiekti pakankamą brandą, ir žmonės praras galimybę vadovauti normalų seksualinį ir šeimos gyvenimą.

Ryškus nusilpęs reikia elgtis, kad būtų išvengta komplikacijų.

Kas yra prasta mityba?

Nepakankamas, kylančių iš lėtinių sutrikimų mitybą ir virškinimą mažiems vaikams, yra vadinama bloga mityba. Tuo pačiu metu plėtoja išsekimą, susilpnėjo imunitetas yra labai stiprus, yra sutrikęs dėl gyvybiškai svarbių organų funkcionavimui. Yra tokia pirmaisiais gyvenimo patologija ir gali būti arba įgimta ar įgyta pobūdžio.

Iš trūkumas kūno svorio laipsnį gipotrofii skleidžia pirma, antra ir trečia.

Pirmasis laipsnis yra rodomas taip: šiek tiek sumažėjo apetitas, pernelyg dirglumas, sutrikęs miegas. Vaikas plonumas pasireiškia pilvo, yra odos tonas ir raumenų, plėtoti infekcinių ligų sumažėjimą. Trūkumas svoris šiame etape yra 11-20%.

Antrojo laipsnio mitybos nepakankamumas yra būdinga tai, kad nusilpęs jau 20-30%. Vaikas turi vystymosi sulėtėjimą, jis pradeda miegoti blogai, skaldytų kėdė, lėtėja augimas. Pusantro metai kūdikis dažnai išspjauna iki, oda ne taip elastinga ir ketina nusimesti. Galūnių atrodo labai plonas.

Kai trečio laipsnio ligos vaikas ima atsilikti augimo 4-9 cm ir svorio deficitas jau 30%. Jis prasideda nuolat mieguistas, jis verkia visą laiką, dažnai serga. Rankos ir kojos nuolat šalta, poodinio audinio yra labai ištempti, oda tampa pilkšvai atspalvis, sausas gleivinės. Kurti chronišką plaučių uždegimą ar pielonefritas.

Gydymas apima dietos ir vartoti narkotikus. Prasta mityba, 2 ir 3 laipsnio, reikia rasti vaiką į ligoninę. Iš dietos terapijos veiksmingumas atsiranda po 1-4 mėnesių, priklausomai nuo svorio deficito laipsnio. Papildomos masažai atliekami, LFK, NSO. Sunkiais atvejais, šėrimo atliekamas naudojant zondą.

ligos diagnozė

Nuo stiprus trūksta svorio paprastai yra rimtų pažeidimų kūno darbo ženklas, būtina kreiptis pagalbos į gydytojus, tokių kaip endokrinologas, gastroenterologas ir dietologu.

Pirma, gydytojas surenka visą medicinos istorija: paciento maisto pageidavimus, jo gyvenimo būdą, gretutines ligas, ir tada sveria tai ir atlieka kitus matavimus. Norėdami nustatyti paslėptas priežastis svorio specialistas nustato tokius papildomus tyrimus:

• hormonų ir biocheminių analizė kraujo, per kurią atskleisti angliavandenių apykaitos, skydliaukės ir antinksčių pažeidimą;
• šlapimo, pagal kurį ištirti baltymų, lygį ketono kūno, gliukozės aptikimo diabeto;
• išmatos analizė - atliekama tik tais atvejais, įtarus ligą virškinimo trakte.

gydymas

nusilpęs gydymas suaugusiems yra:

• vartojant vaistų, mikroelementais, vitaminais;
• teisingai suderinta galia;
• pratimas terapija.

Jei svoris sukelia bet kokios ligos stokos, pirmasis pacientas turi gydytis, kuria siekiama atsikratyti tam tikros ligos, o tada pradėti procesą svorio.

tinkama mityba

Jei ten buvo nusilpęs, gydymas dažnai apima tinkamą mitybą. Bet tai nereiškia, kad jums reikia valgyti viską, kas akyse. Pasiekti sveiką svorį, jums reikia laikytis specialios dietos ir dietologu patarimus. Taigi, kokios yra rekomendacijos?

Maisto su kūno masės deficitą turėtų sudaryti daugiausia iš baltymų ir angliavandenių. Dėl riebalai ne gauti per aktyvus liesos, kaip šiuo atveju, stipriai stimuliuoja virškinimo sistemą. Tai, geriausiu atveju, gali sukelti viduriavimą, o blogiausiu - skatinti ūminio pankreatito arba cholecistitas plėtrą.

Pagrindinė taisyklė: tris kartus per dieną, turi būti visiškai šeriami, ir taip pat turėtų turėti įkandimo tris kartus, pavyzdžiui, saldus arbata su sausainiais.

Tai geriausia mesti soda saldiklio, kuris yra visiškai ne maistingas ir lengvai nutraukiamas apetitas. Siekiant išvengti problemų, susijusių su virškinimo, maisto rekomenduojama virti, kepti arba virti pora. Maistinė vertė šiuo atveju yra gerokai padidėjo. Dietos su kūno masės deficitą turėtų būti daržovės ir vaisiai, kuriuose yra būtinų vitaminų ir mineralinių druskų.

Mitybos specialistai pataria naudoti šiuos produktus, kad padėtų jums geriau:

• mėsa jautienos, kiaulienos, vištienos, ėrienos, kalakutienos;
• makaronai ir grūdų produktai;
• duona ir kiti kepiniai;
• grietinėlė, nenugriebto pieno, grietinės;
• kietasis sūris;
• jūrų žuvis;
• Daržovės ir vaisiai;
• šokoladas, ledai, saldainių įvairovė;
• pieno produktai, sūris;
• pieno arbata, kava, vaisių gėrimai ir sultys.

Norėdami padidinti apetitą meniu turėtų padaryti įvairovę - patiekalai neturite būti kartojamas kiekvieną dieną, pageidautina juos papuošti.

Dieta nusilpęs neapima natūralių anabolinių steroidų, tokių kaip kava, česnakais ir sūdyta silkių naudojimą. Tai galima įtraukti į dietą prieskoniais, kurie pagerina apetitą, bet tik mažais kiekiais. Tai apima: adjika, krienai, garstyčios ir pipirų. Nepamirškite gerti švarų vandenį.

prevencinės priemonės

Siekiant užkirsti kelią kritinei svorio, rekomenduojama laikytis šių prevencijos priemonių:

• naudotis saikingai naudotis;
• teisė ir valgyti reguliariai;
• sumažinti stresines situacijas ir mesti blogus įpročius;
• kontroliuoti hormonų lygį, pereiti į prevencines apžiūros endokrininės sistemos ir virškinimo trakto;
• su ženkliu kūno svorio mažinimo turėtų būti padaryta kompetentingų darbuotojų, gydomojo terapija.

išvada

Taigi, per mažo svorio gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tai nėra būtina dirbtinai pareikšti save tokioje valstybėje kaip pernelyg plonumas dar niekas dažytos, bet priešingai, sukelti labai skaudžių pasekmių. Jei svoris mažėja dėl įvairių ligų nebūtinai padeda ekspertas, kuris paskirs tinkamą gydymą.