Mažai smūgis - kaip įveikti? Technika pataikyti mažas smūgis Tailando bokso

Thai bokso - iš sporto (ir kovinio) kovoti su natūra. Tai įvyko iš senovės nacionalinę kovos meno Tailando Muay Boran. Muay Thai yra taip pat žinomas kaip Tailando bokso, yra verčiamas kaip "laisvos kovos". Blow mažas smūgis, susijusios su šios kovos meno. Šiandienos Tailando bokso naudoja smūgius kumščiais ir kojomis, kelių, alkūnių ir blauzdos. Štai kodėl jis dažnai vadinamas "mūšis aštuonių galūnių".

Mažai smūgis vaidina ypatingą vaidmenį Tailando bokso, kaip vienas iš svarbiausių metodų mūšio kartu su alkūnės. Jis dažnai naudojamas savigynai, ir poveikio veiksmingumą yra pakankamai didelis. Dažnai priešininkas gavusi sunku mažai smūgį ant šlaunies negali net atsistoti tam tikrą laiką.

Mažai smūgis

Shot jausmą - užtikrinti, kad priešas negalėjo atsistoti nuo skausmo, todėl negalėjo kovoti.

Anglų kalba žodis "mažas smūgis" reiškia mažesnį Punch. Jų rinkinys: .., apskritas, šlaunų, kelio ir tt Dauguma šių smūgių yra šlaunis iš išorės. Dėl vidinėje pusėje šlaunies ir kelio - yra rečiau.

mažas spyris technika, pirma, leidžia įdėti štampus kaip reikia pakelti didelį koją nėra. Antra, streikai dėl žemesnio lygio visada bus stipresnis ir sunkiau.

Tipai mažas smūgis

Mažai smūgis būna dviejų formų: vidaus ir išorės. Paskutinis taikomas trijose vietose: klubo (idealus yra gauti į centrą), kelio ir šeivikaulio ir blauzdos raumenis. Vidaus smūgis daugiausia įtakos veršelių ir kelius, kaip jis taikomas šlaunies nepatogiai.

Teisė mažai smūgis vadinamas smūgis ištiko šlaunies, tai tikrai ne klausimas, kurioje dalis iš - vidinis ar išorinis. Jo veiksmingumas - tai yra tai, kad tai yra labai sunku blokuoti. Su tinkamą techniką vedlys gali lengvai nutraukti hip tik vieną insultą. Apsaugokite save nuo jį galima pakelti kelio. Tokiu atveju tektų ateityje į blauzdas.

Šiuo atveju, žemos smūgis technika susideda iš dviejų etapų:

• Pirmasis - kelio pašalinimas;
• antrasis - tiesiogiai puansono (taikomas išorinės dalies pėdos arba blauzdos), kartu su sukimosi sukant atraminę koją ir šlaunų.

Dėl nepasiruošusi žmogus nukentėjo tai nėra labai patogu, nes liečiasi su blauzdos poveikio paviršiaus (priešo pėsčiomis) yra aštrus skausmas. Todėl būtina mokyti ilgai ir sunkiai.

Mažai smūgis - mašinos streikas

Taisyklės ir rekomendacijos:

• daugiausia žemos prasideda yra taikomas blauzdikaulio, ir dažnai yra palyginti jėga su pūtimo vožtuvus;
• streikuoti kėlimo kojas geriau stora batai, šiuo atveju, tik priešininkas sužeisti. Jei insultas yra pagamintas su basomis kojomis, tai gali pakenkti patys;
• kai jie nukentėjo mažas smūgis, rankos neturėtų kristi, nes organizmas tampa atvira ir leisti priešas padaryti jam daug smūgių serijos reaguojant;
• reikia greitai įveikti, jūs negalite užšaldyti;
• Galite naudoti šoko stiprinimą - substep priešui su kita koja, jei tokia galimybė yra racionalus.

trūkumai

Kiekvienas streikas turi savo trūkumų. Pavyzdžiui, mažai Kike, net jei jums mušti į blauzdikaulį, bet kuriuo atveju nukentėjo ausele ant kieto kartono, kuris veikia kaip priešo pėsčiomis, ir todėl gali būti lengvai pažeisti ir savo galūnių. Taigi griežtas įgyvendinimas technologijos yra labai svarbus.

Atakų įvairovė

Kaip įveikti žemą smūgis? Smūgiai gali būti taikomas vietose aštriu įrašą per atstumą kovos ir atsiėmimo metu. Bet svarbiausia - prie kontakto taško turėtų ateiti pasirengę tik dalį kojos. Iš pradžių ji buvo būtina tikslumo streiką, o stiprumas ir greitis - yra antraeiliai.

Vienas įsikūnijimas poveikio paprasčiausiai neegzistuoja. Tai galima padaryti su skirtingais šlaitų ir pėdų pakėlimo aukščio. Atsižvelgiant į kelio ar klubo viduje geriau plakite polinkio į vertikalę 45 laipsnių. Šiuo atveju, blauzdikaulio užsiima reikiamu kampu 90 laipsnių. Tačiau ne mažiau efektyvus smūgis į klubo išvaizdą. Šiuo atveju, tai bus labai skausminga, jei nukentėjo iš viršaus į apačią. Neišauklėtas žmogus gali būti mažai smūgis padaryti prarasti koordinavimą ir, jei paspausite ant atraminio kojos, ar net trankyti jį žemyn į žemę.

įžvalga

Kas yra mažai smūgis insaynt? Toks priepuolis turi pranašumų paprastųjų. Pirma - ji yra daug labiau skausminga priešui. Antrasis - blokuoti dar sunkiau nei įprastai. Trečiasis - už puolėją yra mažiau travmoopasen jei jūsų priešininkas įdėti įrenginį.

Geras derinys - dvigubos štampus ir įžvalga. Vertė yra tai, kad po geros įžvalgos priešas yra beveik visiškai ant vienos kojos. Vėlesnis mažai ateityje jį tiesiog nugriauti.

Įžvalgos, skirtingai nuo įprastų beats viršų. Po tinkamo įžvalgos į šlaunies priešininko kojos tiesiog "kūbrio". Būtent šis momentas yra kitas smūgis, o idealo - ant kitos kojos, kol į stovo priešą. Tai sukelia varžovą prarasti pusiausvyrą ir nukristi.

Apsauga nuo mažo smūgis

Norėdami apsisaugoti nuo mažo smūgis gali būti atšauktas vieną kelį, atsižvelgiant smūgis blauzdą. Tailando bokso Shin eina gera mokymo treniruotės, pučia į koją ir į maišelį. Apsaugos nuo mažo smūgis ir yra keletas "įdaru" pratybų.

mokymas

Svarbu sukurti smūgį nuo pat pradžių. Būklė kūno ir fizinės formos ji turi ribą, po kurios prasideda susilpnėjimą, pasireiškiantis dėl didelio energijos išlaidų. Tai tiesiog svarbu išlaikyti pastovų mokymą ir tinkamą mitybą.

Žymiai padidinti intensyvumą taip pat neįmanoma, nes iš šio poveikio kokybė geriau nebus, bet jis gali sukelti raumenų išsekimo ir kaupimo Microtrauma. Todėl, reguliari mankšta, teisingumas ir tikslumas vairavimo diapazonas yra labai svarbus.

kvėpavimas

Ne mažiau svarbus yra kvėpavimas, nes abi priklausys kad svarbu ir būtina tikslumo streiką. Dažnai vyrai net sulaikyti Jį, kad nebuvo jokių gedimų. Be Muay Thai dėmesio iškvepiant savo burną ir nosį įkvėpkite. Tai pašalina perteklinį anglies dvideginį, kad kaupiasi plaučiuose. Kaip jums iškvėpti, pilvo raumenys yra sugriežtintos, ir tai apsaugo nervų centrus, pilvo, ir pan., D.

Todėl poveikio gamybos metu reikia iškvėpti. Atsižvelgiant į tai, kad šiuo metu oro nėra kvėpavimas neturi lūžti, ir jis yra saugomas nokautas. Bet įkvėpimo nokautai veiksmingos, nes priešas yra ne tik negalės atsispirti, bet net tiesiog kvėpuoti.